Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tipsuri pentru o vacanta perfecta

Tipsuri pentru o vacanta perfecta Tipsuri pentru o vacanta perfecta

1. Necazuri cu transportul
Cei mai multi dintre noi calatorim cu masina, ori cu trenul. Foarte putini merg cu avionul. Chiar si asa, este nevoie de un plan bine pus la punct pentru a nu periclita programul calatoriei. Ca sa reusesti sa pui ordine in toate aspectele legate de drum, atat dus cat si intors, tine seama si de urmatoarele:

2. Stabileste clar destinatia si ruta!
Cumpara harti si brosuri legate de zona in care intentionezi sa iti petreci vacanta. Traficul este de multe ori imprevizibil, si este posibil sa intalnesti blocaje ori portiuni aflate in lucru. De aceea, o harta poate fi solutia cea mai buna pentru a gasi rute ocolitoare sau alternative de a parcurge distanta mai eficient. Sistemele si aparatele de tip GPS se pot dovedi a fi un real ajutor, insa e necesar sa te asiguri ca stii cum functioneaza acestea, pentru a te putea baza ulterior pe ele.

3. Sa stii intotdeauna la ce sa te astepti!
Informeaza-te din timp in ceea ce priveste vremea, pentru ca nu se stie niciodata ce schimbari meteorologice pot surveni. Pe langa ca iti pot ruina vacanta, acestea pot chiar pune in pericol  viata ta si a familiei. Asadar, daca mergi de pilda la munte, consulta in avans prognoza meteo, si asigura-te ca totul este in regula si ca exista sanse mici sa ai surprize.

4. Pregateste-te pentru calatorie!
Daca iti iei o zi libera si incerci sa-ti faci ordine in ganduri, vei vedea ca va fi totul mai usor. Te vei intoarce mai odihnita si mai relaxata, gasind resurse sa te bucuri totodata de locurile pe care le vei vizita si de schimbarile benefice de decor.

5. Adapteaza-te modificarilor de fus orar!
Nu uita ca predispozitia ta naturala prefera zilele lungi, in locul ceor scurte. Pentru a face fata situatiei, incearca sa dormi cat mai mult si sa te odihnesti oridecateori ai ocazia sa o faci. Daca suferi de sindromul “primei nopti” (adica nu reusesti sa adormi departe de casa), incearca sa gasesti unn loc de cazare in care sa existe zgomote familiare, pentru a reduce stresul cauzat de schimbarea mediului.

6. Trage cate un pui de somn!
Reprizele scurte de somn pot ajuta la refacerea starii de bine, sporind performanta fizica si mentala.

7. Apeleaza la cafea doar in caz de urgenta!
Bauturile care contin cofeina pot ajuta la inviorare, insa nu uita ca ele ofera doar o revitalizare de moment, deci superficiala. Incearca sa mananci cat mai multe fructe, iar daca le consumi reci, acestea pot face chiar minuni.

8. In ceea ce priveste slujba...
Stabileste foarte clar ce anume poti, si ce nu poti face din vacanta. Pastreaza legatura cu colegii, insa doar in masura in care acest fapt nu iti provoaca stres. Daca totusi este nevoie sa faci anumite lucruri legate de job, limiteaza timpul pe care intentionezi sa il petreci in acest scop.

Articol exclusiv online




 

Citește și:
Călătorie gastronomică în ţara răsfăţului exotic: THAILANDA
Cele mai amuzante urări pentru 2015 de Anul Nou
10 filme pe care trebuie să le vezi de Crăciun!


Exclusiv Online - 03.07.2007
Citește pe descopera.ro
O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă nivelul mărilor va creşte cu 80 de metri O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum ştii că ai făcut alegerea corectă înainte să cumperi. Metoda sigură prin care vezi să nu faci o greşeală Cum ştii că ai făcut alegerea corectă...
Ştiţi pe cineva care a câştigat vreun...
Schimbări DRASTICE pentru companiile din...
BusinessMagazin.ro
Cine este omul care conduce din umbră Uniunea Europeană Cine este omul care conduce din umbră Uniunea...
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie! Dus de urgenţă la spital, după ce s-a lovit grav la cap! Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl operăm, dar îţi trebuie 200 de milioane. Ai bijuterii?" Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
”Medicii” l-au declarat decedat, însă...
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
ULTIMA ORĂ
Mister rezolvat: Submarin francez, dispărut de mai bine de 50 de ani, descoperit pe fundul mării/ Câţi marinari se aflau la bord

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.