Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tipsuri pentru o vacanta perfecta

Tipsuri pentru o vacanta perfecta Tipsuri pentru o vacanta perfecta

1. Necazuri cu transportul
Cei mai multi dintre noi calatorim cu masina, ori cu trenul. Foarte putini merg cu avionul. Chiar si asa, este nevoie de un plan bine pus la punct pentru a nu periclita programul calatoriei. Ca sa reusesti sa pui ordine in toate aspectele legate de drum, atat dus cat si intors, tine seama si de urmatoarele:

2. Stabileste clar destinatia si ruta!
Cumpara harti si brosuri legate de zona in care intentionezi sa iti petreci vacanta. Traficul este de multe ori imprevizibil, si este posibil sa intalnesti blocaje ori portiuni aflate in lucru. De aceea, o harta poate fi solutia cea mai buna pentru a gasi rute ocolitoare sau alternative de a parcurge distanta mai eficient. Sistemele si aparatele de tip GPS se pot dovedi a fi un real ajutor, insa e necesar sa te asiguri ca stii cum functioneaza acestea, pentru a te putea baza ulterior pe ele.

3. Sa stii intotdeauna la ce sa te astepti!
Informeaza-te din timp in ceea ce priveste vremea, pentru ca nu se stie niciodata ce schimbari meteorologice pot surveni. Pe langa ca iti pot ruina vacanta, acestea pot chiar pune in pericol  viata ta si a familiei. Asadar, daca mergi de pilda la munte, consulta in avans prognoza meteo, si asigura-te ca totul este in regula si ca exista sanse mici sa ai surprize.

4. Pregateste-te pentru calatorie!
Daca iti iei o zi libera si incerci sa-ti faci ordine in ganduri, vei vedea ca va fi totul mai usor. Te vei intoarce mai odihnita si mai relaxata, gasind resurse sa te bucuri totodata de locurile pe care le vei vizita si de schimbarile benefice de decor.

5. Adapteaza-te modificarilor de fus orar!
Nu uita ca predispozitia ta naturala prefera zilele lungi, in locul ceor scurte. Pentru a face fata situatiei, incearca sa dormi cat mai mult si sa te odihnesti oridecateori ai ocazia sa o faci. Daca suferi de sindromul “primei nopti” (adica nu reusesti sa adormi departe de casa), incearca sa gasesti unn loc de cazare in care sa existe zgomote familiare, pentru a reduce stresul cauzat de schimbarea mediului.

6. Trage cate un pui de somn!
Reprizele scurte de somn pot ajuta la refacerea starii de bine, sporind performanta fizica si mentala.

7. Apeleaza la cafea doar in caz de urgenta!
Bauturile care contin cofeina pot ajuta la inviorare, insa nu uita ca ele ofera doar o revitalizare de moment, deci superficiala. Incearca sa mananci cat mai multe fructe, iar daca le consumi reci, acestea pot face chiar minuni.

8. In ceea ce priveste slujba...
Stabileste foarte clar ce anume poti, si ce nu poti face din vacanta. Pastreaza legatura cu colegii, insa doar in masura in care acest fapt nu iti provoaca stres. Daca totusi este nevoie sa faci anumite lucruri legate de job, limiteaza timpul pe care intentionezi sa il petreci in acest scop.

Articol exclusiv online




 



Citește și:
Călătorie gastronomică în ţara răsfăţului exotic: THAILANDA
Cele mai amuzante urări pentru 2015 de Anul Nou
10 filme pe care trebuie să le vezi de Crăciun!
Exclusiv Online - 03.07.2007
Citește pe descopera.ro
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai amplu studiu de până acum MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai...
De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19 De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat? Acestea sunt mașinile cu care mergi la sigur! Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Descopera.ro
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA coronavirusului, detectată de cercetători olandezi O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât...
PARODIA momentului despre CORONAVIRUS -...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .