Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Testarea modului de mişcare reduce cu 3,5% riscul accidentărilor în sport

Fie că vorbim despre copii care doresc să înceapă practicarea unui sport de performanţă, ori despre sportivi amatori sau profesionişti, specialiştii recomandă întotdeauna efectuarea unor teste funcţionale, pentru a preveni posibilele accidentări ulterioare.

Astfel, “Functional Movement Screening” (FMS) este cea mai inovativă metodă, la nivel mondial, de evaluare a riscului apariţiei accidentărilor sportive. În cadrul acestei analize se testează diverse modele de mişcare şi se identifică eventualele asimetrii şi disfuncţionalităţi ale aparatului locomotor.

Este foarte important să identificăm aceste probleme cât mai curând, pentru a le înlătura cu ajutorul unor exerciţii corective potrivite.

Studiile au arătat că asimetriile şi disfuncţionalităţile aparatului locomotor pot creşte cu până la 3,5% riscul de accidentare!  În plus, deficienţele în mişcare creeaza în timp mecanisme de compensare la nivelul aparatului locomotor, suprasolicitând articulaţii sau muşchi din zone învecinate celei cu probleme, care pot cauza diferite afecţiuni asociate.”, explică Paul Sittner, coordonatorul Centrului de Recuperare Medicală Sportivă ProVita, specialist în recuperare medicală ortopedică şi sportivă.

CITESTE PE EVZ.RO: Meghan Markle minte cu neruşinare! Replica Reginei...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Toți cei care au CENTRALE termice de apartament trebuie...

Având ca intenţie prevenirea accidentărilor, dar şi creşterea performanţei sportive prin înlăturarea factorilor limitatori ai miscării, testarea FMS este recomandata tuturor celor implicaţi într-o activitate sportivă, sporadică sau de performanţă. 

Astfel, este indicată pentru:

  • copiii care încep o activitate sportivă;
  • sportivii amatori (care fac jogging de agrement sau care participa la maratoane, triatloane etc);
  • sportivii de performanţă;
  • persoane aflate în faza de recuperare medicală, în urma unor accidentări.

Testarea modului de mişcare se face individual şi se bazează pe anumite exerciţii simple, efectuate însă în anumite condiţii, folosind un minim de materiale. De aceea, pregătirea şi experienţa celui ce realizează testarea şi recomandă exerciţiile corective au un rol foarte important în acest proces. “De exemplu, la tenismeni, o mobilitate redusa în articulaţia scapulo-toracală duce la efectuarea ineficientă a mişcărilor repetate de lovire din antrenament sau meci, ceea ce poate duce la suprasolicitarea articulaţiilor umărului, cotului sau chiar a mâinii. Tratarea locală a acestor zone duce doar la înlăturarea temporară a durerilor, fără efecte pozitive pe termen lung.” explică Paul Sittner.

La 3 luni dupa identificarea deficienţelor în modul de mişcare, în baza testării iniţiale, precum şi după efectuarea exerciţiilor corective în această perioadă, este recomandată repetarea testării. Astfel, se poate evalua nivelul la care s-a ajuns prin corectarea deficienţelor, dar în acelaşi timp se monitorizează şi evoluţia performanţei în acest interval de timp.

“Deşi practicarea sportului, în general, implică un anumit risc de accidentare, orice ramură sportivă dezvoltă asimetrii musculo-articulare tipice, care solicită corpul unilateral (de exemplu tenis, fotbal, hockey), crescând riscul de accidentare. De aceea, testările FMS se pot aplica la toate sporturile, pentru practicarea acestora în condiţii de siguranţă şi în vederea creşterii performanţelor.”, adaugă Paul Sittner.



Citește și:
Role sau bicicletă? Feriţi copiii de accidentări!
Bauturile pentru sportivi: cand si cum le consumam?
Kinga Sebestyen: ce exerciţii să facem dacă stăm toată ziua la birou
GANDUL.RO: Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor...
EVZ.RO: Meghan Markle minte cu neruşinare! Replica Reginei...
CAPITAL.RO: Toți cei care au CENTRALE termice de apartament trebuie...
IMPACT.RO: Ce mașină are Anamaria Prodan. Costă cât un hotel...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doliu naţional, la 6 iulie. Noaptea în care pentru...
Exclusiv Online - 18.02.2016
Când stomacul începe să-și refuleze conținutul, e primul semn că această boală se instalează. Medic: Supraalimentarea e una din cauze Doctorulzilei.ro Când stomacul începe să-și refuleze conținutul, e primul semn că...
Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram pe zi Infoactual.ro Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram...
Ultimă oră. Zeci de mii de vizoni, masacrați! Caz ”UNIC” Animalzoo.ro Ultimă oră. Zeci de mii de vizoni, masacrați! Caz ”UNIC”
Lidia, alături de alt bărbat în mașină, la doar o luna de la despărțire Substantial.ro Lidia, alături de alt bărbat în mașină, la doar o luna de la despărțire
Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii la ieșirea din tură. Sunt zeci de cazuri noi în fiecare zi Gandul.ro Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii...
Incredibil! Andreea Esca s-a reprofilat? Din ce câștigă sume colosale VoxBiz.ro Incredibil! Andreea Esca s-a reprofilat? Din ce câștigă sume colosale
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii la ieșirea din tură. Sunt zeci de cazuri noi în fiecare zi Un nou focar uriaş de Covid-19, în România....
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Go4it.ro
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
ProMotor.ro
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care poți să pleci în vacanță fără să fii nevoit să plătești cazare Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Șoferul a rămas FĂRĂ CUVINTE când a...
Descopera.ro
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi! APAR tot mai des. Care sunt SEMNELE clare ale ANOMALIEI Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
ULTIMA ORĂ
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .