Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Andreea Marin: cum slăbeşte în şase săptămâni

Andreea Marin i lucreaz corpul la nceputul toamnei. Vedeta TV urmeaz exemplul celebritilor internaionale, cum ar fi Halle Berry, i se implic activ ntr-un program diferit de fitness. ndrgita vedet s-a nscris n circuitul 6 Week Challenge, de la un centru de fitness i, timp de 6 sptmni, va face micare, ghidat de antrenori cu renume, de trei ori pe sptmn, n sesiuni de cte 45 de minute.

Fosta prezentatoare TV va urma i un plan nutriional personalizat, cu sesiuni de coaching, asta pentru a cpta motivaie i a scpa de dependena de dulciuri sau carbohidrai. 

Andreea Marin a nceput deja sesiunile de antrenament. Pe muzic antrenant i ntr-o atmosfer de club, a urmat circuitele inedite, scurte i intense, ce au scopul de a te scpa rapid de stratul adipos i de a remodela silueta armonios: trage de sfori, mpinge o sanie grea, ridic i arunc mingea medicinal, face genuflexiuni, fandri cu greuti de 10 kg, mpinge gantere, face crunch-uri cu forfecri i plac pentru abdomen, ramat la bezi elastice, chiar lovete cu barosul ntr-o anvelop de tractor.

 Andreea Marin poate pierde ase kilograme n ase sptmni

Circuitele sunt personalizate conform condiiei fizice i scopului propus. Aa cum s-a ntmplat n cazul majoritii celor care au intrat n acest modul, se dau jos peste 6 kilograme n doar 6 sptmni, rezultatele depind bineneles de gradul de respectare al pailor recomandai de antrenori.

Am primit un dar neateptat, care e i o provocare n acelai timp: dureaz 6 sptmni i e ntocmai ritmul dimineilor cu energie pozitiv de care aveam nevoie, ca s ajung din nou la tonusul ce m face s dau tot ce e mai bun n mine, profesional i personal.

Eu nu mi propun s scap de un numr de kilograme sau s pierd centimetri, acestea vor fi efecte inevitabile dac voi urma o diet potrivit perioadei i antrenamentului intensiv gndit de echipa Bodyshape Transformation. Eu mi propun altceva: s m simt echilibrat, n form, inspirat, motivat, sntoas. Am nceput toamna cu sptmni de munc n for, cu doar cteva ore de somn pe noapte doar i nu am mai avut timp de sport. Sunt necesare i astfel de perioade cnd vrem s mplinim anumite proiecte, nu le putem evita, dar important e s reechilibrm balana. i asta fac acum.

Am nceput i deja, dup doar cteva antrenamente, sunt mult mai energic i m simt bine cu mine. Antrenamentele n grup sunt foarte bune, pentru c te motiveaz energia celorlali, dar i umorul care se nate ad-hoc. Sincer, e minunat!, spune Andreea Marin despre experiena trit. 

Cum slbeti eficient 

Lupta cu kilogramele n plus poate deveni, de cele mai multe ori, o adevrat corvoad. Dietele urmate fr sprijinul specialistului i lipsa activitii fizice nu dau rezultatele dorite i, cu siguran, dac s-ar vedea rezultate, acestea nu ar fi durabile.

Poate i tu, la un moment dat, ai ncercat o diet de care ai auzit c a dat rezultate pentru cineva apropiat ie, ori ai inceput s mergi la sal, atunci cnd timpul i-a permis. Poate ai vzut ceva rezultate la nceput, ns apoi ai constatat cu stupoare c ai pus la loc kilogramele pierdute, sau chiar mai multe. n plus, nici nu ai mai fost att de constant n a merge la sal i, dei i-ai fcut abonament, ai renunat pe parcurs la a mai face micare.

Cu aceste probleme se confrunt foarte muli oameni. 4 din 5 persoane i fac abonament pe un an la sal i, conform statisticilor, merg doar de cteva ori. Ca s fie mai motivate, ar trebui s mai plteasc n plus i cteva sute de euro lunar pentru a avea un antrenor personal care s i ghideze i s i determine s vin la ore.

Acum poi mbina antrenamentele de grup, ghidate de antrenori experimentai, cu un plan nutriional i, n mod cu totul nou, cu ore de coaching, asta pentru a cpta motivaie i chiar a scpa de dependena de dulciuri sau carbohidrai. 

Prin mbinarea acestor trei piloni importani se obin astfel rezultate sigure.

 Ce vor include cele ase sptmni de antrenament 

  • 18 antrenamente distractive de grup (3 x 45 min/sptmn)
  • Plan alimentar gustos i uor de inut
  • Seminar de nutriie
  • Seminar de mncat emoional
  • Acces la grupul privat de susinere
  • Acces la idei de reete sntoase
  • 2 evaluri ale compoziiei corporale
  • Ieiri i petreceri n comunitate 
Citește și:
Antrenorul de fitness Florin Cujbă: „Slăbirea este o consecinţă a acţiunilor noastre''
Top 10 alimente periculoase pe care le desfiinţează antrenorul de fitness Armando Lungu

Top 10 alimente permise de antrenorul de fitness Armando Lungu
Loredana Gruia, instructor de fitness, dezvăluie secretul unui abdomen cu pătrăţele!
50 de adevăruri despre fitness şi alimentaţie care te vor face să îţi regândeşti stilul de viaţă


Exclusiv Online - 27.09.2018
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din România. Cum puteţi fi plătiţi cu salarii de mii de lei. Oricine poate face asta, şi este EXTREM de bănos SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor şi tocmai a confirmat totul! Prima reacţie a fostului lider mondial BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor...
BREAKING NEWS: Nu e nimic de făcut atunci...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI ŞOCANTE. Copii terorizaţi de o învăţătoare din Capitală care s-a filmat când ţipă la ei | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.