Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa-ti intaresti increderea in tine

Cum sa-ti intaresti increderea in tine Cum sa-ti intaresti increderea in tine Fa cunostinta cu tine!
Majoritatea persoanelor carora le lipseste increderea in propriile puteri reusesc cu greu sa se descrie. A te cunoaste bine pentru a te schimba in bine este una dintre cheile succesului in aceasta actiune care, altfel, risca sa esueze din cauza lipsei de luciditate. Indrazneste sa-ti privesti problemele in fata si vei castiga! Trebuie sa-ti identifici punctele slabe pentru a le depasi mai usor, pentru a le utiliza si a te servi de ele. Sentimentul de inferioritate este coloana vertebrala a lipsei de incredere in sine. El o genereaza si o hraneste. Aceasta autocritica permanenta este dublata de supraevaluarea celorlalti. Apare apoi sentimentul de descurajare, pentru ca daca te judeci negativ, consideri ca orice actiune a ta este sortita esecului. Analizeaza-te bine, descopera-ti calitatile, dar si defectele (nu le da mai multa importanta decat li se cuvine) si fa un plan din care tu sa iesi invingatoare.

Pe calea increderii in sine
Ca sa declansezi procesul ce conduce la increderea in tine insati, trebuie sa te debarasezi de o anumita stare de spirit si de comportamente care dauneaza scopului tau. Trebuie sa adopti cateva principii simple ca sa-ti stimulezi increderea si sa poti sa te transformi intr-un ritm deloc brusc. In primul rand, fii motivata – daca ai intentia sa-ti (re)gasesti increderea in tine, doreste-ti-o cu adevarat, scapa de bagajele inutile: arunca indoiala, alunga perplexitatea, nu te impiedica in „daca” si „dar”. Apoi, acorda-ti dreptul la imperfectiune, cei care au incredere in ei insisi stiu ca insusirile lor supravietuiesc esecurilor. Relativizeaza, invata sa privesti evenimentele dintr-un alt unghi. Metoda nu este sa inlocuiesti sistematic negativul prin pozitiv, ci sa te autorizezi sa reactionezi diferit, sa-ti modulezi si sa-ti transformi analiza, sa privesti situatiile altfel. De obicei, persoanele care nu au incredere in ele insele nu au deloc obiective sau au unele incerte. Cel mai bun mijloc de a ne motiva pentru actiune si succes trece prin constientizarea unui obiectiv.

Un corp si un spirit increzatoare
In Japonia, exista asa numitul „templu al distrugerii”, un loc in care o multime de oameni (salariati, oameni de afaceri, menajere) isi exprima emotiile refulate spargand, contracost evident, tot ce gasesc in incapere. Asa se debaraseaza de stres si, spun ei, isi recastiga increderea in sine. Corpul actioneaza intotdeauna asupra spiritului, si invers. Redobandirea increderii in sine trece prin ascultarea propriului corp: identificarea nevoilor, emotiilor, exprimarea lor si depasirea blocajelor. Atunci cand corpul tau nu are incredere se crispeaza, se inroseste, devine palid, i se face greata, intepeneste, paralizeaza, tremura este incordat si neindemanatic. Organismul tau iti dezvaluie slabiciunile, asa ca trebuie sa-l iei in seama. Toti specialistii sunt de acord: pentru a te simti increzatoare in propriul corp, trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa, un somn corect si un nivel rezonabil de activitate fizica.   



Exclusiv Online - 23.05.2007
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Cum arată fiica lui Pablo Escobar, cel mai mare traficant de droguri din toate timpurile. Aceasta a stat ascunsă 20 de ani - GALERIE FOTO Cum arată fiica lui Pablo Escobar, cel...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea a fost aprobată! AMENDA POATE FI NULĂ! Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Care este SECRETUL ACESTUI SEMN DE PE MAŞINI....
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Cine este jurnalistă UCISĂ în atacul TERORIST din Irlanda de Nord. Tânăra are un trecut CUTREMURĂTOR

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.