Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Kirk Douglas, secretul longevităţii la 102 ani

FOTO: Hepta FOTO: Hepta

O viaţă sănătoasă este necesară pentru a trece cu bine fiecare zi din viaţa noastră. Mulţi decid să facă schimbări majore în stilul de viaţă pentru a deveni mai sănătoşi şi pentru a trăi o viaţă lungă şi lipsită de probleme. Faimosul actor Kirk Douglas a împlinit pe 9 decembrie vârsta de 102 ani şi este mai sănătos ca niciodată, devenind astfel cel mai longeviv actor. Ultima apariţie a actorului a fost în urmă cu o lună, când fiul său Michael Douglas a primit o stea pe bulevardul celebrităţilor. Cu această ocazie, am decis să pornim în căutarea secretului longevităţii, dar mai ales să descoperim cum reuşeşte să rămână o persoană atât de pozitivă, fericită şi plină de viaţă.

Chiar dacă nu există un elixir pentru a ajunge la vârsta de 100 de ani, totul stă în mâinile noastre. Să duci o viaţă liniştită este unul din factorii solizi care ajută calitatea vieţii aşa că, dacă îţi doreşti să trăieşti cât mai mult, trebuie să faci câteva schimbări în stilul de viaţă, mai ales că mulţi dintre noi evităm oportunităţile şi provocările pe care societatea sau locul de muncă ni le oferă.

Secretul longevităţii

Fii activ. Motivează-te să te dai jos din pat sau să renunţi să-ţi petreci prea mult timp pe scaun, fie că eşti în maşină sau la birou. Activitatea fizică joacă un rol important în creşterea duratei de viaţă, iar asta nu implică doar mersul la sală sau exerciţiile fizice. Munceşte şi atinge rezultatele la care visezi şi încearcă tot ce-ţi oferă satisfacţie şi te face fericit. Trebuie să-ţi permiţi să depăşeşti anumite limite pe care ţi le-ai impus. Încearcă să fii activ atât cu trupul, cât şi cu sufletul. Contează enorm.

Galerie foto

vezi galeria 5 foto

Acceptă orice provocare. Pentru a avea o viaţă lungă şi sănătoasă, mulţi cred că cel mai bine este să se rezume la tot ce este mai simplu, să evite să muncească prea mult şi să aibă parte numai de vacanţe pentru a se relaxa, dar cercetătorii au descoperit că, de fapt, opusul este ceea ce avem nevoie. Una dintre cele mai mari greşeli este aceea că stresul zilnic nu este bun pentru sănătate, doar că tulburările cronice nu sunt acelaşi lucru cu ceea ce resimţim la locul de muncă, provocările din societate sau obstacolele apărute în carieră.

Rămâi conectat. Dacă vrei să rămâi tânăr, nu trebuie să fii activ doar fizic, ci şi în viaţa socială. Păstrează legătura cu membrii familiei, partenerii şi prietenii tăi, implică-te în menţinerea relaţiilor, ajută-i pe cei din jur, fie că este vorba de job sau pur şi simplu te oferi voluntar.

Ia în calcul căsătoria. Persoanele care au parte de un mariaj stabil tind să fie mai sănătoase. Într-un studiu s-a demonstrat că, în general, bărbaţii sunt mai prosperi în căsătoriile de lungă durată, în timp ce femeile sunt mai sănătoase dacă au alături un soţ devotat şi care să le sprijine.

Ai grijă cum îţi alegi anturajul. Una dintre cele mai bune modalităţi de a duce o viaţă sănătoasă este aceea de a avea în jurul tău oameni care ţintesc spre acelaşi lucru. Oamenii care sunt activi, au un stil de viaţă sănătos şi sunt implicaţi, te vor inspira să le calci pe urme.

Foto: Hepta

Citește și:
Rădăcina de lemn dulce: tratează tusea şi răcelile
Mic dejun: 8 idei rapide, delicioase şi sănătoase
Adela Popescu, mamă pentru a doua oară. ”Iată chipul meu obosit, după cinci ore grele de travaliu”


Exclusiv Online - 11.12.2018
Citește pe descopera.ro
CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi au găsit o zonă neştiută până acum care are o ABILITATE surprinzătoare CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi...
După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi intrigă pe bărbaţi. De ce FAC femeile asta în timpul SEXULUI După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai apare la TV! Cum a ajuns să arate fosta vedetă, care făcea ravagii în revistele pentru bărbaţi. FOTO Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
BREAKING NEWS Vedeta PRO TV care a părăsit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.