Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Vitaminele la capsule nu sporesc singure imunitatea

Vitaminele la capsule nu sporesc singure imunitatea Vitaminele la capsule nu sporesc singure imunitatea

Uitati-va cu atentie pe etichete de vitamine pentru ca exista suplimente, in special pentru copii, cu o multime de aditivi. Sa vedem cum putem testa calitatea pilulelor cu vitamine!

Fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele si carnea - iata produse obligatorii intr-o alimentatie corecta si diversa. Din ele va extrageti toate vitaminele si mineralele de care aveti nevoie. Acestea sunt vitaminele si mineralele in forma organica, care pot fi absorbite la maximum de catre corp.

Sunt situatii insa in care medicul va poate recomanda si vitaminele in forma anorganica, adica tabletele din farmacie. Acestea trebuie prescrise dupa analize de singe, singurele care indica anumite carente.

Exista vitamine si vitamine formulate in asa fel incat unele, chiar anorganice, au excipienti buni si in cantitate suficienta si trec de bariera gastrica.

Cu alte cuvinte, intrebati medicul ce produs de multivitamine sa alegeti. Daca excipientii sunt de calitate inferioara, tabletele nu se absorb. Va aduc in corp doar o serie de aditivi alimentari. Si cumparati doar din farmacii aceste produse.

Atentie si la produsele destinate copiilor! In sezonul racelilor, micutiilor li se prescrie des un complex de vitamine dintr-un motiv obiectiv. Daca in sezonul virozelor, copilul ia un virus, boala porneste pe un organism puternic, care o tolereaza mai bine.

Atentie si la eticheta! La unele produse, pe langa vitamine si minerale, pot exista peste 30 de aditivi! Evitati-le pe cele care au sorbitol si zaharina, pentru ca intarzie cresterea si dezvoltarea copiilor. La copiii sub 1 an intarzie inchiderea fontanelei!

In plus, vitaminele de sinteza se iau doar intr-un gramaj stabilit de medic. Spre exemplu, vitamina C, extrem de necesara corpului, nu e racomandata in doza mai mare de 160 de mg pe zi. In caz contrar, determina litiaza renala.

Nu acelasi lucru se intimpla daca faceti exces de fructe sau legume. Cu alte cuvinte, vitamina C consumata din alimente nu se depune in exces in vreun organ, ea ori se elimina ori se absoarbe acolo unde trebuie.

Din cauza riscului de supradoza, toate vitaminele si mineralele de sinteza trebuie luate cu avizul medicului.

Citeste si:
Femei vs. barbati: ce suplimente alimentare ne sunt recomandate?

Exclusiv Online - 03.01.2011
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Descoperire EPOCALĂ: Trupul mumificat al unui animal preistoric conţine sânge în formă lichidă. Ce intenţie au oamenii de ştiinţă. Experimentul ar putea schimba cursul istoriei | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.