Sanda Ladosi

Sanda Ladosi nu a mancat dulciuri timp de doi ani, s-a antrenat la sala de forta in fiecare zi si a impresionat cu vointa ei extraordinara de a face fata exigentelor antrenorilor personali. Rezultatele au fost pe masura: Sanda ne-a uimit anul trecut cu si
Sanda Ladosi
Sanda Ladosi

„Ce se intampla, doctore?”: Care este programul tau de gimnastica in perioada sarcinii?
Sanda Ladosi: Antrenamentul este mai mult cardio, se bazeaza pe exercitii la trei aparate: stepper, bicicleta si banda. Fac cate 15 minute din fiecare si, dupa aceea, alaturi de antrenorul meu Florin de la Planet Sport, recurg la stretching. Am mai incercat si alte aparate, dar am avut febra musculara foarte mare, am agitat sarcina si atunci am renuntat. Sper sa fac bine ceea ce fac, desi nu este un efort iesit din comun, nu l-as recomanda tuturor gravidelor pentru ca, de regula, acest efort ar trebui facut doar atunci cand organismul este obisnuit cu astfel de antrenamente. 

CSID: Care este dieta pe care o tii acum?
S.L.: Dimineata mananc un platou cu fructe pe care-l consumam si inainte de a ramane insarcinata. La pranz, mananc gratar si salata sau o alta combinatie de vita, pui sau peste cu salata. De regula, prefer salata de spanac, pentru ca imi place foarte mult. Seara, mananc fructe sau branzeturi, adica nimic diferit fata de ce mancam inainte.

CSID: Cu alte cuvinte, rezisti poftelor si tentatiilor cu care se confrunta multe femei in timpul sarcinii
S.L.: Cand am fost in vacanta in Italia, mi-am satisfacut anumite damblale, pentru ca doi ani si jumatate n-am mancat o prajitura, n-am mancat pizza, n-am mancat paste, am fost foarte frustrata alimentar. Si atunci, profitand de aceasta vacanta, fiind si in tara-mama unde s-au inventat ele, am cam gustat din toate, dar cu limita. In primul rand, nu vreau sa fac rau sarcinii. Foarte multa greutate nu inseamna neaparat sanatatea copilului, stim cu totii.

CSID: Faptul ca ai renuntat la programul tau intens de gimnastica si-a spus in vreun fel cuvantul asupra siluetei?
S.L.: Aproximativ 6 luni sau cel putin 3 luni dupa ce renunti, corpul nu sufera mari modificari. El consuma in continuare, fiind invatat cu acest efort. Nu m-am ingrasat nici in timpul vacantei, cand deja aveam 4 luni de sarcina, dar nici acum, in a sasea luna, nu sunt modificari uluitoare de conformatie. Este normal sa existe surplusuri, sunt firesti sarcinii, eu insa vreau sa-mi tin greutatea sub control.

CSID: Cum faci fata programului tau, care este unul destul de solicitant?
S.L.: Reusesc sa-mi onorez toate angajamentele. Singura problema este ca mi-e somn dupa-amiaza foarte tare si cred ca organismul nu mai duce atat de bine si nu mai este la fel de rezistent ca inainte, dar in rest nu simt in mod special ca sunt insarcinata.

Britney Spears divorteaza
Britney Spears divorteaza