Uită de vitamine – concentrează-te pe mâncare!

Experţii americani din cadrul U.S. Preventive Services Task Force, care se ocupă cu cercetarea noilor medicamente, au realizat de curând un raport care scoate la iveală faptul că administrarea de vitamine fără recomandarea medicului este destul de riscantă sau, în cazurile fericite, inutilă.

Astfel, s-a ajuns la concluzia că nu există suficiente motive care să încurajeze consumarea vitaminelor ca metodă de prevenire a cancerului şi a bolilor cardiovasculare. În schimb, un regim alimentar bazat pe fructe, legume şi produse bogate în nutrienţi pot înlocui cu succes carenţele vitaminice din organism.

Desigur, există şi situaţii când lipsa vitaminelor nu poate fi suplinită prin alimentaţie, prin urmare se impune consultul medicului specialist şi recomandarea celei mai bune soluţii.

Recomandări

Cauzele ascunse ale oboselii: de la lipsa de vitamine la dereglări hormonale

Vitamine esenţiale pentru corpul tău: surse naturale şi necesar zilnic

Autor: Iulia Pocol