Secretul lui David Beckham pentru un abdomen de fier la 45 de ani

22.04.2021 | Redactia CSID

Chiar dacă s-a retras din activitate, fostul fotbalist David Beckham continuă să aibă grijă de aspectul lui. La 45 de ani, David arată incredibil de bine.

Recent, a postat un video pe Instagram în care își etalează musculatura intens lucrată și numeroasele tatuaje, cu următorul mesaj: „Un antrenament ușor la început de zi”. Poate pentru el ușor…

Chiar dacă, aparent, nu pare mare lucru, antrenamentul lui David pentru musculatura abdominală este incredibil de greu, dacă este executat corect.

Cum se menține în formă David Beckham

Lui David îi plac exercițiile pliometrice, care solicită foarte mult sistemul muscular. Preferatele lui sunt flotările, săriturile pe cutie, alergatul pe badă, salturile și săriturile de pe loc. David adoră să facă sport atât în aer liber, cât și în sala de forță.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de David Beckham (@davidbeckham)

Pe lângă sport, David are mare grijă la alimentație. Chiar dacă nu mai joacă, asta nu înseamnă că stă toată ziua pe canapea și mănâncă burgeri.

David Beckham urmează un regim alimentar sărac în grăsimi și bogat în proteine de calitate. El consumă zilnic carne de pui sau pește. Iar sursele de grăsimi provin din iaurt, ulei de măsline și avocado, scrie thedailymeal.com.

De asemenea, David este fan legume. El mănâncă multe verdețuri, fasole, conopidă și alte legume bogate în carbohidrați complecși.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de David Beckham (@davidbeckham)

David și soția sa, Victoria, au fost infectați cu noul coronavirus

Celebrul cuplu Beckham a trecut printr-un coșmar în primăvara anului trecut, când au trecut prin infecția cu virusul SARS-CoV-2.

Ambii au avut simptome (febră, dureri de gât, lipsa mirosului și a gustului) și au stat în izolare mai mult de două săptămâni la domiciliu.