Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Top metode de protectie a pielii la plaja

Top metode de protectie a pielii la plaja Top metode de protectie a pielii la plaja

Chiar daca multi dintre noi se incapataneaza sa creada ca expunerea necontrolata la soare in miezul zilei, in plina vara, nu ii va afecta, senzatiile de arsura a pielii nu se lasa asteptate. Atentie, pe plaja, chiar si in zilele innourate trebuie sa aplicam cremele de protectie solara cu SPF ridicat! Iata cum sa te simti bine in pielea ta!

An de an razele solare sunt mai agresive. Si nu o spun doar studiile, medicii dermatologi si stirile de pe toate canalele mass media, ci in primul rand o spune propria noastra piele. Ati observat ca este de ajuns ca o singura data sa nu ii acordati atentia cuvenita atunci cand stati mult in soare, nu neaparat la plaja, ca sa simtiti o senzatie (usoara sau intensa) de disconfort? Ei bine, puteti preveni aceste neplaceri daca tineti cont urmatoarele sfaturi.

1. Evitati expunerea la soare sau lucrul in aer liber in intervalul 11.00 - 16.00.

2. Purtati palarii de soare din materiale naturale (paie sau bumbac) sau sepci din bumbac in culori deschise. Evitati accesoriile pentru cap din poliester (atentie, sunt foarte des intalnite in ofertele comerciantilor din Romania) si pe cele negre!

3. Chiar daca din cauza temperaturii ridicate simtiti ca nu mai suportati sa fiti imbracati, nu riscati. Va veti simti mult mai bine daca alegeti sa purtati o rochie lunga, lejera din bumbac sau din in in nuante pastelate sau alba, o camasa subtire cu maneca lunga din in sau bumbac, pantaloni lungi, largi de asemenea din materiale naturale.

4. A se evita accesoriile metalice!

5. Un evantai si o pereche de ochelari de soare ale caror lentile protejeaza eficient impotriva UVA si UVB (trebuie cumparati din magazine autorizate sau din farmacii) sunt absolut necesare.

6. Daca alegeti sa stati la plaja, nu ramaneti la orele amiezii in aer liber. Razele solare trec si prin umbrela, iar nisipul si apa le reflecta si riscul sa va ardeti pielea este crescut.

7. Crema dermatocosmetica cu SPF potrivit pielii tale si nivelului de bronz aplicata din 20 in 20 de minute si de fiecare data cand iesi din apa este absolut necesara!

8. Chiar si pentru podoaba capilara exista produse de ingrijire (sampon, balsam, masti, serumuri, tratamente) menite sa protejeze culoarea naturala sau colorata chimic. Folositi-le cu incredere.

9. Dupa plaja este important sa faceti un dus cu apa calduta si sa folositi un gel de dus sau un sapun delicat (recomandam mai ales folosirea unui ulei de dus cu rol de refacere al stratului de lipide de la nivelul pielii). Aplicati cu generozitate creme dermatocosmetice de dupa plaja.

10. Ce mancam atunci cand suntem la plaja? In primul rand, ar trebui sa ne gandit la cata apa bem. 2 - 3 litri de apa plata sunt obligatorii. Daca nu va place apa simpla, puteti sa trisati adaugand cateva picaturi de suc de lamaie proaspat stors sau cu un ceai rece neindulcit. Evident o limonada cu miere, ghimbir si menta proaspata, un fresh din portocale sunt binevenite. Nu uitati, alcoolul ingrasa si deshidrateaza, deci nu sunt indicate la plaja!

11. Nici cafeaua in exces nu face casa buna cu soarele mai ales in cazul persoanelor cu hipertensiune arteriala. A se evita sau a se alege variantele fara cofeina.

12. La capitolul mancare specialistii recomanda supe usoare din legume, fructe, salate - toate cat mai putin preparate termic. A se evita preparatele culinare care necesita prajire si care sunt greu digerabile.

13. Printre gustarile ideale la plaja se numara piersicile si morcovii datorita continutului de betacaroten, extrem de benefic pielii.

Va dorim asadar o vara lipsita de griji si de arsuri solare!

Citește și:
Tipuri de produse SPF: cate exista si cum actioneaza?


Exclusiv Online - 29.06.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Descoperire EPOCALĂ: Trupul mumificat al unui animal preistoric conţine sânge în formă lichidă. Ce intenţie au oamenii de ştiinţă. Experimentul ar putea schimba cursul istoriei | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.