Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Sfaturi importante ca să îmbătrâniţi sănătos!

Cu toţii vrem să ne menţinem sănătatea şi aspectul tânăr cât mai mult timp cu putinţă, sau, dacă se poate, de ce nu pentru tot restul vieţii! Deşi nu am învăţat încă să păcălim timpul, am descoperit câteva secrete care vă vor ajuta să fiţi mereu în cea mai bună formă, să străluciţi şi pur şi simplu să păreţi mai tineri decât sunteţi. Iată ce trucuri recomandă specialiştii.

Petreceţi timp cu prietenii

Prietenii sunt cei mai buni parteneri ai sufletului. Timpul pe care îl petreceţi făcând lucruri cu alte persoane poate avea un efect mai mare asupra calităţii vieţii voastre decât spaţiul în care locuiţi, locul de muncă şi chiar partenerul de viaţă.

Faceţi ceva creativ

Introduceţi un pic de artă în vieţile voastre şi veţi fi mai fericiţi! Încercaţi să observaţi lucrurile mici şi frumoase, din vieţile voastre şi axaţi-vă pe a da mereu naştere la ceva nou: o idee, un proiect, o relaţie! Este dovedit ştiinţific: persoanele care îşi dau voie să exploreze latura lor creativă sunt descrise ca fiind mai „strălucitoare”!

Mai puţin machiaj

Şansele sunt ca şi voi să vă aflaţi în categoria persoanelor care poartă prea mult machiaj. Cercetările arată că, de obicei, femeile supraestimează cantitatea de machiaj de care au nevoie, în special atunci când doresc să pară atractive pentru ceilalţi. Prea mult machiaj vă pot face să arătaţi de parcă încercaţi să vă ascundeţi vârsta şi dăunează pielii în mod semnificativ, în cele din urmă.

CITESTE PE EVZ.RO: Cele mai compromițătoare dezvăluiri despre Meghan...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Răsturnare de situație! Percheziții în forță...

Exerciţii fizice

Nu trebuie să vă apucaţi de un sport nou: o plimbare prin vecinătăţile casei, munca în grădină sau câteva exerciţii cardio sunt mai mult decât suficiente! Încercaţi să faceţi cel puţin 2 ore şi jumătate de activitate fizică în fiecare săptămână, pentru a vă ajuta inima să funcţioneze la nivel optim. Exerciţiile fizice ajută la prevenirea diabetului, a hipertensiunii arteriale şi a bolilor de inimă, însă este important să consultaţi medicul înainte de a începe orice nou plan de exerciţii.

Utilizaţi cremă cu protecţie solară

Nu, bronzul nu vă va face să arătaţi mai tineri. Razele ultraviolete ale soarelui cauzează mai mult de 90% din deteriorarea pielii, ceea ce înseamnă apariţia ridurilor, eczemelor, pierderea elasticităţii, hiperpigmentare etc. Protecţia solară ajută la prevenirea cancerului de piele, de asemenea.

Învăţaţi ceva nou

Continuaţi să vă provocaţi şi puteţi ajuta semnificativ la stoparea declinului creierului, care are loc odată cu înaintarea în vârstă. Luaţi în considerare o nouă activitate. Dansul este un exemplu excelent, deoarece vă permite să exersaţi şi să socializaţi în acelaşi timp, două lucruri care vă menţin şi mintea şi corpul tinere. Sau să învăţaţi o limbă străină.

Utilizaţi aţă dentară

Dacă nu faceţi deja acest lucru, aflaţi că dinţii vi s-ar putea îngălbeni şi riscaţi să dezvoltaţi boli foarte grave ale gingiilor. Sănătatea dinţilor este extrem de importantă pentru sănătatea noastră, în general.

Nu fumaţi

Fumatul provoacă riduri, deoarece îngustează vasele de sânge şi limitează sângele care poate ajunge la stratul superior al pielii. De asemenea, poate provoca boli de inimă şi boli pulmonare sau cancer, ori niciuna dintre acestea nu vă va face să vă simţi sau să arătaţi mai tineri.



Citește și:
Jane Fonda: secretele unei vieţi sănătoase la o vârstă înaintată
Dana Săvuică, secretul pentru o siluetă de invidiat, la 50 de ani
5 vitamine esenţiale în lupta anti-aging şi sursele lor naturale
GANDUL.RO: Fabulos! Ce a ajuns să facă acum Christian Ciocan,...
EVZ.RO: Cele mai compromițătoare dezvăluiri despre Meghan...
CAPITAL.RO: Răsturnare de situație! Percheziții în forță...
IMPACT.RO: De ce se botează copiii de mici. Motivul pentru care...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Horia Bernea: De la grădină la iconostas. Colaborarea...
Exclusiv Online - 29.07.2020
Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să...
Siropul minune care curăță plămânii! Amestec natural din trei plante pe care le ai și tu în casă Infoactual.ro Siropul minune care curăță plămânii! Amestec natural din trei plante...
Există scorpioni în România? Vezi locul în care poți călca pe ei Animalzoo.ro Există scorpioni în România? Vezi locul în care poți călca pe ei
George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune Substantial.ro George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune
Fabulos! Ce a ajuns să facă acum Christian Ciocan, fostul purtător de cuvânt al Poliției Române Gandul.ro Fabulos! Ce a ajuns să facă acum Christian Ciocan, fostul purtător...
George Burcea, umilit la „Ferma”? Cât câștigă fostul soț al Andreei Bălan? VoxBiz.ro George Burcea, umilit la „Ferma”? Cât câștigă fostul soț al Andreei...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Bilanțul anunțat zilnic în România NU e REAL? 'Cifrele sunt plămădite' Bilanțul anunțat zilnic în România NU...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
Vaccinurile copilăriei care te protejează...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel Sfârșitul lumii poate veni oricând de...
Un pădurar a încremenit când a dat peste...
Asta ne mai lipsea în 2020... Gestul inconștient...
ProMotor.ro
A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e vedetă pe internet A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e...
Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut....
Care este motivul pentru care polițiștii...
Descopera.ro
Imagini „BOMBĂ” cu fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului Imagini „BOMBĂ” cu fiicele lui Vladimir...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .