Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Iuliana Tudor: O femeie iubită va fi întotdeauna o femeie frumoasă. Fără dragoste, e greu

Iuliana Tudor reuşeşte să păstreze un echilibru în viaţa de familie, dar şi în stilul de viaţă pe care l-a adoptat. Vedeta TV crede că metalitatea pozitivă contează foarte mult, că dragoste e esenţială pentru a fi bine cu tine şi a străluci la exterior, dar, dincolo de toate acestea, alimentaţia, orele de odihnă şi consumul de apă sunt esenţiale.

CSID: Care este dieta de viaţă a Iulianei Tudor? Cum se menţine în formă?

Iuliana Tudor: Cred că e situaţia aceea a norocului genetic, am cu siguranţă o moştenire bună de la părinţii mei şi un metabolism bun. E drept că, după 35 de ani, lucrurile mai încetinesc, iar atunci organismul trebuie ajutat. De aceea, am grijă, am un program ordonat al meselor,  există produse pe care nu le mănânc aproape deloc.

În general, sunt atentă la felul în care le combin. În rest, opt ore de somn şi cât mai multă apă. Încerc să renunţ cât pot la zahăr şi la alte lucruri care nu-mi fac bine, prăjeli, fast-food, pe astea le exclud.

CSID: Faci sport?

Iuliana Tudor: Pilates, dar doar din când în când. Acum, de când cu show-urile Vedeta populară, îmi e mai greu să ajung la sală. Antrenoarea mă ceartă, dar promit să îmi revin din ianuarie.

CSID:  La dulciuri ai renunţat?

Iuliana Tudor: Nu agreez deloc ideea de a renunţa la ceva. Dacă mi-e poftă de ceva, mănânc, dar următoarele săptămâni ocolesc acel produs. E un mod de a echilibra organismul, de a nu-i da peste măsură. Am descoperit o ciocolată organică, nu are zahăr, e din nucă de cocos, vanilie. E o reţetă sănătoasă.

În rest, legume, fructe, supă de linte. Încerc să mănânc doar peşte şi mai puţină carne roşie, apă cu lămâie. Uneori, la 2- 3 săptămâni, încerc o reţetă, cu ghimbir etc. În sezonul rece, vitamina trebuie să fie prezentă în alimentaţie, ca să ne susţină în această perioadă.

CSID:Ţii post?

Iuliana Tudor:  Încerc să ţin postul. Nu e o hotărâre pe care mi-o propun neapărat, ci e parte din felul meu de a trăi în ultimii ani. Am descoperit că mă echilibrează, că face bine, atât sufletului, cât şi trupului.

Deşi multă lume transformă asta într-un trend, dă bine să ţii post, e important, înainte de a urma exemplul unora sau altora, să ne gândim ce înseamnă postul pentru fiecare dintre noi. Dacă lase urme adânci înlăuntru fiinţei, înseamnă că rostul lui e atins.

CSIDCe mănânci în perioada asta?

Iuliana Tudor: Tot ce înseamnă fasole, mazăre, supe,  seminţe de cânepă, de in, quinoa, le împart în funcţie de zi. Apoi, foarte multe legume, îmi place pătrunjelul şi nu îmi lipseşte în nicio zi, mai ales din salată, la care adaug şi puţină lămâie. Acum am descoperit şi nişte biscuiţi din seminţe. Mama face sărmăluţe de post şi chifteluţe de post. Când am timp, gătesc alături de copilul meu, îi place foarte mult. Ciorba de fasole îmi iese foarte bine.

CSIDCum îţi îngrijeşti părul?

Iuliana Tudor:  Fie fac măşti acasă, fie le folosesc pe cele create de Cristi Pascu, pe care mi le aplică atunci când merg la salon. Alternăm, tocmai pentru a exista un echilibru. Îl coafez des pentru emisiuni, evenimente, iar atunci e foarte importantă întreţinerea lui.

Acasă fac măşti cu drojdie, cu miere, le amestec şi le aplic pe scalp. Stau aşa o jumătate de oră, după care clătesc şi arată foarte bine. Hrăneşte foarte bine rădăcina. E importantă şi alimentaţia, dar şi consumul de apă.

CSIDCând te îngraşi câteva kilograme, cum le dai jos? Dar împotriva celulitei, cum lupţi?

Iuliana Tudor: Reduc cantitatea de mâncare. Fac din când în cand masaj şi sport. Îmi place să alerg în parc, când e sezonul potrivit, şi să merg cu bicicleta. Acum mă întrec cu Tudor prin Herestrău.

CSIDCrezi în remediile naturiste?

Iuliana Tudor:  Da. Cred că ele sunt baza. Atunci când este nevoie, e de apelat la anumite produse cosmetice de întreţinere. Măştile cu legume sau cu fructe cred că orice mamă le recomandă fetei ei. Mă refer la cele cu roşii, portocale, castraveţi, la crema cu gălbenele, care e foarte bună şi hrăneşte tenul foarte bine. Folosesc din când în când vitamina A uleioasă pentru ten. Am grijă ca vitamina E să nu îmi lipsească din alimentaţie.

CSIDCând ai fost ultima oară la medic şi de ce?

Iuliana Tudor: Cred că pentru analize, pe care le fac o dată sau de două ori pe an. Am învăţat după 35 de ani, după ce am născut, să fiu mult mai atentă la mine. Până la urmă, de sănătatea mea depinde şi viaţa copilului meu. Dacă am energie şi mă simt bine, pot să îi fiu alături. E mai bine să prevenim decât să tratăm.

CSID: Contează mentalitatea pozitivă?

Iuliana Tudor: Categoric, da.  Echilibrul unei femei este dat de sănătatea trupului, dar şi de cea a sufletului. O femeie iubită va fi întotdeauna o femeie frumoasă. Fără dragoste, e greu.

CSID: Produsele de machiaj de care nu te desparţi?

Iuliana Tudor: Folosesc un demachiant produs în România, care este pe bază de lăptişor de matcă, miere. Apoi, crema de gălbenele, o iau cu mine peste tot

CSID: Ce vei face de sărbători?

Iuliana Tudor: Sărbătorile le dedic întotdeauna familie. De această dată, ziua voi fi cu familia, iar seara mă voi afla pe scena, în direct, în transmisiune directă de la Târgul de Crăciun din Bucureşti

CSID: Care a fost cea mai mare boacănă pe care ai făcut-o în copilărie, de sărbători?

Iuliana Tudor: Am trântit bradul după ce îl împodobisem. A fost un accident, m-am împiedicat de instalaţie şi a trebuit să reluăm totul.

 

 

 



Exclusiv Online - 22.12.2017
Taguri: dieta, post, par, iubire, zahar
Citește pe one.ro
Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc să renunţaţi o lună la acest aliment! Veţi slăbi, vă promit!” Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc să renunţaţi o lună la...
Ce pensie URIAŞĂ are o cunoscută vedetă din România: "Am avut un salariu imens" Ce pensie URIAŞĂ are o cunoscută vedetă din România: "Am avut un...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Fecioarele dau dovadă de generozitate, doar relaţia cu partenerul este stresantă în această lună. Deşi nu există conflicte, romantismul şi pasiunea par să lipsească. În timp ce încearcă...citește mai departe

×

One.ro
Ce fac stewardesele când ajung la hotel. Ce fac stewardesele când ajung la hotel.
Un copil de 12 ani a revelat unul dintre...
Moise Guran a făcut împrumut la bancă...
Zf.ro
(P) Cum mai stai cu matematica? (P) Cum mai stai cu matematica?
Cum să le dai aşa ceva? O problemă de...
BREAKING NEWS! Acţiunile Renault s-au PRĂBUŞIT....
BusinessMagazin.ro
Noi benefici de la 1 ianuarie pentru toţi bugetarii! Ce a decis Guvernul! Noi benefici de la 1 ianuarie pentru toţi...
Descopera.ro
Fenomenul EXTRAORDINAR care are loc în această toamnă în România. EXPLICAŢIA este una singură Fenomenul EXTRAORDINAR care are loc în...
Everest NU mai este cel mai ÎNALT MUNTE...
8 din 10 BĂRBAŢI se confruntă cu această...
Mediafax.ro
LOTERIA BONURILOR FISCALE:  Valoarea bonurilor câştigătoare la extragerea de duminică, 19 august LOTERIA BONURILOR FISCALE: Valoarea bonurilor...
MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate,...
Jandarmeriţa lovită la protest nu va fi...
Gandul.info
RECUNOAŞTE evaziunea fiscală pentru chiriile de pe 11 case. PLĂTEŞTE prejudiciul de 150.000 de euro. Vezi cum SCAPĂ fostul preot Pomohaci de închisoare RECUNOAŞTE evaziunea fiscală pentru chiriile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Răsturnare de situaţie în cazul baschetbaliştilor înjunghiaţi la Brăila! Incredibil: cine e noul suspect al anchetatorilor Răsturnare de situaţie în cazul baschetbaliştilor...
Şocant! O sportivă a fost ASASINATĂ pe...
Imaginile prăpădului! Una dintre clădirile-simbol...
ApropoTv.ro
Dieta lui Fuego: cum a slăbit 15 kilograme în două luni Dieta lui Fuego: cum a slăbit 15 kilograme...
Diana Dumitrescu, primele declaraţii după...
Ce frumoasă e fiica lui Cătălin Crişan!...
Go4it.ro
APPLE a venit în ROMÂNIA. Concurenţa TREMURĂ de frică APPLE a venit în ROMÂNIA. Concurenţa...
Dacă ai un telefon cu ANDROID, s-ar putea...
S-a lansat telefonul PERFECT. Este puternic,...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO - Experimentele nereuşite de la Dacia. MODELELE RARE pe care nu le ştiai! GALERIE FOTO - Experimentele nereuşite...
EXPERIMENTELE BIZARE ale ruşilor, ţinute...
VIDEO - A vrut să fie şmecher, dar s-a...
ULTIMA ORĂ
„Urmează un nou exilat!” Ce glume s-au viralizat pe net după pictorialul din Costa Rica cu ELENA UDREA, însărcinată în luna a şaptea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.