Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Burger de post cu ciuperci

Probabil vei fi surprinsă de această reţetă absolut delicioasă de burger de post. Da, chiar dacă suntem în perioada postului, asta nu înseamnă că nu putem fi creativi şi nu ne putem bucura de mâncărurile favorite într-o manieră diferită. Această reţetă este fără gluten şi, din fericire, ciupercile odată gătite obţin un gust şi textură asemănătoase cărnii. Pentru un plus de fibre şi proteine, poţi adăuga în compoziţie fasole Pinto.

Această reţetă este gata în doar 20 de minute, iar ingredientele sunt necesare pentru 5-6 porţii. Cât despre valorile nutriţionale, burgerul nostru cu ciuperci conţine 313 calorii, 4 grame de grăsime, 55 grame de carbohidraţi şi 18 grame de proteină.

INGREDIENTE:

  • 1 linguriţă de ulei de canola
  • 1 ceapă mică albă
  • 1 căţel de usturoi pisat
  • 3 cepe verzi
  • 1/2 linguriţă de cumin
  • ciuperci proaspete
  • 30g de fasole Pinto
  • 1 linguriţă de pătrunjel
  • sare şi piper negru după gust
  • 2 linguriţe de ulei

MOD DE PREPARARE:

Lasă ceapa cubuleţe la călit alături de uleiul de canola şi usturoi, timp de 3-5 minute, până când ceapa se înmoaie, adaugă ceapa verde, cuminul şi ciupercile tăiate pentru încă 5 minute sau până când se fac ciupercile. Poţi adăuga ulei dacă este necesar. Lasă la răcit amestecul de ceapă şi ciuperci. Foloseşte o furculiţă şi pisează fasolea, apoi adaugă-le peste amestecul de ceapă şi ciuperci. Adaugă pătrunjelul, sarea şi piperul şi amestecă bine toate ingredientele. Modelează amestecul într-un start subţire şi pune-l la prăjt în ulei timp de 3 minute pe fiecare parte până este gata. Se serveşte cu orice tip de topping dorit.

 

Citește și:
Prăjitura "Sex la tavă": reţeta delicioasă
Reţeta de supă antidiabet
Panini cu broccoli, fără gluten


Exclusiv Online - 13.03.2019
Citește pe descopera.ro
O ISTORIE mai puţin ştiută. Ce a făcut CEAUŞESCU la doar câteva minute de la moartea lui Dej O ISTORIE mai puţin ştiută. Ce a făcut CEAUŞESCU la doar câteva...
Templul PLĂCERILOR interzise. I-a şocat până şi pe cei mai permisivi dintre occidentali Templul PLĂCERILOR interzise. I-a şocat până şi pe cei mai permisivi...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe marea rambursare! 2,6 miliarde de lei sunt pe listă V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
Oraşul din România care tocmai a luat...
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să strângă suficienţi bani pentru a-şi cumpăra o casă. Este o metodă simplă, la îndemâna tuturor Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Cel mai sărac oraş din România, adus...
Mediafax.ro
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care oricine poate verifica gratuit în ce stare este o maşină şi de ce reparaţii a avut nevoie ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
Gandul.info
Au chemat preotul la o femeie muribundă, pentru a-i da ultima binecuvântare. Aceasta nu a murit, iar când şi-a mai revenit a povestit poliţiştilor clipele de COŞMAR prin care a trecut în compania bărbatului de 75 de ani/ Reacţia Bisericii Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
ProSport.ro
A fost TĂIATĂ în public! Imaginile care fac înconjurul lumii au dus la un scandal monstru: momentele dramatice surprinse de o cameră de filmat A fost TĂIATĂ în public! Imaginile care...
BREAKING NEWS: Fraudă de milioane de dolari...
Se tem pentru viaţa lui! "Am trei copii...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante disponibile în România Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante...
Fiind ameninţat cu un arc cu săgeţi,...
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
ProMotor.ro
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi electrice, iar încărcarea lor se va face WIRELESS, din mers PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
RAR a lansat aplicaţia gratuită „ISTORIC...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Unul din doi români fac această chestie RUŞINOASĂ la serviciu. Tu ai prins vreun coleg? Unul din doi români fac această chestie...
Descoperire incredibilă despre ORGASM....
Fenomen ÎNGRIJORĂTOR: jumătate din cupluri,...
ULTIMA ORĂ
SCANDAL la Mondialele de patinaj. O sportivă a fost iertată după ce şi-a TĂIAT o adversară. Momentul incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.