Să slăbeşti este greu. Să-ţi menţii greutatea este şi mai greu. Mai ales că organismului îi trebuie un an să-şi fixeze toate procesele pentru noua greutate şi are tendinţa de acumula kilogramele pierdute. Cum reuşim să ne menţinem stima de sine, motivaţia şi să evităm excesele calorice?