Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tipsuri pentru o vacanta perfecta

Tipsuri pentru o vacanta perfecta Tipsuri pentru o vacanta perfecta

1. Necazuri cu transportul
Cei mai multi dintre noi calatorim cu masina, ori cu trenul. Foarte putini merg cu avionul. Chiar si asa, este nevoie de un plan bine pus la punct pentru a nu periclita programul calatoriei. Ca sa reusesti sa pui ordine in toate aspectele legate de drum, atat dus cat si intors, tine seama si de urmatoarele:

2. Stabileste clar destinatia si ruta!
Cumpara harti si brosuri legate de zona in care intentionezi sa iti petreci vacanta. Traficul este de multe ori imprevizibil, si este posibil sa intalnesti blocaje ori portiuni aflate in lucru. De aceea, o harta poate fi solutia cea mai buna pentru a gasi rute ocolitoare sau alternative de a parcurge distanta mai eficient. Sistemele si aparatele de tip GPS se pot dovedi a fi un real ajutor, insa e necesar sa te asiguri ca stii cum functioneaza acestea, pentru a te putea baza ulterior pe ele.

3. Sa stii intotdeauna la ce sa te astepti!
Informeaza-te din timp in ceea ce priveste vremea, pentru ca nu se stie niciodata ce schimbari meteorologice pot surveni. Pe langa ca iti pot ruina vacanta, acestea pot chiar pune in pericol  viata ta si a familiei. Asadar, daca mergi de pilda la munte, consulta in avans prognoza meteo, si asigura-te ca totul este in regula si ca exista sanse mici sa ai surprize.

4. Pregateste-te pentru calatorie!
Daca iti iei o zi libera si incerci sa-ti faci ordine in ganduri, vei vedea ca va fi totul mai usor. Te vei intoarce mai odihnita si mai relaxata, gasind resurse sa te bucuri totodata de locurile pe care le vei vizita si de schimbarile benefice de decor.

5. Adapteaza-te modificarilor de fus orar!
Nu uita ca predispozitia ta naturala prefera zilele lungi, in locul ceor scurte. Pentru a face fata situatiei, incearca sa dormi cat mai mult si sa te odihnesti oridecateori ai ocazia sa o faci. Daca suferi de sindromul “primei nopti” (adica nu reusesti sa adormi departe de casa), incearca sa gasesti unn loc de cazare in care sa existe zgomote familiare, pentru a reduce stresul cauzat de schimbarea mediului.

6. Trage cate un pui de somn!
Reprizele scurte de somn pot ajuta la refacerea starii de bine, sporind performanta fizica si mentala.

7. Apeleaza la cafea doar in caz de urgenta!
Bauturile care contin cofeina pot ajuta la inviorare, insa nu uita ca ele ofera doar o revitalizare de moment, deci superficiala. Incearca sa mananci cat mai multe fructe, iar daca le consumi reci, acestea pot face chiar minuni.

8. In ceea ce priveste slujba...
Stabileste foarte clar ce anume poti, si ce nu poti face din vacanta. Pastreaza legatura cu colegii, insa doar in masura in care acest fapt nu iti provoaca stres. Daca totusi este nevoie sa faci anumite lucruri legate de job, limiteaza timpul pe care intentionezi sa il petreci in acest scop.

Articol exclusiv online




 

Citește și:
Călătorie gastronomică în ţara răsfăţului exotic: THAILANDA
Cele mai amuzante urări pentru 2015 de Anul Nou
10 filme pe care trebuie să le vezi de Crăciun!


Exclusiv Online - 03.07.2007
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului Antic Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului...
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

În luna octombrie nu prea aveţi chef de muncă şi vă veţi gândi toată perioada la distracţie. Aşteptaţi cu nerăbdare un eveniment sau o petrecere care se apropie. Este o perioadă propice pentru...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut găsi inspectorii ANPC ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut...
Avertisment apocaliptic: În numai câţiva...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
BusinessMagazin.ro
„Elveţia României”: locurile unde se află cele mai frumoase şase sate din ţara noastră „Elveţia României”: locurile unde...
Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti....
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Surpriza de care a avut parte un actor pentru adulţi când partenera lui s-a dezbrăcat. Poliţia a intrat pe fir / „Playboy nu ar accepta aşa ceva” Surpriza de care a avut parte un actor pentru...
Profesorul a observat că această elevă...
Blonda sexy se relaxa pe plajă, când CEVA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea mai frumoasa a Romaniei de acum doua decenii. Cum a ajuns sa arate acum, la 49 de ani Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea...
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
Anna Lesko s-a despărțit de iubit și...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Taxiurile zburătoare sunt mai aproape de realitate! Pot decola vertical şi zbura cu 100 km/h Taxiurile zburătoare sunt mai aproape de...
FACEBOOK se schimbă! Cum va arăta în...
TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi...
ProMotor.ro
Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon a dat O REPLICĂ GENIALĂ Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Cât de ecologice sunt de fapt maşinile...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.