Shakshuka cu salsa şi avocado: cum să o prepari cu doar 5 ingrediente

Iată cum să prepari Shakshuka cu salsa şi avocado.
  • Publicat:
Shakshuka cu salsa şi avocado: cum să o prepari cu doar 5 ingrediente
FOTO: shutterstock / Shakshuka cu salsa şi avocado: cum să o prepari cu doar 5 ingrediente

Shakshuka este preparatul ideal indiferent că vrei să-l consumi la micul dejun, brunch, prânz sau cină. Nu necesită mult timp şi chiar este alegerea perfectă pentru weekendurile leneşe sau pentru zilele în care nu ai dispoziţia necesară să stai prea mult să găteşti. Am găsit pe blogul culinar Busy in Brooklyn o reţetă foarte uşoară de shakshuka, realizată cu doar 5 ingrediente.

Ingrediente pentru 4 porţii

  • 500g de salsa
  • 4 ouă
  • 1 avocado curăţat şi feliat
  • 1 linguriţă de coriandru proaspăt
  • Chipsuri de tortilla

Mod de preparare

Într-o tigaie mai adâncă adu salsa la punctul de fierbere. Adaugă 1-2 linguriţe de apă în borcanul gol de salsa, iar resturile adaugă-le în tigaie. Cu ajutorul unei palete formează patru goluri pentru a face pentru ouă. Lasă-le timp de cinci minute să se gătească. Ia tigaia de pe foc şi adaugă feliile de avocado, coriandrul şi chipsurile de tortilla. Se serveşte direct din tigaie.

Valori nutriţionale

  • 175 calorii
  • 12g grăsimi
  • 12g carbohidraţi
  • 8g proteină
  • 5g zahăr
Urmărește CSID.ro pe Google News
Alexandra Necșoiu - Web-Editor
ALEXANDRA NECŞOIU, Web-Editor, [email protected] Este absolventă a Facultăţii de Jurnalism şi Ştiinţele Comunicării şi deţine o diplomă de master în Producţie Multimedia şi Audio-Video. Iubeşte să scrie şi nu se vede făcând altceva, acesta fiind visul ei încă de pe băncile ...
citește mai mult
Recomandare video
Stereotaxia în metastazele cerebrale: „E indicată la pacienții cu un număr limitat de metastaze”
Recomandări: