Vitamina B combate sindromul premenstrual

Femeile care urmeaza o dieta bogata in vitaminele B au un risc mai mic de a suferi de sindromul premenstrual, arata un nou studiu.

Cele ce au consumat mai mult spanac si cereale fortificate au avut un risc cu 25% mai mic de a suferi de SPM, sustine un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition. Insa aceasta scadere a riscului nu a fost observata in cazul femeilor ce au obtinut vitaminele B din suplimentele nutritive.

Printre simptomele sindromului premenstrual se numara anxietatea, depresia, iritabilitatea, durerile abdominale, oboseala si balonarea. Acest sindrom afecteaza o femeie din sase, iar pentru tratament se prescriu de obicei antidepresive si anticonceptionale. Acest tratament medicamentos este scump si are, de obicei, efecte secundare.

Recomandări

Cum influențează sănătatea orală creierul?

Testul de 1 minut care îți arată dacă ești la risc să faci diabet