Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Cum scăpăm de depresie după o despărţire

Analizarea excesivă a motivelor pentru care o relaţie nu funcţionează îi poate face pe oameni mai nefericiţi, avertizează psihologul american Walter Mischel, potrivit theguardian.com, citat de Mediafax.

În loc de a sta şi a contempla motivele pentru care o relaţie amoroasă s-a încheiat, psihologul american Walter Mischel recomandă câteva aspirine şi îndeamnă oamenii să se distanţeze de evenimentul neplăcut pentru a-şi îmbunătăţi perspectiva asupra viitorului.

Analizarea excesivă a unor experienţe negative îi poate face pe oameni să se simtă mai rău, potrivit lui Mischel.

Unii oameni administrează mai bine situaţiile neplăcute dacă adoptă o perspectivă obiectivă, privind lucrurile din afară şi scriu o relatare a situaţiei în care se referă la ei înşişi la persoana a treia, spune psihologul.

Prin distanţarea de eveniment, oamenii pot fi mai raţionali în legătură cu ceea ce s-a întâmplat, fără să fie autodistructivi.

"Bunul simţ ne spune că dacă revizităm intens experienţele negative prin care am trecut pentru a putea înţelege de ce au avut loc, vom reuşi în cele din urmă să mergem mai departe. Totuşi, noi cercetări arată că într-unele cazuri oamenii se simt din ce în ce mai rău dacă analizează şi se gândesc continuu la ceea ce au păţit", a spus Walter Mischel.

"De fiecare dată când reiau în minte cele întâmplate sau când le povestesc prietenilor sau psihologului, unii oameni devin din ce în ce mai deprimaţi. Pe de altă parte, auto-distanţarea le permite să aibă o perspectivă mai obiectivă, fără să activeze sentimentele de suferinţă, şi îi ajută să treacă peste experienţa negativă", a explicat psihologul.

Sfaturile lui Walter Mischel despre cum pot trece oamenii peste o despărţire vin după efectuarea unor cercetări pentru cartea sa privind autocontrolul, "The Marshmallow Test".

Printre alte studii despre care Mischel vorbeşte în carte se numără şi o cercetare despre cum un analgezic prescris fără reţetă poate fi de ajutor în reducerea suferinţei după o despărţire.

"Când vorbim despre experienţele de respingere în termeni de durere fizică, nu folosim o metaforă: o inimă frântă şi suferinţa emoţională chiar dor într-un mod fizic. «Ia două aspirine şi sună-mă dimineaţă» ar fi un răspuns rece şi dur adresat unui prieten care vă sună în miezul nopţii să se plângă de despărţirea de cineva drag, dar răspunsul are o bază ştiinţifică solidă", a spus psihologul Walter Mischel.

Citește și:
Sex prima oară după o despărţire? Nu te stresa mai mult decât e nevoie!
Sevrajul dupa o despartire. Cum dai piept cu el?
Cum sa treci peste o despartire


Exclusiv Online - 06.10.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat...
Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă o controversă URIAŞĂ. ''Cum pot să SUPRAVIEŢUIASCĂ pe Terra?'' - VIDEO Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii pe care îi câştigi dintr-o singură mişcare. ”Este un pas esenţial”, dar mulţi nu fac asta Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BOMBĂ a EXPLODAT pe piaţa imobiliară...
Schimbări dramatice în piaţa muncii....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Încă un drum de poveste deschis traficului...
Mediafax.ro
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Viorica Dăncilă, umilită în public! Un nou moment stânjenitor pentru premierul României: "Ne-ai făcut de râsul planetei" Viorica Dăncilă, umilită în public!...
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Prima ţară din lume care renunţă oficial la „SMARTPHONE”. Vei râde când vei afla cu ce doreşte să îl înlocuiască! Prima ţară din lume care renunţă oficial...
Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea...
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
ProMotor.ro
Data viitoare când te urci în maşina, verifică cu atenţie geamurile şi parbrizul. Te poate costa 2.000 de lei! Data viitoare când te urci în maşina,...
VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada...
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
Descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ''...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel a tremurat incontrolabil în timpul unei ceremonii. Care a fost cauza incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.