Scapa de stres!

Sunt momente in viata cand zici: stop, pana aici!
Scapa de stres!
Scapa de stres!

Sunt momente in viata cand zici: stop, pana aici! Dupa o zi incarcata la munca, traficul infernal prin care trebuie sa treci pentru a ajunge acasa si nesfarsitele treburi casnice, te intrebi ce trebuie sa faci pentru a te relaxa un pic?

Organizeaza-te. Incearca sa-ti rezolvi prioritatile urgente dupa care preocupa-te numai de tine. Meriti niste momente de relaxare dupa ziua incarcata pe care ai avut-o. Trateaza problemele pe rand. Nu te gandi ca ai avea cum sa le rezolvi pe toate o data pentru ca iti va fi practic imposibil.

Ceea ce poti sa faci pentru inceput este un plan. Problema cea mai stresanta pentru majoritatea femeilor sunt banii si mai ales cheltuielile nesfarsite in special cu hainele dar si cu alimentele necesare dietei noastre zilnice. Calculeza-ti banii necesari meselor zilnice si incearca sa nu te abati prea mult de la bugetul stabilit. Fa din achitarea datoriilor o prioritate. Nu amana plata facturilor decat daca chiar nu ai incotro.

Degajeaza spatiul in care locuiesti. Daca totul in jurul tau este un haos nu vei fi capabila sa-ti pui ordine nici in ganduri. Dupa ce ti-ai amenajat camera asa cum iti doreai, infrumuseteaz-o adaugand niste plante. Acestea vor contribui la aerisirea camerei si la starea ta de bine.

Alearga pentru sanatatea ta! Desi ti-e greu sa te urnesti din pat, iar gandul ca trebuie sa te trezesti mai devereme ca sa faci sport nu te ajuta foarte mult, gandeste-te cum te vei simti dupa aceea. Cu siguranta starea de relaxare si energia obtinuta te va ajuta sa treci mai usor peste problemele din cursul zilei.

Distreaza-te cu prietenii. Din cand in cand organizeaza cate o seara in compania prietenilor tai. Vizionati un film, jucati un joc sau iesiti in aer liber. Daca esti mai introvertita aboneaza-te la o biblioteca, inscreie-te la un curs de dans, yoga sau alta activitate menita sa-ti elibereze corpul si mintea de grijile zilnice.