Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Vreau sa renunt la fumat!

Sa renunt la fumat? Da! Sa renunt la fumat? Da!

Vesti bune pentru orice fumator - renuntarea la tigara permite ca sanatatea sa fie recuperata progresiv si sa ajungi sa te simti in timp la fel de bine ca un nefumator.

Ai acum posibilitatea sa apelezi la numeroase metode care te ajuta "sa te lasi", insa fara o vointa ferma este practic in zadar. Nu uita, studiile arata ca fumatoarele sunt mai vulnerabile decat fumatorii.

Nicotina se elimina usor, ce te faci insa cu dependenta psihica? Insomnia, iritabilitatea, anxietatea dureaza de la cateva zile pana la cateva saptamani din momentul renuntarii la fumat. Gestul prin care duci tigara la gura, asocierea fumatului cu viata sociala sunt mai greu de depasit. Dar nu imposibil daca iei in calcul ca frumusetea si sanatatea sunt serios afectate de acest obicei.

Riscul de infarct este de 10 ori mai mare, cel de accidente vasculare cerebrale de 22 de ori in special in cazul fumatoarelor de peste 40 de ani care apeleaza la contraceptia hormonala (pilula). De asemenea, fumatul poate grabi menopauza cu cativa ani, osteoporoza este mai frecventa, iar fumatoarele raman mai greu insarcinate - riscul de sarcina extrauterina, precum si de avort spontan cresc odata cu numarul de tigari.

Bebelusul are si el de suferit, devine automat mai sensibil la infectiile pulmonare.

Cat despre beneficiile renuntarii la fumat, iata doar cateva:

  • Dupa 48 de ore organismul nu mai contine nicotina.
  • Dupa 8 zile mirosul si gustul incep sa revina.
  • Dupa 1 luna respiratia se amelioreaza si vocea se limpezeste, pielea isi regaseste stralucirea.
  • Dupa 1 an riscul accidentelor cardiace este redus la jumatate.
  • Dupa 10 ani riscul unui accident cardiac a reatins nivelul unei persoane care nu a fumat niciodata, iar riscul unui cancer la plamani este redus la jumatate.


P.S.: Incepe prin a arunca scrumierele, brichetele si tot ce e legat de tutun. Apoi organizeaza-ti un program incarcat in primele 10 zile pentru a evita inactivitatea, ispita tigarii sau rontaitul.

Mai multe sfaturi pentru o renuntare mai usoara la fumat in Larousse Medicini alternative, www.raobooks.com

 

Citeşte mai multe articole pe tema dependenţei de fumat în dosarul nostru Cum să te laşi de fumat - renunţă la dependenţă.

Citește și:
Medicamente care te ajută să renunţi la fumat
Cel mai bun moment pentru femei de a renunţa la fumat: după menstruaţie!
5 trucuri ca să nu te reapuci de fumat
Acum vei putea să renunţi la fumat!


Exclusiv Online - 17.01.2012 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: fumat, nicotina, tutun, tigari
Citește pe descopera.ro
O descoperire ŞOCANTĂ arată că dezastrul de la Cernobîl are urmări extrem de GRAVE şi astăzi. „Nu spun ca să nu creeze PANICĂ, dar...” O descoperire ŞOCANTĂ arată că dezastrul de la Cernobîl are urmări...
Savant de talie mondială: EXTRATEREŞTRII sunt REALI! Soarta ŞOCANTĂ pe care o poate avea OMENIREA Savant de talie mondială: EXTRATEREŞTRII sunt REALI! Soarta ŞOCANTĂ...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
Mutare fulger: Un miliardar român construieşte cel mai nou mall din Capitală, în unul dintre cele mai ”de lux” cartiere Mutare fulger: Un miliardar român construieşte...
Oraşul din România care se transformă...
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
BusinessMagazin.ro
Lovitură de teatru pentru omul de 146 de miliarde de dolari. Unul dintre cele mai mari SECRETE ale sale au fost vândute presei Lovitură de teatru pentru omul de 146 de...
Cum a ajuns o tânără din Rădăuţi să...
BREAKING NEWS: Milioane de români ar putea...
Mediafax.ro
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile din Cluj-Napoca. Un suspect pentru multiple crime în Marea Britanie, doborât la pământ de poliţişti deghizaţi VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Gandul.info
Această jurnalistă a mers să îi ia un interviu pugilistului bulgar Kubrat Pulev, la scurt timp după ce acesta i-a dat knockout în ring unui ROMÂN. Ce s-a întâmplat, în direct, este ŞOCANT. Regia nu a mai putut să taie | VIDEO Această jurnalistă a mers să îi ia un...
Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
ProSport.ro
Poza care a declanşat un scandal naţional! Ipostaza în care a fost surprinsă această tânără, motiv de reacţii sexiste şi jignitoare. Femeia a recunoscut: “Gândiţi-vă la asta, animalelor” Poza care a declanşat un scandal naţional!...
“Respect DNA” şi jigniri la adresa...
Jucătoarea română care face ravagii în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Soluţii simple pentru ascunderea sau parolarea de fişiere pe telefonul mobil Soluţii simple pentru ascunderea sau parolarea...
Aplicaţia care te lasă să plăteşti...
O persoană importantă din conducerea HUAWEI...
ProMotor.ro
Maşini second hand aduse din GERMANIA, care merită toţi banii în 2019. Topul nemţilor pentru autoturisme mai vechi de 8-9 ani Maşini second hand aduse din GERMANIA,...
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
RAR a lansat aplicaţia gratuită „ISTORIC...
Descopera.ro
Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul, CRIMINALUL care i-a contrariat şi pe istorici, nu numai pe poliţişti. DESCOPERIRE incredibilă după 130 de ani Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul,...
SECRETUL ascuns în Biblie, descifrat după...
O nouă categorie de FILME pentru ADULŢI...
ULTIMA ORĂ
Ce se pune la cale în Venezuela? Două AVIOANE cu 100 de militari RUŞI la bord au aterizat pe un aeroport din ţara sud-americană. BREAKING NEWS la nivel internaţional

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.