Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Broccoli indian

Ingrediente:

  • 400 g broccoli
  • 2 linguri ulei presat la rece
  • 30 g alune zbrobite
  • 3 linguri condimente indiene proaspăt măcinate.

Mod de preparare:

Se pun 3 broccoli într-un bol larg şi se mixează cu uleiul şi condimentele indiene. Alunele se pun într-o tigaie şi se lasă la copt aproximativ 20 de minute.

Alunele se toarnă peste amestecul cu broccoli. Dacă nu găsiţi condimente indiene, banalul curry este de ajuns ca să vă bucuraţi de un gust cu adevărat spectaculos. Revenind la sosuri, muştarul natural face parte din aceeaşi familie ca broccoli, cea a cruciferelor.

Din această familie de plante excelente mai face parte varza, gulia, conopida. Pentru gust şi calităţi nutriţionale, broccoli se mai poate combina cu un sos de usturoi. Şi dacă alegeţi preparate uşoară la abur, puneţi deasupra o linguriţă de ulei presat la rece, o linguriţă de zeamă de lămâie şi radeţi parmezan.

Devine un meniu complet din toate punctele de vedere. O ceaşcă de broccoli tăiat mărunt înseamnă 55 de kilocalorii. Dar o lingură de ulei se ridică la 100 de kilocalorii indiferent de tipul uleiului.

Aşadar, pentru persoanele care vor şi o scădere ponderală, atenţie mare nu la cantitatea de broccoli, ci la cea de ulei adăugată.



Citește și:
Salată de ton cu legume
Humus cu spanac
Salată de varză roşie cu afine şi mere
GANDUL.RO: A murit la doar 41 de ani în ambulanță! Soțul...
EVZ.RO: Bombă în showbiz. Gina Pistol, aventură de o noapte...
CAPITAL.RO: Angela Merkel șochează toată Europa! Cancelarul...
IMPACT.RO: Bianca Drăgușanu e la un pas de faliment. Ce a ajuns...
Exclusiv Online - 14.03.2014
Alimentele care te ajută să elimini acidul uric în exces Doctorulzilei.ro Alimentele care te ajută să elimini acidul uric în exces
Eclipsă de lună. Avertisment ASTROLOGIC. „Fii atent în următoarele două săptămâni” Infoactual.ro Eclipsă de lună. Avertisment ASTROLOGIC. „Fii atent în următoarele...
Câinii au voie să mănânce căpșuni? Uite care este adevărul Animalzoo.ro Câinii au voie să mănânce căpșuni? Uite care este adevărul
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
A murit la doar 41 de ani în ambulanță!  Soțul a aflat din presă că femeia nu avea coronavirus A murit la doar 41 de ani în ambulanță!...
Cât câștigă un polițist local care...
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Era live când a sunat telefonul. A făcut...
S-a apropiat de o tânără cu o propunere......
ProMotor.ro
Descoperire ÎNFIORĂTOARE despre tânărul care a produs luni accidentul cu 6 victime de la Botoșani Descoperire ÎNFIORĂTOARE despre tânărul...
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .