Afla cum iti intaresti sistemul imunitar prin alimentatie

Pentru a ne creste rezistenta organismului in fata bolilor, din alimentatia noastra zilnica nu ar trebui sa lipseasca vitaminele A, C si E, ne explica Mihaela Bilic, de la care aflam, mai departe si alimentele care le contin.

Vitamina A poate fi obtinuta din lapte si ficat. Ficatul este, la orice animal, depozitul de vitamina A al organismului, deci este un aliment benefic pentru cresterea imunitatii.

O alternativa variantei vegetale a vitaminei A o gasim in toate fructele si legumele cu beta-caroten, care au culoare portocalie, verde, rosie.
 

Recomandări

Satul din România unde se produce artizanal brânza cu mucegai CAMEMBERT. Ingredientele folosite

Specialiștii trag un semnal de alarmă, după ce un bărbat a fost infectat cu Covid timp…