Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa-ti intaresti increderea in tine

Cum sa-ti intaresti increderea in tine Cum sa-ti intaresti increderea in tine Fa cunostinta cu tine!
Majoritatea persoanelor carora le lipseste increderea in propriile puteri reusesc cu greu sa se descrie. A te cunoaste bine pentru a te schimba in bine este una dintre cheile succesului in aceasta actiune care, altfel, risca sa esueze din cauza lipsei de luciditate. Indrazneste sa-ti privesti problemele in fata si vei castiga! Trebuie sa-ti identifici punctele slabe pentru a le depasi mai usor, pentru a le utiliza si a te servi de ele. Sentimentul de inferioritate este coloana vertebrala a lipsei de incredere in sine. El o genereaza si o hraneste. Aceasta autocritica permanenta este dublata de supraevaluarea celorlalti. Apare apoi sentimentul de descurajare, pentru ca daca te judeci negativ, consideri ca orice actiune a ta este sortita esecului. Analizeaza-te bine, descopera-ti calitatile, dar si defectele (nu le da mai multa importanta decat li se cuvine) si fa un plan din care tu sa iesi invingatoare.

Pe calea increderii in sine
Ca sa declansezi procesul ce conduce la increderea in tine insati, trebuie sa te debarasezi de o anumita stare de spirit si de comportamente care dauneaza scopului tau. Trebuie sa adopti cateva principii simple ca sa-ti stimulezi increderea si sa poti sa te transformi intr-un ritm deloc brusc. In primul rand, fii motivata – daca ai intentia sa-ti (re)gasesti increderea in tine, doreste-ti-o cu adevarat, scapa de bagajele inutile: arunca indoiala, alunga perplexitatea, nu te impiedica in „daca” si „dar”. Apoi, acorda-ti dreptul la imperfectiune, cei care au incredere in ei insisi stiu ca insusirile lor supravietuiesc esecurilor. Relativizeaza, invata sa privesti evenimentele dintr-un alt unghi. Metoda nu este sa inlocuiesti sistematic negativul prin pozitiv, ci sa te autorizezi sa reactionezi diferit, sa-ti modulezi si sa-ti transformi analiza, sa privesti situatiile altfel. De obicei, persoanele care nu au incredere in ele insele nu au deloc obiective sau au unele incerte. Cel mai bun mijloc de a ne motiva pentru actiune si succes trece prin constientizarea unui obiectiv.

Un corp si un spirit increzatoare
In Japonia, exista asa numitul „templu al distrugerii”, un loc in care o multime de oameni (salariati, oameni de afaceri, menajere) isi exprima emotiile refulate spargand, contracost evident, tot ce gasesc in incapere. Asa se debaraseaza de stres si, spun ei, isi recastiga increderea in sine. Corpul actioneaza intotdeauna asupra spiritului, si invers. Redobandirea increderii in sine trece prin ascultarea propriului corp: identificarea nevoilor, emotiilor, exprimarea lor si depasirea blocajelor. Atunci cand corpul tau nu are incredere se crispeaza, se inroseste, devine palid, i se face greata, intepeneste, paralizeaza, tremura este incordat si neindemanatic. Organismul tau iti dezvaluie slabiciunile, asa ca trebuie sa-l iei in seama. Toti specialistii sunt de acord: pentru a te simti increzatoare in propriul corp, trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa, un somn corect si un nivel rezonabil de activitate fizica.   





Exclusiv Online - 23.05.2007
Citește pe descopera.ro
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui Vladimir Putin pentru ca a înşelat-o Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui...
Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.