Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Mirela Stelea dezvăluie secretul siluetei perfecte

Designerul Mirela Stelea adoptă un stil de viaţă sănătos axat pe mişcare la sală sau în aer liber şi o alimentaţie echilibrată.

În special în timpul verii, Mirela include în meniul său zilnic smoothie-uri delicioase şi pline de nutrienţi benefici organismului pe care le prepară acasă.


Trei astfel de reţete au fost împărtăşite de vedetă pe pagina ei de Facebook.

“Ador smoothie-urile. Acestea sunt trei dintre reţetele mele preferate. Le putem prepara acasă. Ne oferă vitaminele şi energia de care avem zilnic nevoie. Nu mai punem la socoteală şi faptul că sunt prietene cu silueta.", spune designerul pe reţeaua de socializare.

Iată cele trei reţete de smoothie-uri cu care vedeta îşi menţine greutatea şi frumuseţea pielii:

1. Smoothie cu avocado 2. Smoothie cu vanilie şi lime 3. Smoothie cu spanac
½ cană cu ananas tăiat bucăţele
½ avocado feliat
1 cană cu frunze de spanac
50 de grame de lapte de migdale sau de soia
1 banană
½ cană cu iaurt de vanilie
1 cană cu frunze de spanac
2 linguriţe de miere
1 jumătate de banană
2 linguri de suc de lime
½ linguriţă de extract de vanilie sau esenţă de vanilie
½ cană cu lapte
1 lingură de miere
2 cani cu frunze de spanac
2 cani cu lapte de migdale
1 cească cu iaurt grecesc
1 lingură cu seminţe de chia
Opţional, o lingură cu praf de proteină cu aromă de ciocolată

"La fiecare reţetă, toate ingredientele se amestecă în blender. Dacă vreţi, puteţi adăuga şi cuburi de gheaţă pentru ca smoothieurile să fie reci, răcoritoare. Le puteţi consuma la micul dejun sau între mese”, a scris Mirela Stelea pe Facebook.

Vezi aici şi alte reţete de smoothie-uri sănătoase, delicioase şi răcoritoare, numai bune în zile caniculare! În plus, acestea sunt perfecte pentru o detoxifiere ca la carte :)



Citește și:
Smoothie cu banane: 9 reţete delicioase şi extrem de sănătoase! GALERIE FOTO
3 smoothie-uri pentru un ten impecabil
Mirela Stelea refuză botox-ul! Iată ce variantă mai bună are pentru a nu face riduri!
Mirela Stelea face sport în loc să facă cina!
GANDUL.RO: Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie și pe...
EVZ.RO: SARS-Cov-2 e “programat” să lovească în primul...
CAPITAL.RO: BNR a dat cea mai TERIBILĂ veste! Bugetul este deja...
Exclusiv Online - 15.08.2014
Iată câte probleme de sănătate poți rezolva doar practicând zilnic acest exercițiu simplu, timp de 20 de minute Doctorulzilei.ro Iată câte probleme de sănătate poți rezolva doar practicând zilnic...
Gheorghe Mencinicopschi avertizează. „Se falsifică alimentele!” Infoactual.ro Gheorghe Mencinicopschi avertizează. „Se falsifică alimentele!”
Cum reacționează un câine atunci când cineva se apropie de el. Este simpatic rău!!! / VIDEO Animalzoo.ro Cum reacționează un câine atunci când cineva se apropie de el. Este...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie și pe strada! Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie...
Decizie în cazul Caracal! Ce se va întâmpla...
Raed Arafat, declarație dură: Încep atacurile!...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
ProMotor.ro
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice au fost aruncate la gunoi! Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
Descopera.ro
DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta, de fapt, CAZINOUL din Constanța înainte să cadă în paragină - FOTO DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta,...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .