Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Vreau sa renunt la fumat!

Sa renunt la fumat? Da! Sa renunt la fumat? Da!

Vesti bune pentru orice fumator - renuntarea la tigara permite ca sanatatea sa fie recuperata progresiv si sa ajungi sa te simti in timp la fel de bine ca un nefumator.

Ai acum posibilitatea sa apelezi la numeroase metode care te ajuta "sa te lasi", insa fara o vointa ferma este practic in zadar. Nu uita, studiile arata ca fumatoarele sunt mai vulnerabile decat fumatorii.

Nicotina se elimina usor, ce te faci insa cu dependenta psihica? Insomnia, iritabilitatea, anxietatea dureaza de la cateva zile pana la cateva saptamani din momentul renuntarii la fumat. Gestul prin care duci tigara la gura, asocierea fumatului cu viata sociala sunt mai greu de depasit. Dar nu imposibil daca iei in calcul ca frumusetea si sanatatea sunt serios afectate de acest obicei.

Riscul de infarct este de 10 ori mai mare, cel de accidente vasculare cerebrale de 22 de ori in special in cazul fumatoarelor de peste 40 de ani care apeleaza la contraceptia hormonala (pilula). De asemenea, fumatul poate grabi menopauza cu cativa ani, osteoporoza este mai frecventa, iar fumatoarele raman mai greu insarcinate - riscul de sarcina extrauterina, precum si de avort spontan cresc odata cu numarul de tigari.

Bebelusul are si el de suferit, devine automat mai sensibil la infectiile pulmonare.

Cat despre beneficiile renuntarii la fumat, iata doar cateva:

  • Dupa 48 de ore organismul nu mai contine nicotina.
  • Dupa 8 zile mirosul si gustul incep sa revina.
  • Dupa 1 luna respiratia se amelioreaza si vocea se limpezeste, pielea isi regaseste stralucirea.
  • Dupa 1 an riscul accidentelor cardiace este redus la jumatate.
  • Dupa 10 ani riscul unui accident cardiac a reatins nivelul unei persoane care nu a fumat niciodata, iar riscul unui cancer la plamani este redus la jumatate.


P.S.: Incepe prin a arunca scrumierele, brichetele si tot ce e legat de tutun. Apoi organizeaza-ti un program incarcat in primele 10 zile pentru a evita inactivitatea, ispita tigarii sau rontaitul.

Mai multe sfaturi pentru o renuntare mai usoara la fumat in Larousse Medicini alternative, www.raobooks.com

 

Citeşte mai multe articole pe tema dependenţei de fumat în dosarul nostru Cum să te laşi de fumat - renunţă la dependenţă.

Citește și:
Medicamente care te ajută să renunţi la fumat
Cel mai bun moment pentru femei de a renunţa la fumat: după menstruaţie!
5 trucuri ca să nu te reapuci de fumat
Acum vei putea să renunţi la fumat!


Exclusiv Online - 17.01.2012 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: fumat, nicotina, tutun, tigari
Citește pe descopera.ro
REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a fost un motiv de mare SUPĂRARE REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a...
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
Romania deţine 60% din rezerva totală din Europa a celei mai dorite RESURSE de pe PLANETĂ şi cu toate astea românii o ignoră Romania deţine 60% din rezerva totală...
DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe...
Mediafax.ro
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală. Anunţul făcut de reprezentanţii spitalului Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul României LEGALIZEAZĂ Uber. VIorica Dăncilă: „cetăţenii pot opta pentru serivcii de cât mai bună calitate” O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
ProMotor.ro
Dacia Duster se prezintă într-o versiune la care nici inginerii din MIOVENI nu s-ar fi aşteptat. Duster made in Austria e unic - GALERIE FOTO Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Descopera.ro
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE SEXUALE într-un singur loc. ''Mă VIOLAU în fiecare minut''. Detaliile îngrozitoare ale unui ''serviciu'' pe care Guvernul a încercat să îl ascundă 400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
ULTIMA ORĂ
Preşedintele UNJR Dana Gîrbovan: Se spune că a fost referendum pe justiţie. Nu a fost, a vizat justiţia într-o mică măsură/ Despre protocoalele secrete: De ce nu am făcut toţi grevă să ne revoltăm?

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.