Vitamina B combate sindromul premenstrual

Femeile care urmeaza o dieta bogata in vitaminele B au un risc mai mic de a suferi de sindromul premenstrual, arata un nou studiu.

Cele ce au consumat mai mult spanac si cereale fortificate au avut un risc cu 25% mai mic de a suferi de SPM, sustine un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition. Insa aceasta scadere a riscului nu a fost observata in cazul femeilor ce au obtinut vitaminele B din suplimentele nutritive.

Printre simptomele sindromului premenstrual se numara anxietatea, depresia, iritabilitatea, durerile abdominale, oboseala si balonarea. Acest sindrom afecteaza o femeie din sase, iar pentru tratament se prescriu de obicei antidepresive si anticonceptionale. Acest tratament medicamentos este scump si are, de obicei, efecte secundare.

Recomandări

Dureri frecvente de cap? S-ar putea să duci lipsă de aceste vitamine!

Pacienții care iau tratament anticoagulant se pot vaccina împotriva COVID-19