Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Sfaturi de criza ca sa fiti frumosi si sanatosi

Sfaturi de criza ca sa fiti frumosi si sanatosi Sfaturi de criza ca sa fiti frumosi si sanatosi

Somaj, reduceri salariale, preturi astronomice plus taxe si impozite noi. Nu vrem sa facem o analiza economica, ci doar sa va sugeram la ce nu trebuie sa renuntati deloc pe timp de criza. Chiar daca intreaga planeta are dificultati financiare, cateva modificari ale regimului de viata va pot furniza un plus de forta si de energie chiar si in perioade dificile.

Potrivit datelor Institului National de Statistica, la finalul anului trecut, romanii au taiat din bugetele pentru alimente, bautura si tutun. De asemenea, au folosit mai putin autoturismele personale si mai mult mijloacele de transport in comun, lucru care s-a reflectat si in vanzarile de carburanti care au scazut cu 9,6% intr-o singura luna.

Vestea buna este ca scaderea consumului de bautura si tutun, dar si al carburantilor are un impact pozitiv asupra sanatatii publice si a mediului. Nu acelasi lucru se produce prin scaderea consumului la alimente.

Din pacate, tot datele statistice arata ca romanii au diminuat tocmai alimentele inalt calitative, ale caror preturi sunt evident mai mari. In ultima parte a anului trecut, la mare cautare a fost parizerul, un dezastru din punctul de vedere al ingredientelor, cu 80% grasime si mai mult de 10 E-uri nocive.

Alaturi de parizer, au crescut vanzarile la toate sortimentele de mezeluri. Asa ca meniul unui roman afectat puternic de criza arata dezastruos: mezeluri plus ceva cartofi. Cu alte cuvinte, de cand criza bantuie si in Romania s-au inregistrat cresteri ale vanzarilor numai la alimentele ieftine, nesanatoase, ceea ce este extrem de rau pe termen lung. Nutritionistii ne indica sa ne schimbam macar in criza conceptiile si sa acceptam faptul ca nu cantitatea, ci calitatea alimentului conteaza.

Si nu este doar teorie. Spre exemplu, un salam obisnuit costa cat un pui de un kilogram. Salamul are in compozitie nitrati si nitriti extrem de cancerigeni care ii pastreaza aspectul. Puiul este insa ferit de astfel de substante. Viteza de consum a celor doua alimente este identica, cred specialistii, la fel si gradul de satietate.

Tot expertii in nutritie insista asupra faptului ca in vremuri grele e vital sa va mentineti sanatatea ca sa rezistati contextului economic. Si acestia vin cu solutia alimentelor functionale, care de fapt va mentin organismul in forma. Atentie! Aceste alimente nu trebuie consumate in cantitati mari.

Iata un meniu sanatos si de criza. Incepeti dimineata cu doua feliute de paine integrala pregatita in casa. Dintr-un kilogram de faina neagra, de aproximativ 2 lei, reusiti sa faceti o tava de paine. Puteti sa o combinati cu putin unt. La ora 10.00 se recomanda o para autohtona sau un mar. Un kilogram din astfel de produse costa pana in 3 lei.

La pranz, in locul mezelurilor, o bucata de pui la cuptor e ideala, eventual cu o salata preparata de acasa. Iarna, cele mai ieftine si mai accesibile ingrediente sunt sfecla rosie, ridichea neagra si varza. Puteti sa combinati carnea si cu mustar natural. Atat varza, cat si mustarul contraataca eventualele efecte cancerigene ale carnii in cazul in care aceasta a fost tratata chimic.

Citeste continuarea in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si: Criza afecteaza psihicul

Foto: SHUTTERSTOCK



Articol din revistă - 11.02.2010
Citește pe descopera.ro
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins din filmele SF şi prin el se va putea circula înante să funcţioneze metrolul din Drumul Taberei Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
BusinessMagazin.ro
Ce maşini confiscate poţi cumpăra prin licitaţie la ANAF în decembrie? Cea mai ieftină este un Audi şi costă 845 de lei Ce maşini confiscate poţi cumpăra prin...
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă imagine surprinsă la Revoluţie, explicată 30 de ani distanţă de americanul care a făcut-o! Ce i-a spus bărbatul din prim-plan Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Maria Liman, tânăra care a pozat în Playboy și a refuzat să intre în politică în partidul aflat la opoziție! FOTO. Imagini incendiare cu Maria Liman,...
FOTO. TRANSFORMARE SPECTACULOSĂ! Cum a...
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Site-ul PornHub a dezvăluit care sunt cele mai cautate clipuri din ROMÂNIA Site-ul PornHub a dezvăluit care sunt cele...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
ProMotor.ro
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească. La casa de marcat i-a lăsat MASCĂ pe toţi - VIDEO TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Cât costă în România CEL MAI FRUMOS...
Clienții SE BAT pe mașina asta. Cât costă...
Descopera.ro
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.