Irina Shayk, dieta după sarcină. Cum a slăbit fără prea mult efort

În urmă cu doi ani, Irina Shayk a devenit mamă pentru prima oară, iar la scurt timp după ce a născut, a revenit la silueta de model.
Irina Shayk, dieta după sarcină. Cum a slăbit fără prea mult efort
FOTO: Hepta / Irina Shayk: cum a slăbit rapid după sarcină, fără prea mult efort

În urmă cu doi ani, Irina Shayk a devenit mamă pentru prima oară. Modelul în vârstă de 33 de ani şi partenerul său, actorul Bradley Cooper, în vârstă de 44 de ani, au devenit părinţii unei fetiţe pe nume Lea de Seine, iar imediat după sarcină, Irina Shayk a revenit rapid la silueta iniţială, iar de acest lucru ne-am putut da seama foarte uşor, după pozele postate pe contul său de Instagram, în costum de baie.

După sarcină, multe dintre femei se confruntă cu schimbările corpului şi, în timp ce unele dintre ele se luptă cu kilogramele acumulate în timpul sarcinii, altele reuşesc să revină la silueta iniţială într-un timp foarte scurt. Mulţi ar spune că este o minune, dar de fapt, în spatele acestei schimbări stau antrenamentele solicitante, dietele şi un stil de viaţă sănătos. Toate aceste schimbări vin şi în cazul modelului, care este imaginea unui brand celebru de lenjerie intimă. Irina Shayk a vorbit deschis despre dieta pe care a urmat-o după ce a adus pe lume primul copil, dar şi antrenamentele la care a apelat pentru tonifierea corpului.

Irina Shayk, dieta după sarcină

Într-un interviu pentru Women’s Health, modelul a mărturisit că se numără printre acele femei ale cărui metabolism lucrează incredibil de bine. Se pare că datorită acestui aspect, partenera lui Bradley Cooper se poate bucura în orice moment de cheeseburgeri, cartofi prăjiţi, sosuri precum ketchup şi maioneză, dar şi sucuri carbogazoase. Cu toate astea, în general, dieta sa este una ”curată”, iar pentru a se asigura că are întotdeauna un abdomen plat, fostul îngeraş Victoria’s Secret mănâncă salate şi supe şi, pentru a exista un echilibru în toate astea, peştele şi legumele la abur sunt nelipsite. Mâncarea ei preferată?

Galerie foto

vezi galeria
5 foto

”Când am crescut în Rusia bunica mea făcea cele mai bune clătite din lume, cele mai bune chifteluţe şi cele mai bune găluşte”, a povestit pentru People. ”Iubesc foarte mult mâncarea. Nu înţeleg cum unele persoane nu pot mânca. Eu mănânc orice”, a continuat modelul.

Pentru că îi place să mănânce orice, susţine că nu crede deloc în diete, iar dacă are poftă de un hamburger sau pizza, va mânca. Totodată, modelul susţine că acesta este secretul siluetei sale: ”Trebuie să te bucuri de viaţă şi să ştii să menţii un echilibru între mâncat şi lucrat”, a povestit pentru etonline.com.

Antrenamente pentru o siluetă de invidiat

Chiar dacă se bucură că are o genă bună, Irina Shayk nu profită din plin de acest aspect, ba chiar se antrenează intens pentru a se menţine în cea mai bună formă.

”Mă antrenez foarte mult. Fac box şi jiu jitsu de care sunt obsedată”, a mărturisit pentru People. ”Jiu jitsu îţi oferă posibilitatea de a combina atât de multe mişcări şi este ideal pentru că te provoacă în mod constant să-ţi soliciţi corpul până la epuizare”, a povestit modelul pentru Women’s Health.

Atunci când se află acasă, în New York, Irina susţine că merge de patru ori pe săptămână. În plus, urăşte să facă tradiţionalele exerciţii de cardio, chiar dacă exerciţiile de acest fel sunt extrem de eficiente.