Cele mai

Triatlon: Cum să-ţi depăşeşti limitele şi să învingi

Înot, ciclism, alergare. Împreună reprezintă triatlonul, o competiţie care reuneşte aceste trei probe consecutive pe distanţe variabile. Sportivii nu au pauză între cele trei forme de mişcare. Câştigă cel mai bun timp cumulat, însă învingători sunt toţi participanţii.

CE ESTE TRIATLONUL

Originile cuvântului “triatlon” sunt greceşti la fel ca Jocurile Olimpice: “treis atlons” se traduce prin “trei concursuri”. Reunite, înotul, ciclismul şi alergarea sunt o adevărată provocare pentru sportivi: se practică din 1920 şi a devenit probă olimpică în anul 2000. De atunci şi până astăzi, triatlonul a devenit popular în întreaga lume şi are mai multe variante: distanţa sprint (750 metri înot, 20 km ciclism, 5 km alergare); distanţa standard sau proba olimpică (1,5 km înot, 40 km ciclism şi 10 km alergare); half Ironman (1,9 km înot, 90 km ciclism şi 21,1 km alergare) şi competiţia Ironman, una dintre cele mai dificile din lume (3,8 km înot, 180, 2 km ciclism şi 42,2 km alergare).

Competiţiile sunt adevărate provocări pentru sportivii de performanţă, dar şi amatorii care vor să-şi depăşească limitele şi să-şi demonstreze că stilul de viaţă sănătos, bazat pe dietă şi sport, îi poate ajuta să încheie cu succes concursuri dificile.

CE SPUN CAMPIONII?

Ciprian BalanescuCiprian Bălănescu de 9 ori consecutiv campion naţional al României la triatlon, promovează competiţia şi dezvăluie secretele performanţei.

Cum e să participi la triatlon? Care sunt cele mai mari provocări pentru un sportiv?

Este frumos. Nu există cele mai mari provocări. Fiecare probă este o provocare, până şi tranziţia dintre probe este o luptă contratimp. Din punctul meu de vedere, triatlonul este o provocare în sine, satisfacţia pe care o ai la terminarea unei curse nu poate fi descrisă în cuvinte. Cred că orice om pasionat de sport ar trebui să încerce măcar o dată să participe la un triatlon.

Ce-ţi spui când nu mai poţi?

Aş vrea să formulez un răspuns mai lung însă atunci când simt că nu mai pot întodeauna îmi spun «nu există nu pot, există doar nu vreau! Eu îmi doresc prea mult încât să fac greşeala să mă opresc!» 

Ce dietă ţii, care este programul de hidratare?

Dieta mea este “un stil de viaţă sănătos”.
În trecut, făceam greşeli destul de mari, mâncăm prea mult şi nu ţineam cont de categoria din care fac parte alimentele pe care le consumam. De mai bine de un an, sunt atent cum combin alimentele şi niciodată nu mănânc până simt că nu mai pot. Sunt zile în care am şi 5 mese pe zi însă niciodată ceea ce consum nu este ales la întâmplare. De mai bine de un an mă ajută foarte mult produsele Herbalife. Formula 1 este un înlocuitor de masă bogat în proteine, care îmi asigură energia pentru întreaga zi.

Ultima masă o am cel târziu la ora 20, însă înainte de culcare consum Rebuild Strenght din gama Herbalife H24 care mă ajută la recuperarea dupa antrenamente. Sunt foarte importante atât proteinele cât şi carbohidraţii. Nu lipsesc nici lactatele sau vitaminele.

Apa este esenţială pentru organism. Beau între 3 şi 4 L de lichid zilnic. De când a început colaborarea mea cu Herbalife, am descoperit şi băutura izotonică, Hydrate, care în combinaţie cu Prolong (un produs care oferă rezistenţă la efort), fac antrenamentele, mai ales cele de anduranţă sau intensitate, mult mai uşoare.

PARTICIPĂ Şi TU LA HERBALIFE BRAŞOV TRIATLON!

Herbalife Braşov Triathlon este dedicat tuturor pasionaţilor de înot, ciclism şi alergare. În 16 martie 2015 s-a dat startul înscrierilor, iar competiţia se va desfăşura în 19 iulie. Herbalife Braşov Triathlon este o competiţie cu un caracter unic printre concursurile de triatlon din România şi din ţările învecinate, atât prin gradul de dificultate al traseului şi frumuseţea acestuia, cât şi prin poziţia centrală a oraşului Braşov în România, fapt ce creşte potenţialul concursului de a deveni un eveniment foarte important printre practicanţii atât profesionişti cât şi amatori.

”Triatlonul Braşov a devenit un eveniment de referinţă în calendarul competiţiilor de triatlon din România reuşind să treacă testul primelor două ediţii. Începând cu anul acesta, ne-am asociat cu două organizaţii puternice, Herbalife şi Clubul Sportiv Smart Atletic, care vor ridica  valoarea şi nivelul de organizare al evenimentului”, declară Alex Enache, organizator al competiţiei Herbalife Braşov Triathlon.

Înscrierile sunt deschise atât celor care se află la primul lor triatlon, cât şi celor mai competitivi. Participanţii pot opta între probele individuale sau de ştafetă, iar distanţele sunt:
• triatlon individual şi ştafetă sprint: 500m înot + 27km bicicletă + 4km alergare
• triatlon individual şi ştafetă olimpică: 1500m înot + 47km bicicletă + 8km alergare

Anul acesta sunt disponibile 300 de locuri la probele individuale şi 50 de locuri la ştafete. Traseul este unul cu totul deosebit, zona de start fiind situată în zona Codlea, proba de bicicletă va trece prin Poiana Braşov, iar finish-ul va fi în centrul istoric al oraşului - în Piaţa Sfatului (între Biserica Neagră şi Biserica Muzeu), cu trecere pe lângă zidul cetăţii vechi şi Bastionul Ţesătorilor, pe sub Tâmpa.

Herbalife Braşov Triathlon are şi o importantă componentă de responsabilitate socială, fondurile strânse fiind folosite pentru susţinerea Centrului de primire în regim de urgenţă Cireşarii II din sectorul 5, Bucureşti. Cei 50 de copii din Centru vor avea acces la mai multe facilităţi şi echipamente sportive pentru a putea face mişcare într-un mediu dotat şi curat. Anul trecut, cu ajutorul competiţiei Herbalife Triatlon Buftea, s-a strâns suma de 1000 de euro care a fost folosită pentru amenajarea terenului de sport din Centrul de primire în regim de urgenţă Cireşarii II din sectorul 5, Bucureşti.

Pentru noutăţile Herbalife Braşov Triathlon, accesaţi site-ul brasovtriathlon.ro/ şi pagina de Facebook a evenimentului facebook.com/brasovtriathlon.

Citește și:
Cum să te pregăteşti pentru o cursă de 5 km în doar 5 săptămâni - SĂPTĂMÂNA CINCI
Cum să te pregăteşti pentru o cursă de 5 km în doar 5 săptămâni - SĂPTĂMÂNA PATRU
Cum să te pregăteşti pentru o cursă de 5 km în doar 5 săptămâni - SĂPTĂMÂNA TREI
Cum să te pregăteşti pentru o cursă de 5 km în doar 5 săptămâni - SĂPTAMÂNA DOI
Cum să te pregăteşti pentru o cursă de 5 km în doar 5 săptămâni - PRIMA SĂPTĂMÂNĂ
Exclusiv Online - 24.04.2015
Citește pe descopera.ro
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ să recunoască. Rezolvarea este, însă, simplă şi rezultatul este uluitor O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
ANAF face angajări. Vezi ce posturi scoate la concurs si ce trebuie să faci să te angajezi ANAF face angajări. Vezi ce posturi scoate...
Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit...
Mediafax.ro
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili. Ramona Bruynseels, după convorbirile făcute publice în care îl critică pe Dan Voiculescu: Voi discuta cu avocaţii SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Gandul.info
Surpriza de care a avut parte un actor pentru adulţi când partenera lui s-a dezbrăcat. Poliţia a intrat pe fir / „Playboy nu ar accepta aşa ceva” Surpriza de care a avut parte un actor pentru...
Profesorul a observat că această elevă...
Blonda sexy se relaxa pe plajă, când CEVA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă apariţie la 49 de ani! IMAGINILE FĂRĂ RUŞINE au ajuns pe internet şi fanii au reacţionat vehement FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
Ce pune la cale familia lui Mario Iorgulescu!...
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi Skype? Cum ar putea fi implementat un astfel de sistem TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi...
INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie...
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
ProMotor.ro
Lista completă cu bolile care te lasă fără permis şi alte modificări ale Codului rutier care au intrat în vigoare în 2019. Tot ce trebuie să ştii Lista completă cu bolile care te lasă...
Ce maşină şi-a cumpărat Jeff Bezos,...
Ultima oră: Toate maşinile sub Euro 5...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.