Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

St. John's Wort, tratament natural anti-depresie

Depresia este una dintre afecţiunile care au înregistrat cea mai mare ascensiune în ultima perioadă. Din ce în ce ma multe persoane admit că trebuie să meargă la medic pentru a se trata de "supărare", însă de multe ori medicamentele pe care le primesc nu le ajută prea mult. Ei bine, natura ar trebui să le fie aliatul!

Pentru că depresia nu este considerată a fi o boală în adevăratul sens al cuvântului, nefiind luată în serios de multe persoane care se luptă cu ea şi nici de apropiaţii acestor nefericiţi, tratamentul este de multe ori ignorat. În plus, nici medicii care le prescriu medicamente pacienţilor lor nu îşi bat prea mult capul cu aceştia, odată reţeta fiind scrisă, depresivul iese din cabinetul medical şi dus râmăne. Cine îi ascultă povestea?

Primul pas în abordarea problemei ar trebui să fie stabilirea diagnosticului corect. Multe persoane îşi exagerează propria tristeţe, însă altele o ascund. Depresia este o tristeţe continuă, timp de câteva luni, fără un motiv aparent, însoţită de o stare de apatie, oboseală, tulburări de concentrare, insomnie, plâns fără motiv. Problemele pot pleca de la dietele mult prea restrictive sau regimul alimentar haotic, lipsa somnului, sedentarism, consumul de alcool, droguri, carenţa de vitamine.

Câutaţi, întâi, motivul proastei dispoziţii şi abia apoi treceţi la taratamente care vă pot genera dependenţă. Încercaţi să dormiţi suficient şi să mâncaţi sănătos, aăugaţi fructe şi legume zilnic în meniu. Dacă vă simţiţi deprimate chiar şi în condiţiile în care aveţi un stil de viaţă sănătos, cauza ar putea fi un dezechilibru chimic. În această situaţie, puteţi să vă gândiţi la suplimente alimentare cum ar fi St. John's Wort.

St. John's Wort este un extract din Hypercium perforatum, plantă folosită de secole pentru tratarea depresiei de severitate scăzută. Nu se ştie cum acţionează la nivel celular, însă se crede că blochează reabsorbţia serotoninei la nivelul neuronilor. O serie de studii a demonstrat că St. John's Wort este mai eficient uneori decât medicamentele de sinteză.

Atenţie! Nu luaţi suplimente alimentare fără să cereţi, mai întâi, sfatul medicului pentru că interacţionează cu medicamentele antidepresive.

Citeşte şi: Lucraţi în mod frecvent 11 ore pe zi? Atunci aveţi un risc crescut de depresie!

Oamenii materialişti sunt mai depresivi

3 paşi pentru un „tu” mai fericit

 

 



Exclusiv Online - 21.05.2012 Sursă foto: Hepta
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Numele unei companii europene a fost CENZURAT în China. Producătorul chinez HUAWEI colaborează cu această companie. Să fie acesta sfârşitul parteneriatului? Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu tine în pat. Unele te pot UCIDE Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.