Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Vitaminele la capsule nu sporesc singure imunitatea

Vitaminele la capsule nu sporesc singure imunitatea Vitaminele la capsule nu sporesc singure imunitatea

Uitati-va cu atentie pe etichete de vitamine pentru ca exista suplimente, in special pentru copii, cu o multime de aditivi. Sa vedem cum putem testa calitatea pilulelor cu vitamine!

Fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele si carnea - iata produse obligatorii intr-o alimentatie corecta si diversa. Din ele va extrageti toate vitaminele si mineralele de care aveti nevoie. Acestea sunt vitaminele si mineralele in forma organica, care pot fi absorbite la maximum de catre corp.

Sunt situatii insa in care medicul va poate recomanda si vitaminele in forma anorganica, adica tabletele din farmacie. Acestea trebuie prescrise dupa analize de singe, singurele care indica anumite carente.

Exista vitamine si vitamine formulate in asa fel incat unele, chiar anorganice, au excipienti buni si in cantitate suficienta si trec de bariera gastrica.

Cu alte cuvinte, intrebati medicul ce produs de multivitamine sa alegeti. Daca excipientii sunt de calitate inferioara, tabletele nu se absorb. Va aduc in corp doar o serie de aditivi alimentari. Si cumparati doar din farmacii aceste produse.

Atentie si la produsele destinate copiilor! In sezonul racelilor, micutiilor li se prescrie des un complex de vitamine dintr-un motiv obiectiv. Daca in sezonul virozelor, copilul ia un virus, boala porneste pe un organism puternic, care o tolereaza mai bine.

Atentie si la eticheta! La unele produse, pe langa vitamine si minerale, pot exista peste 30 de aditivi! Evitati-le pe cele care au sorbitol si zaharina, pentru ca intarzie cresterea si dezvoltarea copiilor. La copiii sub 1 an intarzie inchiderea fontanelei!

In plus, vitaminele de sinteza se iau doar intr-un gramaj stabilit de medic. Spre exemplu, vitamina C, extrem de necesara corpului, nu e racomandata in doza mai mare de 160 de mg pe zi. In caz contrar, determina litiaza renala.

Nu acelasi lucru se intimpla daca faceti exces de fructe sau legume. Cu alte cuvinte, vitamina C consumata din alimente nu se depune in exces in vreun organ, ea ori se elimina ori se absoarbe acolo unde trebuie.

Din cauza riscului de supradoza, toate vitaminele si mineralele de sinteza trebuie luate cu avizul medicului.

Citeste si:
Femei vs. barbati: ce suplimente alimentare ne sunt recomandate?



Exclusiv Online - 03.01.2011
Citește pe descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste unde poţi să-ţi cumperi o locuinţă cu mai puţini bani decât dai pe un Logan Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti s-a făcut fată de casă, dar nu a renunţat la pozele sexy! Cum arată Monica Orlanda, iubita lui Alin Cocoş în costum de baie. A încins spiritele pe plaja din Dubai Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti...
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele mai bune telefoane şi când se vor lansa Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident grav - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi...
În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.