Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Sfaturi de criza ca sa fiti frumosi si sanatosi

Sfaturi de criza ca sa fiti frumosi si sanatosi Sfaturi de criza ca sa fiti frumosi si sanatosi

Somaj, reduceri salariale, preturi astronomice plus taxe si impozite noi. Nu vrem sa facem o analiza economica, ci doar sa va sugeram la ce nu trebuie sa renuntati deloc pe timp de criza. Chiar daca intreaga planeta are dificultati financiare, cateva modificari ale regimului de viata va pot furniza un plus de forta si de energie chiar si in perioade dificile.

Potrivit datelor Institului National de Statistica, la finalul anului trecut, romanii au taiat din bugetele pentru alimente, bautura si tutun. De asemenea, au folosit mai putin autoturismele personale si mai mult mijloacele de transport in comun, lucru care s-a reflectat si in vanzarile de carburanti care au scazut cu 9,6% intr-o singura luna.

Vestea buna este ca scaderea consumului de bautura si tutun, dar si al carburantilor are un impact pozitiv asupra sanatatii publice si a mediului. Nu acelasi lucru se produce prin scaderea consumului la alimente.

Din pacate, tot datele statistice arata ca romanii au diminuat tocmai alimentele inalt calitative, ale caror preturi sunt evident mai mari. In ultima parte a anului trecut, la mare cautare a fost parizerul, un dezastru din punctul de vedere al ingredientelor, cu 80% grasime si mai mult de 10 E-uri nocive.

Alaturi de parizer, au crescut vanzarile la toate sortimentele de mezeluri. Asa ca meniul unui roman afectat puternic de criza arata dezastruos: mezeluri plus ceva cartofi. Cu alte cuvinte, de cand criza bantuie si in Romania s-au inregistrat cresteri ale vanzarilor numai la alimentele ieftine, nesanatoase, ceea ce este extrem de rau pe termen lung. Nutritionistii ne indica sa ne schimbam macar in criza conceptiile si sa acceptam faptul ca nu cantitatea, ci calitatea alimentului conteaza.

Si nu este doar teorie. Spre exemplu, un salam obisnuit costa cat un pui de un kilogram. Salamul are in compozitie nitrati si nitriti extrem de cancerigeni care ii pastreaza aspectul. Puiul este insa ferit de astfel de substante. Viteza de consum a celor doua alimente este identica, cred specialistii, la fel si gradul de satietate.

Tot expertii in nutritie insista asupra faptului ca in vremuri grele e vital sa va mentineti sanatatea ca sa rezistati contextului economic. Si acestia vin cu solutia alimentelor functionale, care de fapt va mentin organismul in forma. Atentie! Aceste alimente nu trebuie consumate in cantitati mari.

Iata un meniu sanatos si de criza. Incepeti dimineata cu doua feliute de paine integrala pregatita in casa. Dintr-un kilogram de faina neagra, de aproximativ 2 lei, reusiti sa faceti o tava de paine. Puteti sa o combinati cu putin unt. La ora 10.00 se recomanda o para autohtona sau un mar. Un kilogram din astfel de produse costa pana in 3 lei.

La pranz, in locul mezelurilor, o bucata de pui la cuptor e ideala, eventual cu o salata preparata de acasa. Iarna, cele mai ieftine si mai accesibile ingrediente sunt sfecla rosie, ridichea neagra si varza. Puteti sa combinati carnea si cu mustar natural. Atat varza, cat si mustarul contraataca eventualele efecte cancerigene ale carnii in cazul in care aceasta a fost tratata chimic.

Citeste continuarea in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si: Criza afecteaza psihicul

Foto: SHUTTERSTOCK

Articol din revistă - 11.02.2010
Citește pe descopera.ro
Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au găsit sfârşitul mulţi români au ieşit la iveală după aproape 80 de ani. „Vrei doar să plângi” Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au...
Această TÂNĂRĂ este singurul copil care s-a născut şi CRESCUT în apropiere de Cernobîl după tragicul eveniment. Arată INCREDIBIL şi are o poveste uluitoare Această TÂNĂRĂ este singurul copil care s-a născut şi CRESCUT în...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru care înainte se băteau 1.500 de oameni pe post, acum nu se mai găsesc angajaţi Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
BusinessMagazin.ro
Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI XXI. Este la fel de toxică precum fumatul şi este într-o creştere ALARMANTĂ Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI...
Tensiuni mari în PSD: unul dintre cei mai...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a scufundat submarinul NUCLEAR „Komsomoleţ”. Imaginile SINISTRE publicate de cercetători pe internet | VIDEO Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a...
AL DOILEA incident GRAV produs pe Aeroportul...
Brigitte se mărită din nou: Fosta soţie...
Gandul.info
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este TERIFIANT ce au descoperit cercetătorii în gheaţa polară topită din cauza schimbărilor climatice. Unele sunt vechi de mii de ani şi MORTALE: „E o adevărată cutie a Pandorei!” Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
Incident grav la un MARATON de sex. Una...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie pe aeroport, la revenirea în ţară! Cum a reacţionat FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie...
Adevăratul motiv pentru care Sanda Nicola...
Ce onoare pentru Simona Halep! Anunţ neaşteptat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
S-a modificat CODUL RUTIER. Uite CE SE ÎNTÂMPLĂ ACUM CU SANCŢIUNILE! S-a modificat CODUL RUTIER. Uite CE SE ÎNTÂMPLĂ...
De ce unele maşini semnalizează cu un...
Simona Halep are un super-bolid. Va conduce...
Descopera.ro
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În fiecare dimineaţă era obligată să facă ceva INCREDIBIL: ''Este FRAGEDĂ'' La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
PERICOLUL uriaş din sticlele de APĂ plată...
ULTIMA ORĂ
Simona Halep şi Novak Djokovic au participat la Dineul Campionilor, la Wimbledon/ Djokovic, cuvinte de laudă la adresa României şi a campioanei | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.