Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tipsuri pentru o vacanta perfecta

Tipsuri pentru o vacanta perfecta Tipsuri pentru o vacanta perfecta

1. Necazuri cu transportul
Cei mai multi dintre noi calatorim cu masina, ori cu trenul. Foarte putini merg cu avionul. Chiar si asa, este nevoie de un plan bine pus la punct pentru a nu periclita programul calatoriei. Ca sa reusesti sa pui ordine in toate aspectele legate de drum, atat dus cat si intors, tine seama si de urmatoarele:

2. Stabileste clar destinatia si ruta!
Cumpara harti si brosuri legate de zona in care intentionezi sa iti petreci vacanta. Traficul este de multe ori imprevizibil, si este posibil sa intalnesti blocaje ori portiuni aflate in lucru. De aceea, o harta poate fi solutia cea mai buna pentru a gasi rute ocolitoare sau alternative de a parcurge distanta mai eficient. Sistemele si aparatele de tip GPS se pot dovedi a fi un real ajutor, insa e necesar sa te asiguri ca stii cum functioneaza acestea, pentru a te putea baza ulterior pe ele.

3. Sa stii intotdeauna la ce sa te astepti!
Informeaza-te din timp in ceea ce priveste vremea, pentru ca nu se stie niciodata ce schimbari meteorologice pot surveni. Pe langa ca iti pot ruina vacanta, acestea pot chiar pune in pericol  viata ta si a familiei. Asadar, daca mergi de pilda la munte, consulta in avans prognoza meteo, si asigura-te ca totul este in regula si ca exista sanse mici sa ai surprize.

4. Pregateste-te pentru calatorie!
Daca iti iei o zi libera si incerci sa-ti faci ordine in ganduri, vei vedea ca va fi totul mai usor. Te vei intoarce mai odihnita si mai relaxata, gasind resurse sa te bucuri totodata de locurile pe care le vei vizita si de schimbarile benefice de decor.

5. Adapteaza-te modificarilor de fus orar!
Nu uita ca predispozitia ta naturala prefera zilele lungi, in locul ceor scurte. Pentru a face fata situatiei, incearca sa dormi cat mai mult si sa te odihnesti oridecateori ai ocazia sa o faci. Daca suferi de sindromul “primei nopti” (adica nu reusesti sa adormi departe de casa), incearca sa gasesti unn loc de cazare in care sa existe zgomote familiare, pentru a reduce stresul cauzat de schimbarea mediului.

6. Trage cate un pui de somn!
Reprizele scurte de somn pot ajuta la refacerea starii de bine, sporind performanta fizica si mentala.

7. Apeleaza la cafea doar in caz de urgenta!
Bauturile care contin cofeina pot ajuta la inviorare, insa nu uita ca ele ofera doar o revitalizare de moment, deci superficiala. Incearca sa mananci cat mai multe fructe, iar daca le consumi reci, acestea pot face chiar minuni.

8. In ceea ce priveste slujba...
Stabileste foarte clar ce anume poti, si ce nu poti face din vacanta. Pastreaza legatura cu colegii, insa doar in masura in care acest fapt nu iti provoaca stres. Daca totusi este nevoie sa faci anumite lucruri legate de job, limiteaza timpul pe care intentionezi sa il petreci in acest scop.

Articol exclusiv online




 

Citește și:
Călătorie gastronomică în ţara răsfăţului exotic: THAILANDA
Cele mai amuzante urări pentru 2015 de Anul Nou
10 filme pe care trebuie să le vezi de Crăciun!


Exclusiv Online - 03.07.2007
Citește pe descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA să îşi lase averea copiilor săi. Nu-şi lasă copiii să stea lângă el în avion sau să mănânce în restaurantele lui Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA...
Una dintre cele mai mari companii româneşti...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ca-n filme! FOTO | Bătaie cu lanţuri şi cuţite pe DN, ziua în amiaza mare. Scena i-a şocat pe ceilalţi şoferi Ca-n filme! FOTO | Bătaie cu lanţuri şi...
A fost unul dintre cele mai în vogă personaje...
BREAKING: O nouă veste tragică, după...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de secunde înainte unde se află CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Ai puncte de rugină pe caroserie? Uite...
5 drumuri magice din România pe care poţi...
Descopera.ro
MISTERUL celei mai controversate dispariţii din istorie. O legiune întreagă de soldaţi a DISPĂRUT din senin fără să îi ucidă cineva. Cum a fost posibil MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.