Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Brioşe cu şuncă, cheddar şi ouă, gata în 20 de minute

FOTO: pixabay.com / Brioşe cu şuncă, cheddar şi ouă, gata în 20 de minute FOTO: pixabay.com / Brioşe cu şuncă, cheddar şi ouă, gata în 20 de minute
Ştim că dimineţile sunt pe repede-nainte şi vrem să facem cât mai multe lucruri: să ne luăm micul dejun, să ne pregătim pentru o nouă zi la birou, să ne bem cafeaua în linişte şi, de ce nu, să ne punem la curent cu ştirile zilei. Dar există zile în care pur şi simplu nu ai timp de toate astea, iar în privinţa micului dejun, clasicul toast, iaurtul grecesc cu ovăz şi fructe de pădure sau omleta cu bacon de care nu te mai desparţi devin plictisitoare şi simţi nevoia să încerci ceva nou. Dacă eşti consumtoare de ouă, avem pentru tine o reţetă rapidă şi delicioasă, gata în mai puţin de 20 de minute şi cu doar 150 de calorii/ porţie.

Ingrediente

  • spray de gătit pentru tigaie
  • 12 felii de şuncă
  • brânză cheddar rasă
  • 12 ouă mari
  • sare kosher
  • piper proaspăt măcinat
  • pătrunjel proaspăt tocat

Mod de preparare

Ai nevoie de o tavă pentru 12 brioşe pe care să o dai cu spray de gătit. Între timp, lasă cuptorul să se încălzească la cel mult 200 de grade. Pe fiecare secţiune a tăvii, în locul unde ar trebui să pui brioşele adaugă câte o felie de şuncă peste care pui cheddar. Mai apoi, pune câte un ou la fiecare şi adaugă sarea şi piperul. Lasă-le la cuptor timp de 12-15 minute până când oul este gata şi adaugă deasupra pătrunjelul proaspăt.

Valori nutriţionale

  • 340 calorii
  • 12g de proteină
  • 10g de carbohidraţi
  • 7g de fibre
  • 1g de zahăr
  • 30g de grăsimi
  • 9g de grăsimi saturate
  • 240g de sodiu


Citește și:
Reţetă de mucenici moldoveneşti de post însiropaţi şi pufoşi
Tortilla cu omletă şi bacon de curcan, alegerea ideală pentru micul dejun
Reţete de pate vegetal de casă: delicioase, sănătoase, cu puţine calorii!
Reţetă de şuncă din piept de pui de casă - fără E-uri şi nitriţi
Supă cremă de broccoli cu cheddar şi iaurt grecesc
Exclusiv Online - 05.03.2020
Citește pe descopera.ro
Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt GREŞITE Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt...
Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în afara secţiilor ATI Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de la RAR pe care trebuie s-o știe toți șoferii Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Descopera.ro
Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor ZGUDUI lumea in anul 2020 Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor...
Specialişti medicali de TOP, despre coronavirus:...
ARMA folosită de Germania în lupta cu...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .