Reese Witherspoon recomanda YogaHop

Dupa doar o luna de la inceperea antrena­men­telor, corpul vede­tei este vizibil schimbat. Reese participa la aceste cursuri de doar 2 ori pe saptamana, timp de 90 de minute, iar rezul­ta­tele sunt spectaculoase. Spre deosebire de alte ore de aerobic, la YogaHop clientii as­culta in timp ce fac sport muzica rock...
12.03.2009
Reese Witherspoon recomanda YogaHop
Reese Witherspoon: Alt stil de viata

Vedeta de 32 de ani s-a saturat doar sa alerge ca sa fie in forma maxima. Acum e clienta orelor de YogaHop, care combina miscarile simple de sport cu muzica extrem de rapida.

Dupa doar o luna de la inceperea antrena­men­telor, corpul vede­tei era vizibil schimbat. Reese participa la aceste cursuri de doar 2 ori pe saptamana, timp de 90 de minute, iar rezul­ta­tele sunt spectaculoase.

Spre deosebire de alte ore de aerobic, la YogaHop clientii as­culta in timp ce fac sport muzica rock sau hip hop, iar spre finalul programului fiecare face o alta miscare la distanta de… cateva respiratii. Dupa minutele „in forta”, urmeaza o ju­matate de ora de streching.

In felul acesta, in doar jumatate de an, corpul poate fi mo­delat dupa dorinta fiecaruia, afirma profesorii acestor ore de sport. Apropo, intre 2 mis­cari, cursantii, printre care si Reese, trebuie sa faca intre 5 si 10 flotari.

Exercitiul preferat

Reese Witherspoon este in pre­zent mai mult decat multumita de corpul ei. Aceste tipuri de exercitii nu maresc vizibil masa musculara, doar o tonifica. Una dintre cele mai mari provocari ale vedetei a fost un exercitiu „imposibil”.

Stati cu picioarele departate. Aduceti pieptul inainte. Piciorul stang se ridica in fata, paralel cu podeaua, si se sprijina de un punct fix. Puneti mana stanga pe podea si incercati sa va rotiti trunchiul spre dreapta. Mentineti pozitia timp de 30 de secunde si repetati cu celalalt picior.

Inainte de a lua aceste cursuri, Reese nu era straina de sport. Alerga 6 kilometri pe saptamana, iar in fiecare dimineata se sprijinea de un punct fix si reusea sa stea in maini 10 secunde.

Citeste si Barack Obama: Secretele unui trup perfect
                  Winslet, the winner


Foto: NORTHFOTO, RED DOT

Cel mai nou articol Video:
Totul despre bypass gastric, operația care tratează obezitatea