Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Soarele te afectează dacă ai varice? Cum te poţi proteja de reacţiile nedorite

Vara poate fi o provocare pentru persoanele care suferă de varice. Căldura sufocantă, deshidratarea, razele ultraviolete şi distanţele lungi parcurse până la destinaţia de vacanţă pot înrăutăţi simptomele – senzaţie de picioare grele, umflate, durere.

Există însă câteva măsuri pe care le poţi lua pentru a preveni agravarea varicelor în timpul verii. Vezi mai jos cum poţi avea parte de un concediu de vară perfect, fără dureri!

Fii prevăzătoare

Dacă plănuieşti o vacanţă în afara ţării şi trebuie să călătoreşti cu avionul până la destinaţie, cumpără bilete pe locurile unde ai mai mult spaţiu la dispoziţie să îţi întinzi picioarele. Astfel, vei pune în mişcare sângele la nivelul picioarelor şi nu te vei mai confrunta cu dureri odată ce ajungi la destinaţie.

În plus, ai grijă să porţi haine lejere în avion, care să nu te strângă. Rochiile vaporoase lungi sau pantalonii trei sferturi largi, din in, vâscoză sau bumbac sunt cele mai potrivite obiecte vestimentare pentru persoanele care au varice. Deci sub nicio formă nu te îmbrăca în jeanşi skinny, mulaţi pe picior.

CITESTE PE EVZ.RO: Borcea şi Pelinel au făcut-o în văzul tuturor!...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Se dau mașini aproape GRATIS! Decizia care a surprins...

Un alt truc la care poţi apela pe durata zborului este masajul picioarelor cu un gel antiinflamator care îmbunătăţeşte circulaţia la nivelul picioarelor şi reduce inflamaţia.

Hidratează-te!

Un aspect important de care trebuie să ţii cont pentru a preveni durerile cauzate de varice este consumul de apă. Cât mai multă apă! Hidratarea este esenţială pentru ţinerea sub control a simptomelor, mai ales în timpul verii.

Din cauza transpiraţiei provocate de temperaturile ridicate, corpul pierde rapid electroliţi, aşa că este indicat să ţii întotdeauna la îndemână o sticlă cu apă minerală. De ajutor pot fi şi apele îmbogăţite cu minerale sau apa de cocos, o sursă bogată în electroliţi şi minerale.

Nu uita de crema de protecţie solară!

Razele puternice ale soarelui pot duce la arsuri ale pielii, iar în cazul persoanelor cu varice, acest lucru este cu atât mai periculos. Căldura dilată vasele de sânge şi astfel sunt accentuate durerile de picioare, dar şi aspectul varicelor va fi mai pronunţat.

Prin urmare, poartă rochii şi pantaloni lungi din materiale vaporoase, în care să te simţi confortabil, iar dacă vrei să te expui la soare, foloseşte întotdeauna cremă cu factor crescut de protecţie solară. Evită orele „de foc”, când razele ultraviolete sunt cele mai puternice, respectiv între ora 10 dimineaţa şi 5 după-amiaza.

Ai grijă şi la regim!

În concediu poate fi destul de dificil să consumi doar alimente sănătoase, având în vedere că tentaţiile culinare sunt la tot pasul. Desigur, nu îţi interzice nimeni să mănânci o îngheţată într-o zi toridă, dar cuvântul de ordine trebuie să fie moderaţia.

Orice greutate suplimentară va fi resimţită de picioarele tale şi aşa chinuite de varice, aşa că u face excese. Pune preţ pe fructe şi legume proaspete de sezon, bogate în apă, vitamine, minerale şi antioxidanţi benefici pentru sistemul circulator şi pentru sănătate în general.

Căpşunele, cireşele, vişinele, afinele, pepenele roşu sau cel galben, roşiile, castraveţii, salata verde, toate acestea sunt extrem de gustoase în această perioadă şi le vei consuma cu poftă, fără să simţi că ai vreo restricţie.

Aşadar, în loc să mănânci îngheţată dimineaţa, la prânz şi seara, consumă salate de fructe şi legume proaspete, mult mai nutritive, dar mai slab calorice.

Pune sângele în mişcare

În dimineţile răcoroase pe plajă, fă un efort şi ieşi la plimbare, la o tură de alergare uşoară sau, de ce nu, la o şedinţă de înot fără prea mulţi spectatori. Mişcarea, sub orice formă, ajută enorm sistemul circulator, deci picioarele tale vor fi mai uşoare şi durerea va dispărea.

Evită mişcarea la orele arzătoare, ca să nu ai parte de surprize neplăcute, cum ar fi insolaţia, epuizarea sau chiar accidentul vascular cerebral.

Ar trebui să evit soarele dacă m-am operat de varice?

Nu, nu este interzis să mergi la plajă dacă ai fost operată de varice, însă este foarte important să foloseşti cremă de protecţie solară.

Medicii recomandă evitarea expunerii la doare între 3 şi 8 săptămâni, în funcţie de tratamentul aplicat, deoarece razele soarelui pot cauza pete pigmentare. Ca să fii cu inima împăcată, întreabă medicul dacă poţi să stai la soare şi ce alte măsuri trebuie să iei pentru a evita complicaţiile.

Ţine cont de aceste sfaturi şi te vei întoarce din concediu mai relaxată, fără dureri de picioare şi cu mult mai optimistă!



Citește și:
Sfaturi uşoare pentru picioare grele şi varice
Metode de tratament pentru varice
Intervenţia rapidă te scapă de varice!
Varice - principalele 5 cauze care duc la apariţia varicelor
GANDUL.RO: Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor...
EVZ.RO: Borcea şi Pelinel au făcut-o în văzul tuturor!...
CAPITAL.RO: Se dau mașini aproape GRATIS! Decizia care a surprins...
IMPACT.RO: O bancă importantă din România le cere clienților...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 28.06.2020
Mihaela Bilic: Este fructul care îngrașă cel mai tare, un șoc pentru ficat dacă exagerăm cu cantitatea Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Este fructul care îngrașă cel mai tare, un șoc pentru...
Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente stârnesc foamea Infoactual.ro Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente...
Mesaj dedicat celor care abandonează animalele: Câinele tău e parte din viața ta! Animalzoo.ro Mesaj dedicat celor care abandonează animalele: Câinele tău e parte...
Mumificarea: arta pierdută de a îmbălsăma morții Substantial.ro Mumificarea: arta pierdută de a îmbălsăma morții
Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile Gandul.ro Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile
Cele mai reci zodii. Nu ai nicio șansă în fața lor. Nu le e frică de nimic VoxBiz.ro Cele mai reci zodii. Nu ai nicio șansă în fața lor. Nu le e frică...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile Masca devine obligatorie și pe stradă!...
”Super-răspânditorii de coronavirus”,...
Revine starea de urgență în România?...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A golit bazinul de irigații pentru a-l curăța. Fermierul a descoperit ceva care l-a lăsat perplex A golit bazinul de irigații pentru a-l...
A mers să își scoată cazier, iar funcționara...
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
ProMotor.ro
Revoltător! Viața secretă a călugăriței care conduce un Mercedes-Benz Clasa S Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Imagini cu primul model Dacia FULL ELECTRIC....
Poliția Română își cumpără mașini...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE făcută de un salvamontist român pe unul dintre cele mai ÎNALTE vârfuri ale României: „E ceva unic ce am găsit” Descoperire ULUITOARE făcută de un salvamontist...
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
ULTIMA ORĂ
A golit bazinul de irigații pentru a-l curăța. Fermierul a descoperit ceva care l-a lăsat perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .