Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
Caută în:

Kirk Douglas, secretul longevităţii la 102 ani

FOTO: Hepta FOTO: Hepta

O viaţă sănătoasă este necesară pentru a trece cu bine fiecare zi din viaţa noastră. Mulţi decid să facă schimbări majore în stilul de viaţă pentru a deveni mai sănătoşi şi pentru a trăi o viaţă lungă şi lipsită de probleme. Faimosul actor Kirk Douglas a împlinit pe 9 decembrie vârsta de 102 ani şi este mai sănătos ca niciodată, devenind astfel cel mai longeviv actor. Ultima apariţie a actorului a fost în urmă cu o lună, când fiul său Michael Douglas a primit o stea pe bulevardul celebrităţilor. Cu această ocazie, am decis să pornim în căutarea secretului longevităţii, dar mai ales să descoperim cum reuşeşte să rămână o persoană atât de pozitivă, fericită şi plină de viaţă.

Chiar dacă nu există un elixir pentru a ajunge la vârsta de 100 de ani, totul stă în mâinile noastre. Să duci o viaţă liniştită este unul din factorii solizi care ajută calitatea vieţii aşa că, dacă îţi doreşti să trăieşti cât mai mult, trebuie să faci câteva schimbări în stilul de viaţă, mai ales că mulţi dintre noi evităm oportunităţile şi provocările pe care societatea sau locul de muncă ni le oferă.

Secretul longevităţii

Fii activ. Motivează-te să te dai jos din pat sau să renunţi să-ţi petreci prea mult timp pe scaun, fie că eşti în maşină sau la birou. Activitatea fizică joacă un rol important în creşterea duratei de viaţă, iar asta nu implică doar mersul la sală sau exerciţiile fizice. Munceşte şi atinge rezultatele la care visezi şi încearcă tot ce-ţi oferă satisfacţie şi te face fericit. Trebuie să-ţi permiţi să depăşeşti anumite limite pe care ţi le-ai impus. Încearcă să fii activ atât cu trupul, cât şi cu sufletul. Contează enorm.

Galerie foto

vezi galeria 5 foto

Acceptă orice provocare. Pentru a avea o viaţă lungă şi sănătoasă, mulţi cred că cel mai bine este să se rezume la tot ce este mai simplu, să evite să muncească prea mult şi să aibă parte numai de vacanţe pentru a se relaxa, dar cercetătorii au descoperit că, de fapt, opusul este ceea ce avem nevoie. Una dintre cele mai mari greşeli este aceea că stresul zilnic nu este bun pentru sănătate, doar că tulburările cronice nu sunt acelaşi lucru cu ceea ce resimţim la locul de muncă, provocările din societate sau obstacolele apărute în carieră.

Rămâi conectat. Dacă vrei să rămâi tânăr, nu trebuie să fii activ doar fizic, ci şi în viaţa socială. Păstrează legătura cu membrii familiei, partenerii şi prietenii tăi, implică-te în menţinerea relaţiilor, ajută-i pe cei din jur, fie că este vorba de job sau pur şi simplu te oferi voluntar.

Ia în calcul căsătoria. Persoanele care au parte de un mariaj stabil tind să fie mai sănătoase. Într-un studiu s-a demonstrat că, în general, bărbaţii sunt mai prosperi în căsătoriile de lungă durată, în timp ce femeile sunt mai sănătoase dacă au alături un soţ devotat şi care să le sprijine.

Ai grijă cum îţi alegi anturajul. Una dintre cele mai bune modalităţi de a duce o viaţă sănătoasă este aceea de a avea în jurul tău oameni care ţintesc spre acelaşi lucru. Oamenii care sunt activi, au un stil de viaţă sănătos şi sunt implicaţi, te vor inspira să le calci pe urme.

Foto: Hepta

Citește și:
Rădăcina de lemn dulce: tratează tusea şi răcelile
Mic dejun: 8 idei rapide, delicioase şi sănătoase
Adela Popescu, mamă pentru a doua oară. ”Iată chipul meu obosit, după cinci ore grele de travaliu”


Exclusiv Online - 11.12.2018
Citește pe descopera.ro
PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul făcut public astăzi de OMS PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul...
Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât MASONII sau ILUMINATII, care s-ar putea afla la CONDUCEREA LUMII Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
ADEVĂRUL pe care trebuie să îl audă...
Descopera.ro
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva prin cap mai multe zile. Medicii au fost uluiţi de ce au descoperit: ''Este un caz UNIC'' O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
De ce bărbaţii au penisuri MARI dar testicule...
Mediafax.ro
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa. Ce s-a întâmplat cu băieţelul de 7 ani din Afganistan care şi-a făcut un tricou cu numele fotbalistului dintr-o pungă de plastic, iar apoi l-a întâlnit pe starul Barcelonei Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Medicament popular, BLOCAT la vânzarea...
Gandul.info
Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE TOTALĂ. După mai multe amânări, soţia preşedintelui a venit ÎN SECRET la Parchetul General. Vezi câte sute de mii de euro trebuie SĂ RESTITUIE familia prezidenţială statului român Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE...
Îţi dă sentimentul că vrei să fii ACOLO!...
România, ţara unde ţi se fură câinele...
ProSport.ro
Atât de respectată e Simona Halep, atât contează imaginea ei! Neobişnuit: Ce scrie unul dintre cele mai mari ziare din Europa despre campioana noastră Atât de respectată e Simona Halep, atât...
BREAKING NEWS | Liviu Drangea nu se mai...
Imagini extrem de rare! Totul a fost făcut...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la SAMSUNG, cel mai SCUMP model al companiei de până acum Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
JAPONIA a descoperit o nouă sursă importantă...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Kovesi, la aeroport. Fosta şefă a DNA pleacă din ţară, la scurt timp după ce a anunţat că este SUSPECTĂ într-un dosar penal

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.