Somn usor si sanatate!

Persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt de 3 ori mai expuse ris­cului de a contracta o raceala decat per­soa­nele care dorm cel putin 8 ore pe noap­te, potrivit unui studiu publicat in revista americana Archives of Internal Medicine.

Cercetarile anterioare au demonstrat deja faptul ca lipsa somnului slabeste sistemul imunitar, sustin autorii lui. Voluntarii care dormeau intre 7 si 8 ore pe noapte pre­zen­tau cea mai scazuta rata a imbolnavirilor cauzate de maladiile cardiovasculare si cea mai scazuta rata a mortalitatii, in general.

Dar studiul facut acum pe 153 de persoane a stabilit o legatura direct proportionala intre lipsa somnului si sensibilitatea in fata racelii: cu cat o persoana doarme mai putin, cu atat este mai expusa riscului de a contracta o raceala.

Recomandări

Uite când ceapa și usturoiul te pot îmbolnăvi! Greșeala făcută de mulți în bucătărie!

Te dor genunchii când te plimbi sau urci scările? Te poți confrunta cu Condromalacie Rotuliană

Fata nevazuta a terapiei pentru menopauza

Tratamentele hormonale administrate in mod traditional femeilor aflate la meno­pau­za intensifica procesul de distrugere a te­suturilor cerebrale, care apare in mod nor­mal in urma inaintarii in varsta, potrivit unui studiu american.

A durat 8 ani, iar la el au participat 1.400 de voluntare, ale caror cre­iere au fost examinate prin interme­diului imagisticii prin rezonanta magnetica (RMN). Investigatiile, efectuate la inceputul si sfar­si­tul studiului, demonstreaza o usoara mic­so­rare a volumului creierului femeilor care au urmat aceste tratamente hormonale.

Cafeaua trezeste si halucinatiile
Marii consumatori de cafea prezinta de 3 ori mai multe riscuri de a avea halucinatii auditive decat persoanele care consuma zilnic maximum o ceasca din aceasta bautura, aflam dintr-o cercetare britanica.

Cei care consuma zilnic mai mult de 7 cesti de cafea sunt de 3 ori mai predispusi la astfel de halucinatii decat cei care se limiteaza la una pe zi.

Cercetatorii britanici au precizat, totusi, ca nu au stabilit o legatura directa intre cofeina si halucinatiile auditive, spunand ca este posibil ca marii bautori de cafea sa aiba deja o personalitate mai predispusa catre acest tip de afectiune.

Citeste si Cum sa scapi de oboseala
               Ma gandesc la mine

Foto: SHUTTERSTOCK