Vrei sa te lasi de fumat? Incepe cu o plimbare!

ercetatorii ii sfatuiesc pe fumatorii care vor sa se lase sa inceapa sa faca exercitii fizice usoare – scurte plimbari, de exemplu.
  • Publicat:
  • Actualizat:
Vrei sa te lasi de fumat? Incepe cu o plimbare!
Vrei sa te lasi det? Incepe cu o plimbare!

Cercetatorii ii sfatuiesc pe fumatorii care vor sa se lase sa inceapa sa faca exercitii fizice usoare – scurte plimbari, de exemplu.

Au pus cap la cap 12 studii care arata ca miscarea moderata care dureaza cel putin 5 minute este suficienta ca sa stinga pofta de o tigara.

Expertii de la Universitatea din Exter spun ca astfel de exercitii reduc si simptomele nesuferite ale renuntarii la tutun – stres, anxietate, concentrare slaba.

 

 

 

Autor: Andra Nastase

Urmărește CSID.ro pe Google News
Recomandare video
Totul despre stenoza aortică: „Pacientul poate ajunge chiar și la vârsta de 30 de ani să necesite înlocuire de valvă aortică cu o proteză”