Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa-ti intaresti increderea in tine

Cum sa-ti intaresti increderea in tine Cum sa-ti intaresti increderea in tine Fa cunostinta cu tine!
Majoritatea persoanelor carora le lipseste increderea in propriile puteri reusesc cu greu sa se descrie. A te cunoaste bine pentru a te schimba in bine este una dintre cheile succesului in aceasta actiune care, altfel, risca sa esueze din cauza lipsei de luciditate. Indrazneste sa-ti privesti problemele in fata si vei castiga! Trebuie sa-ti identifici punctele slabe pentru a le depasi mai usor, pentru a le utiliza si a te servi de ele. Sentimentul de inferioritate este coloana vertebrala a lipsei de incredere in sine. El o genereaza si o hraneste. Aceasta autocritica permanenta este dublata de supraevaluarea celorlalti. Apare apoi sentimentul de descurajare, pentru ca daca te judeci negativ, consideri ca orice actiune a ta este sortita esecului. Analizeaza-te bine, descopera-ti calitatile, dar si defectele (nu le da mai multa importanta decat li se cuvine) si fa un plan din care tu sa iesi invingatoare.

Pe calea increderii in sine
Ca sa declansezi procesul ce conduce la increderea in tine insati, trebuie sa te debarasezi de o anumita stare de spirit si de comportamente care dauneaza scopului tau. Trebuie sa adopti cateva principii simple ca sa-ti stimulezi increderea si sa poti sa te transformi intr-un ritm deloc brusc. In primul rand, fii motivata – daca ai intentia sa-ti (re)gasesti increderea in tine, doreste-ti-o cu adevarat, scapa de bagajele inutile: arunca indoiala, alunga perplexitatea, nu te impiedica in „daca” si „dar”. Apoi, acorda-ti dreptul la imperfectiune, cei care au incredere in ei insisi stiu ca insusirile lor supravietuiesc esecurilor. Relativizeaza, invata sa privesti evenimentele dintr-un alt unghi. Metoda nu este sa inlocuiesti sistematic negativul prin pozitiv, ci sa te autorizezi sa reactionezi diferit, sa-ti modulezi si sa-ti transformi analiza, sa privesti situatiile altfel. De obicei, persoanele care nu au incredere in ele insele nu au deloc obiective sau au unele incerte. Cel mai bun mijloc de a ne motiva pentru actiune si succes trece prin constientizarea unui obiectiv.

Un corp si un spirit increzatoare
In Japonia, exista asa numitul „templu al distrugerii”, un loc in care o multime de oameni (salariati, oameni de afaceri, menajere) isi exprima emotiile refulate spargand, contracost evident, tot ce gasesc in incapere. Asa se debaraseaza de stres si, spun ei, isi recastiga increderea in sine. Corpul actioneaza intotdeauna asupra spiritului, si invers. Redobandirea increderii in sine trece prin ascultarea propriului corp: identificarea nevoilor, emotiilor, exprimarea lor si depasirea blocajelor. Atunci cand corpul tau nu are incredere se crispeaza, se inroseste, devine palid, i se face greata, intepeneste, paralizeaza, tremura este incordat si neindemanatic. Organismul tau iti dezvaluie slabiciunile, asa ca trebuie sa-l iei in seama. Toti specialistii sunt de acord: pentru a te simti increzatoare in propriul corp, trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa, un somn corect si un nivel rezonabil de activitate fizica.   



Exclusiv Online - 23.05.2007
Citește pe descopera.ro
O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă nivelul mărilor va creşte cu 80 de metri O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

Zf.ro
Schimbări DRASTICE pentru companiile din România. DETALIUL la care nu se uită nimeni, dar care ar putea da peste cap total piaţa muncii Schimbări DRASTICE pentru companiile din...
Cum puteţi merge să lucraţi în Statele...
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
BusinessMagazin.ro
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia scoate la vânzare case cu doar 1 dolar . Oricine işi poate cumpăra o casă aici cu o singură condiţie Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie! Dus de urgenţă la spital, după ce s-a lovit grav la cap! Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl operăm, dar îţi trebuie 200 de milioane. Ai bijuterii?" Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
”Medicii” l-au declarat decedat, însă...
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
ULTIMA ORĂ
Incident GRAV: Aeronavă americană de recunoaştere, urmărită AGRESIV de un avion de vânătoare din Venezuela/ De la ce a pornit totul | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.