Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ela Crăciun, cura de detoxifiere cu care a slăbit 5 kilograme, după sărbători

Ela Crăciun, cura de detoxifiere cu care a slăbit 5 kilograme, după sărbători Ela Crăciun, cura de detoxifiere cu care a slăbit 5 kilograme, după sărbători

După sărbătorile de iarnă, Ela Crăciun a reuşit să slăbească 5 kilograme în urma unei cure de detoxifiere, învingând astfel dependenţa de dulciuri. Vedeta a apelat la sprijinul unui specialist care i-a prescris un plan personalizat şi a consumat aproape exclusiv doar lichide ce au scopul de a elibera organismul de toxine, de a accelera metabolismul şi de a întări sistemul imunitar.

“Nu am crezut vreodată că voi reuşi să ţin un program de detox mai mult de o zi, însă iată-mă deja la aproape două săptămâni. Am început prin a consuma doar lichide, la interval fix de timp pe parcursul zilei. Şase băuturi pe zi, pe bază de fructe, legume, proteine de origine vegetală şi animală, sucuri, smoothie-uri şi supe. Secretul stă în combinaţiile pe care le faci, în funcţie de nivelul de hormoni, de aceea este extrem de important ca planul să fie făcut de un specialist, şi nu după ureche. Organismul va primi exact ceea ce are nevoie pe parcursul zilei, şi nu va fi agresat. Dacă nu vei mânca corect, pancreasul va suferi un şoc, iar efortul este în zadar. Retenţia de apă este, de obicei, eliminată în prima zi, astfel că vei observa o remodelare corporală vizibilă. Restul, pe parcus, vor fi grăsimile.

După această perioadă, a urmat dieta personalizată, când am revenit la mâncarea solidă, însă treptat, aşa cum este diversificarea la bebeluşi. Dieta a fost decisă de specialist în funcţie de obiectivul meu, de istoricul alimentar, de preferinţele culinare. Această dietă personalizată anulează frustrările, restricţiile exagerate sau înfometarea. Trebuie doar să învăţăm să mâncăm organizat şi sănătos”, declară Ela Crăciun.

Ce conţin sucurile pentru detoxifiere

În toată această perioadă de detox, Ela Crăciun a consumat sucuri, smoothie-uri şi supe realizate din măr, ananas, ţelină, ardei roşu, castravete, lapte de cocos, portocală, conopidă, pere, ananas, gulie, banane, broccoli, ghimbir, kiwi, lămâie, apio, chia, morcov, pătrunjel, dovlecel, mărar, seminţe de cânepă, seminţe de mac.

CITESTE PE EVZ.RO: Mihai Gâdea, lovit în plin de pandemie. Vedeta este...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Se dau 16.000 de lei direct pe card! Cine sunt românii...

“În cele lapte zile, pe parcursul săptămânii, am împărţit mesele astfel: ora 8 dimineaşa, un smoothie, ora 10 – un suc, or 12 - o supă, ora 14 – un suc, ora 17 – un smoothie, ora 20 – un suc. În primele două zile mi-a fost cel mai dificil să mă obişnuiesc, însă m-am adaptat până la urmă surprinzător de repede. După o săptămână am început dieta cu produse solide: salate, legume sote, carne slabă şi fructe de mare. Totul, proporţionat de nutriţionist, pentru ca tranziţia să se facă într-un mod cât mai plăcut”, explică Ela Crăciun.



Citește și:
Cum a slăbit un tânăr de 24 de ani 60 de kilograme în 9 luni, fără chirurgie bariatrică
Anxietate – Remedii naturale şi descoperiri recente pentru sănătatea ta
Bullying-ul: ce efecte are asupra generaţiilor Z şi Alpha
Care sunt bolile ereditare cel mai des preluate de la părinţi
Eczemele: ce sunt şi cum le tratăm
9 tipuri de seminţe pe care să le mănânci regulat
GANDUL.RO: Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a...
EVZ.RO: Mihai Gâdea, lovit în plin de pandemie. Vedeta este...
CAPITAL.RO: Se dau 16.000 de lei direct pe card! Cine sunt românii...
IMPACT.RO: Numele cele mai des alese de părinți în ultimii...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Regimentul românilor în izmene bagă groaza în...
Exclusiv Online - 14.01.2020
Ce să mănânci la cină ca să arzi calorii toată noaptea. Alimentele care pun metabolismul în mișcare Doctorulzilei.ro Ce să mănânci la cină ca să arzi calorii toată noaptea. Alimentele...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
TOP 5 lucruri pe care Iubitorii de câini trebuie să le știe! Patrupezii percep lucruri incredibile despre stăpânii lor Animalzoo.ro TOP 5 lucruri pe care Iubitorii de câini trebuie să le știe! Patrupezii...
Moment istoric în BOR. Doi ierarhi se luptă pentru postul lăsat de ÎPS Pimen Substantial.ro Moment istoric în BOR. Doi ierarhi se luptă pentru postul lăsat de...
Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a murit după ce a făcut accident cu skyjetul de 20.000 de euro Gandul.ro Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a murit după ce a făcut...
Horoscop rune 13-20 iulie. Mihai Voropchievici spune care sunt zodiile care încep o nouă viață. Se dă restart la tot VoxBiz.ro Horoscop rune 13-20 iulie. Mihai Voropchievici spune care sunt zodiile...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
E oficial! Care este, de fapt, numărul REAL de infecții cu coronavirus în România E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura” Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
ProMotor.ro
Momentul incredibil în care un polițist o PIPĂIE pe o șoferiță. Gestul care a provocat SCANDALUL - VIDEO Momentul incredibil în care un polițist...
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
Descopera.ro
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus în dilemă pe oamenii de ştiinţă. Unul dintre ei a ''văzut'' Luna Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
ULTIMA ORĂ
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .