Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Te simti extenuata? Ce-ai zice de o cura de somn?

Te simti extenuata? Ce-ai zice de o cura de somn? Te simti extenuata? Ce-ai zice de o cura de somn?

A venit toamna si ritmul de viata trepidant, stresul, serviciul si toate indatoririle tale vin in combinatie cu astenia, care incepe sa isi spuna cuvantul din ce in ce mai autoritar. Nu e de mirare ca nu mai esti atat de productiva si plina de viata. Ca sa-ti revii, CSID iti recomanda o cura de somn!

Factorii responsabili de insomnie, stres si depresie sunt atat de prezenti in viata de zi cu zi incat ar fi culmea ca organismul sa nu cedeze la un moment dat. Tocmai de asta, din cand in cand este recomandat sa il ajuti sa se regenereze. Si cum poti face acest lucru decat printr-o cura lunga de somn, care sa iti incarce din plin bateriile.

Cura de somn este mai mult decat o metoda simpla la care poti recurge ori de cate ori te rapune oboseala - ea este folosita si pe plan terapeutic, sub supravegherea atenta a unui medic specialist.

Este perfecta pentru recuperarea orelor de somn pierdute, pentru refacerea plinului de energie, pentru tratarea tulburarilor psihice (insomnie, depresie, anxietate) sau pentru curele de dezintoxicare.

Cura de somn in institutii specializate


Daca preferi sa mergi intr-un loc special pentru asa ceva (peste hotare, in Romania nu exista inca astfel de centre), vei fi plasata intr-un spatiu special amenajat pentru odihna si vei fi supravegheata atent de catre un medic. Inainte de a fi adormita, vei fi supusa la niste controale minutioase si analize complementare (la inima, plamani, rinichi, ficat).

De asemenea, pe toata durata curei iti vor fi controlate pulsul, tensiunea arteriala si temperatura corpului. Pentru a fi adormita, medicii vor folosi hipnoza sau diverse tranchilizante (somnifere, neuroleptice, anxiolitice), in functie de situatia si problemele tale.

Durata de somn: In trecut, o cura de somn dura intre 4 si 5 zile, fara trezire, si era practic o narcoza profunda si prelungita. In prezent, cei mai multi specialisti recomanda 10 -15 zile de somn, a cate 20 de ore pe zi din 24. Pentru persoanele cu tulburari de odihna, aceasta metoda este extrem de benefica, intrucat le permit o plonjare prelungita in lumea viselor, unde isi pot trai fantasmele si restabili un echilibru spiritual.

Cura de somn in propria ta casa


La fel de bine poti face o cura de somn si in intimitatea casei tale. Tot ce trebuie sa faci este sa te deconectezi complet de lumea de afara si sa iti pregatesti camera pentru odihna. In acest scop, ai grija mare la lumina, sa nu fie prea multa si nici prea intensa, imbraca-te cat mai comod posibil si pune-ti muzica de relaxare.

Durata de somn: Cura poate dura in functie de cat timp ai la dispozitie, ideal insa ar fi sa dormi cat mai mult, cel putin doua zile. In acest timp, nu incerca sa te trezesti decat atunci cand ai nevoie la toaleta sau sa mananci si nu tine masura timpului. Asta nu inseamna ca trebuie sa iti neglijezi igiena.

Dupa o sesiune de somn, fa o baie calda, folosind uleiuri esentiale pentru relaxare, fa-ti mici placeri care te binedispun si uita de tot ce se intampla in jurul tau. Nu te gandi la altceva decat la dorintele tale si nu iti reprosa aceasta deconectare de viata reala.

Pana la urma, la cat de mult timp aloci grijilor, responsabilitatilor si lucrurilor care nu iti fac placere, 2-3 zile de rasfat si relaxare sunt 100% meritate!

Somn usor!

Citeste si Alunga insomniile cu valeriana!



Exclusiv Online - 18.09.2009
Citește pe descopera.ro
Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite minţi timp de sute de ani a fost în sfârşit ELUCIDAT şi este de-a dreptul fascinant Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite...
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii ruşi - VIDEO Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
Romania deţine 60% din rezerva totală din Europa a celei mai dorite RESURSE de pe PLANETĂ şi cu toate astea românii o ignoră Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
Doi români au făcut afacerea secolului:...
BusinessMagazin.ro
Este OFICIAL: Un nou miliardar în România. Cine este şi cum şi-a făcut imperiul colosal Este OFICIAL: Un nou miliardar în România....
Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini fierbinți cu Andreea Marin într-o revistă pentru bărbați! Nu ai mai văzut-o așa pe 'Zâna Surprizelor'! S-a văzut TOT. Era atât de senzuală Imagini fierbinți cu Andreea Marin într-o...
FOTO. Asta da lovitură: Mirela Vaida s-a...
Cum arată actrița Maria Dinulescu la 38...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
S-au căsătorit după doi ani de iubire. La două săptămâni după nuntă, tânăra soţie a cerut DIVORŢUL. Motivul e incredibil. „Nu ştiu dacă e de râs sau de plâns. Altele s-ar bucura!” S-au căsătorit după doi ani de iubire....
Un politician riscă 3 ani de ÎNCHISOARE...
Fratele lui PABLO ESCOBAR a lansat un telefon...
ProMotor.ro
Cei de la RAR au rămas uimiţi când au văzut ce maşină a venit pentru înmatriculare – GALERIE FOTO Cei de la RAR au rămas uimiţi când au...
SKODA la testele EuroNCAP. Ce notă a primit...
Această rusoaică s-a urcat în lift fără...
Descopera.ro
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii ruşi - VIDEO Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
Identitatea SPIONULUI sovietic care a FURAT...
ULTIMA ORĂ
Cine este omul care îl făcea să TREMURE de frică pe Mike Tyson: „Împietream când rămâneam singur cu el”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.