Tipsuri pentru o vacanta perfecta

Pentru a obtine maximum de beneficii de la concediu, nu este nevoie de mai mult de cateva ore de planificare, cu ceva timp inainte de a pleca. Iar asta, ca sa eviti stresul si oboseala atat in timpul vacantei, cat si in perioada de dupa.
Tipsuri pentru o vacanta perfecta
Tipsuri pentru o vacanta perfecta

1. Necazuri cu transportul
Cei mai multi dintre noi calatorim cu masina, ori cu trenul. Foarte putini merg cu avionul. Chiar si asa, este nevoie de un plan bine pus la punct pentru a nu periclita programul calatoriei. Ca sa reusesti sa pui ordine in toate aspectele legate de drum, atat dus cat si intors, tine seama si de urmatoarele:

2. Stabileste clar destinatia si ruta!
Cumpara harti si brosuri legate de zona in care intentionezi sa iti petreci vacanta. Traficul este de multe ori imprevizibil, si este posibil sa intalnesti blocaje ori portiuni aflate in lucru. De aceea, o harta poate fi solutia cea mai buna pentru a gasi rute ocolitoare sau alternative de a parcurge distanta mai eficient. Sistemele si aparatele de tip GPS se pot dovedi a fi un real ajutor, insa e necesar sa te asiguri ca stii cum functioneaza acestea, pentru a te putea baza ulterior pe ele.

3. Sa stii intotdeauna la ce sa te astepti!
Informeaza-te din timp in ceea ce priveste vremea, pentru ca nu se stie niciodata ce schimbari meteorologice pot surveni. Pe langa ca iti pot ruina vacanta, acestea pot chiar pune in pericol  viata ta si a familiei. Asadar, daca mergi de pilda la munte, consulta in avans prognoza meteo, si asigura-te ca totul este in regula si ca exista sanse mici sa ai surprize.

4. Pregateste-te pentru calatorie!
Daca iti iei o zi libera si incerci sa-ti faci ordine in ganduri, vei vedea ca va fi totul mai usor. Te vei intoarce mai odihnita si mai relaxata, gasind resurse sa te bucuri totodata de locurile pe care le vei vizita si de schimbarile benefice de decor.

5. Adapteaza-te modificarilor de fus orar!
Nu uita ca predispozitia ta naturala prefera zilele lungi, in locul ceor scurte. Pentru a face fata situatiei, incearca sa dormi cat mai mult si sa te odihnesti oridecateori ai ocazia sa o faci. Daca suferi de sindromul “primei nopti” (adica nu reusesti sa adormi departe de casa), incearca sa gasesti unn loc de cazare in care sa existe zgomote familiare, pentru a reduce stresul cauzat de schimbarea mediului.

6. Trage cate un pui de somn!
Reprizele scurte de somn pot ajuta la refacerea starii de bine, sporind performanta fizica si mentala.

7. Apeleaza la cafea doar in caz de urgenta!
Bauturile care contin cofeina pot ajuta la inviorare, insa nu uita ca ele ofera doar o revitalizare de moment, deci superficiala. Incearca sa mananci cat mai multe fructe, iar daca le consumi reci, acestea pot face chiar minuni.

8. In ceea ce priveste slujba…
Stabileste foarte clar ce anume poti, si ce nu poti face din vacanta. Pastreaza legatura cu colegii, insa doar in masura in care acest fapt nu iti provoaca stres. Daca totusi este nevoie sa faci anumite lucruri legate de job, limiteaza timpul pe care intentionezi sa il petreci in acest scop.

Articol exclusiv online

 

Cele mai scumpe partide de inot
Cele mai scumpe partide de inot