Dieta prin care a slăbit Adina Galupa 12 kilograme în 3 luni

Interpreta Mirelei din telenovela “Îngeri pierduţi”, Adina Galupa, are o siluetă demnă de admirat, pe care şi-a câştigat-o cu multă ambiţie şi pe care o menţine prin sport şi o alimentaţie echilibrată. Astfel, Adina a reuşit să slăbească 12 kg în 3 luni, printr-o dietă proprie.
29.10.2013
Dieta prin care a slăbit Adina Galupa 12 kilograme în 3 luni

Interpreta Mirelei din telenovela “Îngeri pierduţi”, Adina Galupa, are o siluetă demnă de admirat, pe care şi-a câştigat-o cu multă ambiţie şi pe care o menţine prin sport şi o alimentaţie echilibrată. Astfel, Adina a reuşit să slăbească 12 kg în 3 luni, printr-o dietă proprie.

“Am slăbit 12 kg în 3 luni, iar de mai mult de jumătate de an mă menţin la 47 kg. Am aplicat metoda mea, pe care o aplic de fiecare dată când vreau să slăbesc. Prima regulă şi cea mai importantă este să nu mănânci după ora 6:00 seara şi a doua este să bei multă apă. Iar pe parcursul zilei este indicat să mănânci cât de sănătos poţi”, spune Adina Galupa.

Dimineaţa perfectă a Adinei Galupa începe întotdeauna cu un mic dejun copios: “Niciodată nu sar peste micul dejun, cea mai importantă masă pentru mine, unde îmi permit să mănânc orice. Dacă am vreo poftă de alimente care s-ar considera mai puţin sănătoase încerc să le mănânc la micul dejun, dacă nu la următoarea masă, dar în orice caz, în prima parte a zilei”.

Adina şi-a creat din această dietă, pe care a personalizat-o în funcţie de preferinţele ei culinare, un adevărat stil de viaţă: “M-am obişnuit cu acest stil alimentar pentru că, spre deosebire de alte diete, unde îţi sunt interzise anumite alimente, în cadrul acestui regim în principiu ai voie să mănânci orice, atâta timp cât alimentele mai nesănătoase sunt consumate la începutul zilei”, dezvăluie actriţa din “Îngeri pierduţi”.

Adina Galupa îmbină grija pentru o alimentaţie echilibrată cu pasiunea pentru sporturi: înot, tenis de masă, catarari, tiroliană, pe care obişnuieşte să le practice în timpul liber.

 

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Totul despre bypass gastric, operația care tratează obezitatea