Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 deserturi delicioase fără zahăr

FOTO: shutterstock / 3 deserturi delicioase fără zahăr FOTO: shutterstock / 3 deserturi delicioase fără zahăr

Cine zice că deserturile trebuie neapărat să conţină zahăr, miere sau sirop de arţar? Adevărul este că ne putem bucura de toate aceste gustări şi fără să adăugăm zahăr sau alţi îndulcitori. Am pregătit pentru voi trei reţete simple care se bazează pe gustul natural al fructelor şi, pentru că acestea sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanţi şi fibre, promitem că aceste deserturi sunt şi cât se poate de sănătoase. Aşadar, dacă ai prin bucătărie ingrediente precum scorţişoară şi ghimbir te poţi apuca de treabă.

Budincă cu avocado, ciocolată şi ghimbir

INGREDIENTE PENTRU DOUĂ PORŢII

  • 1 linguriţă de ulei de cocos extravirgin
  • 1 avocado curăţat
  • 1/3 cupă de pudră de cacao
  • 4 curmale tăiate cubuleţe şi înmuiate în 2 linguriţe de apă caldă
  • 1/2 cană de lapte de cocos
  • 1 cub de rădăcină de ghimbir proaspăt
  • 1 linguriţă de scorţişoară măcinată
  • 2 linguriţe de extract de vanilie
  • 1/2 cană de zmeură
  • 2 crenguţe de mentă proaspătă

MOD DE PREPARARE

Pune toate ingredientele într-un blender, cu excepţia zmeurii, şi amestecă până obţii o pastă. Adaugă conţinutul în boluri de desert şi adaugă ca topping zmeura şi menta.

Ovăz cu cireşe şi migdale

INGREDIENTE PENTRU DOUĂ PORŢII

  • 1/4 cană de unt de arahide
  • 1/4 cupă ovăz
  • 1/2 linguriţă de scorţişoară măcinată
  • 1 1/2 cană de cireşe
  • 1 linguriţă de suc proaspăt de lămâie
  • 1 linguriţă de apă
  • 1/2 linguriţă de ghimbir proaspăt
  • 1 linguriţă de fulgi de migdale

MOD DE PREPARARE

Într-un bol de mici dimensiuni combină untul de arahide cu ovăzul şi scorţişoara. Pune o tigaie la foc mic şi adaugă cireşele şi sucul de lămâie, apa şi ghimbirul şi lasă-le la încălzit până încep să facă bule. Adaugă conţinutul din tigaie peste amestecul de unt de arahide şi ovăz şi adaugă deasupra fulgii de migdale.

Biluţe cu cocos

INGREDIENTE PENTRU PATRU PORŢII

  • 1/4 cană unt de caju
  • 4 curmale tăiate şi înmuiate în două linguriţe de apă caldă
  • 1 linguriţă de ulei de cocos extravirgin
  • 1/2 linguriţă extrect de vanilie
  • 1/4 cană făină de migdale
  • 2 linguriţe de seminţe de chia
  • 1/3 linguriţă de scorţişoară măcinată
  • 1/4 cană de fulgi de cocos

MOD DE PREPARARE

Adaugă într-un blender untul de caju, curmalele, uleiul de cocos şi vanilia şi amestecă până obţii o pastă. Într-un bol de mici dimensiuni amestecă făina de migdale, seminţele de chia şi scorţişoara. Peste, adaugă amestecul de caju şi combină ingredientele. Lasă-le la frigider pentru 10 minute, apoi din compoziţia obţinută formează biluţe, pe care mai apoi le treci prin fulgi de cocos. Lasă-le la frigider cel puţin 10 minute.

 



Citește și:
Avocado wedges cu sos chipotle
CSID a încercat pancakes cu 3 ingrediente de bază
Reţeta Disney pentru biscuiţii în formă de Mickey Mouse
CSÎD a încercat - Cea mai simplă reţetă de îngheţată cu matcha
CSÎD a încercat - Pască fără aluat delicioasă cu doar 3 ouă şi fără smântână
GANDUL.RO: Dezvăluirea momentului în cazul Caracal! Unde este...
EVZ.RO: Imaginea care i-a șocat pe fanii lui Irina Rimes!...
CAPITAL.RO: VIDEO de senzație cu Mircea Badea când era mic....
Exclusiv Online - 02.05.2020
Ce pâine recomandă nutriționiștii. ”Diferența majoră e indicele glicemic, adică viteza cu care se descarcă zahărul în sânge” Doctorulzilei.ro Ce pâine recomandă nutriționiștii. ”Diferența majoră e indicele...
Sufera de o boala incurabila! Marea artista a facut anuntul ingrozitor Infoactual.ro Sufera de o boala incurabila! Marea artista a facut anuntul ingrozitor
Marius Chirca, apel disperat pe Facebook: „Îi ajung 6 ani de adăpost și să fie ciuca bătaii” Animalzoo.ro Marius Chirca, apel disperat pe Facebook: „Îi ajung 6 ani de adăpost...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare în corp! Descoperire incredibilă CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după 14 zile și au încremenit Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus a ieșit la iveală. Cunoașteți direct pe cineva bolnav? Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
ULTIMA ORĂ
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după 14 zile și au încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .