Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa-ti intaresti increderea in tine

Cum sa-ti intaresti increderea in tine Cum sa-ti intaresti increderea in tine Fa cunostinta cu tine!
Majoritatea persoanelor carora le lipseste increderea in propriile puteri reusesc cu greu sa se descrie. A te cunoaste bine pentru a te schimba in bine este una dintre cheile succesului in aceasta actiune care, altfel, risca sa esueze din cauza lipsei de luciditate. Indrazneste sa-ti privesti problemele in fata si vei castiga! Trebuie sa-ti identifici punctele slabe pentru a le depasi mai usor, pentru a le utiliza si a te servi de ele. Sentimentul de inferioritate este coloana vertebrala a lipsei de incredere in sine. El o genereaza si o hraneste. Aceasta autocritica permanenta este dublata de supraevaluarea celorlalti. Apare apoi sentimentul de descurajare, pentru ca daca te judeci negativ, consideri ca orice actiune a ta este sortita esecului. Analizeaza-te bine, descopera-ti calitatile, dar si defectele (nu le da mai multa importanta decat li se cuvine) si fa un plan din care tu sa iesi invingatoare.

Pe calea increderii in sine
Ca sa declansezi procesul ce conduce la increderea in tine insati, trebuie sa te debarasezi de o anumita stare de spirit si de comportamente care dauneaza scopului tau. Trebuie sa adopti cateva principii simple ca sa-ti stimulezi increderea si sa poti sa te transformi intr-un ritm deloc brusc. In primul rand, fii motivata – daca ai intentia sa-ti (re)gasesti increderea in tine, doreste-ti-o cu adevarat, scapa de bagajele inutile: arunca indoiala, alunga perplexitatea, nu te impiedica in „daca” si „dar”. Apoi, acorda-ti dreptul la imperfectiune, cei care au incredere in ei insisi stiu ca insusirile lor supravietuiesc esecurilor. Relativizeaza, invata sa privesti evenimentele dintr-un alt unghi. Metoda nu este sa inlocuiesti sistematic negativul prin pozitiv, ci sa te autorizezi sa reactionezi diferit, sa-ti modulezi si sa-ti transformi analiza, sa privesti situatiile altfel. De obicei, persoanele care nu au incredere in ele insele nu au deloc obiective sau au unele incerte. Cel mai bun mijloc de a ne motiva pentru actiune si succes trece prin constientizarea unui obiectiv.

Un corp si un spirit increzatoare
In Japonia, exista asa numitul „templu al distrugerii”, un loc in care o multime de oameni (salariati, oameni de afaceri, menajere) isi exprima emotiile refulate spargand, contracost evident, tot ce gasesc in incapere. Asa se debaraseaza de stres si, spun ei, isi recastiga increderea in sine. Corpul actioneaza intotdeauna asupra spiritului, si invers. Redobandirea increderii in sine trece prin ascultarea propriului corp: identificarea nevoilor, emotiilor, exprimarea lor si depasirea blocajelor. Atunci cand corpul tau nu are incredere se crispeaza, se inroseste, devine palid, i se face greata, intepeneste, paralizeaza, tremura este incordat si neindemanatic. Organismul tau iti dezvaluie slabiciunile, asa ca trebuie sa-l iei in seama. Toti specialistii sunt de acord: pentru a te simti increzatoare in propriul corp, trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa, un somn corect si un nivel rezonabil de activitate fizica.   





Exclusiv Online - 23.05.2007
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Mașini noi, găsite abandonate după 30 de ani. Toate funcționează încă perfect! Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .