Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Vreau sa renunt la fumat!

Sa renunt la fumat? Da! Sa renunt la fumat? Da!

Vesti bune pentru orice fumator - renuntarea la tigara permite ca sanatatea sa fie recuperata progresiv si sa ajungi sa te simti in timp la fel de bine ca un nefumator.

Ai acum posibilitatea sa apelezi la numeroase metode care te ajuta "sa te lasi", insa fara o vointa ferma este practic in zadar. Nu uita, studiile arata ca fumatoarele sunt mai vulnerabile decat fumatorii.

Nicotina se elimina usor, ce te faci insa cu dependenta psihica? Insomnia, iritabilitatea, anxietatea dureaza de la cateva zile pana la cateva saptamani din momentul renuntarii la fumat. Gestul prin care duci tigara la gura, asocierea fumatului cu viata sociala sunt mai greu de depasit. Dar nu imposibil daca iei in calcul ca frumusetea si sanatatea sunt serios afectate de acest obicei.

Riscul de infarct este de 10 ori mai mare, cel de accidente vasculare cerebrale de 22 de ori in special in cazul fumatoarelor de peste 40 de ani care apeleaza la contraceptia hormonala (pilula). De asemenea, fumatul poate grabi menopauza cu cativa ani, osteoporoza este mai frecventa, iar fumatoarele raman mai greu insarcinate - riscul de sarcina extrauterina, precum si de avort spontan cresc odata cu numarul de tigari.

Bebelusul are si el de suferit, devine automat mai sensibil la infectiile pulmonare.

Cat despre beneficiile renuntarii la fumat, iata doar cateva:

  • Dupa 48 de ore organismul nu mai contine nicotina.
  • Dupa 8 zile mirosul si gustul incep sa revina.
  • Dupa 1 luna respiratia se amelioreaza si vocea se limpezeste, pielea isi regaseste stralucirea.
  • Dupa 1 an riscul accidentelor cardiace este redus la jumatate.
  • Dupa 10 ani riscul unui accident cardiac a reatins nivelul unei persoane care nu a fumat niciodata, iar riscul unui cancer la plamani este redus la jumatate.


P.S.: Incepe prin a arunca scrumierele, brichetele si tot ce e legat de tutun. Apoi organizeaza-ti un program incarcat in primele 10 zile pentru a evita inactivitatea, ispita tigarii sau rontaitul.

Mai multe sfaturi pentru o renuntare mai usoara la fumat in Larousse Medicini alternative, www.raobooks.com

 

Citeşte mai multe articole pe tema dependenţei de fumat în dosarul nostru Cum să te laşi de fumat - renunţă la dependenţă.



Citește și:
Medicamente care te ajută să renunţi la fumat
Cel mai bun moment pentru femei de a renunţa la fumat: după menstruaţie!
5 trucuri ca să nu te reapuci de fumat
Acum vei putea să renunţi la fumat!
Exclusiv Online - 17.01.2012 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: fumat, nicotina, tutun, tigari
Citește pe descopera.ro
Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea
Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ - FOTO Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător din România care vinde maşini de lux cu dobândă negativă Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
HOROSCOP dragoste săptămâna 17 – 23 februarie 2020. Berbecii au un început pasional, Gemenii își îmbunătățesc relația HOROSCOP dragoste săptămâna 17 – 23...
O femeie rănită într-un accident rutier...
Minela născuse în urmă cu mai bine de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial cu camere de 108MP şi preţuri mid-range Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
Google Maps: aplicaţie actualizată pentru...
De ce a încetat WhatsApp să mai funcţioneze...
ProMotor.ro
Primele imagini cu viitorul Logan arată o mașină RADICAL schimbată. Românii sunt mândri de cum a ieșit Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Senzațional: Dacia electrică există deja!...
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Descopera.ro
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti: „Era TRAGIC plângeam mereu după ACT” Ce se întâmpla după ce bărbaţii finalizau Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
Închis într-o TEMNIŢĂ de regele Ungariei,...
ILDICO, femeia frumoasă şi fatală care...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.