Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Scapă de durerile de cap cu câteva sfaturi simple

Migrenele sau simplele dureri de cap pot apărea adesea în cele mai nepotrivite momente. Poţi să scapi de ele sau să le ameliorezi urmând aceşti paşi simpli.

Masează tâmplele

Masarea circulară a tâmplelor cu uleiuri de aromaterapie ajută la diminuarea durerilor şi a tensiunilor cauzate de migrene şi, în acelaşi timp reduce senzaţia de "cap greu" şi durerile oculare.

Ai grijă la alimentaţie

Acizii graşi esenţiali omega 3 existenţi în peştii oceanici graşi ca tonul şi somonul pot reduce producţia de hormoni care cauzează inflamaţii şi dureri, astfel încât consumul regulat de peşte poate ajuta la stoparea definitivă a migrenelor respective.

Aliniază maxilarul

Multe dureri de cap se datorează stresului şi tensiunilor din muşchii maxilarului. Controlează dacă nu cumva vina o poartă maxilarul, stând în faţa oglinzii şi deschizând  şi închizând gura lent, în linie dreaptă. Multe persoane constată că au maxilarele destul de nealiniate la începutul exerciţiului.

Masează cu apă

Oferă-ţi un masaj care să alunge durerile, stând sub duş cu jetul de apă direcţionat pe ceafă, apoi răsucindu-le lent ca şi cum ai privi înapoi. În felul acesta îndepărtezi acidul lactic din muşchi şi faci vasele sanguine mai puţin "iritabile".

Consumă spilcuţă

Spilcuţa conţine niacină (vitamina B) şi fier şi asigură nutriţia sistemului nervos central, ajutând la ameliorarea migrenelor. La instalarea unei dureri de cap, mănâncă un sandviş cu frunze de spilcuţă sau fă-ţi un ceai cald.

Durerea dintre ochi

Problemele cu vederea pot cauza migrene, deoarece ochiul şi alţi muşchi se contractă pentru a putea focaliza. Dacă durerea de cap apare după ce ai citit sau ai lucrat la calculator, odihneşte-ţi ochii la fiecare 10 minute, aţintind privirea asupra unui obiect îndepărtat timp de minimum 60 de secunde. În acelaşi timp, efectuează controale oculare regulate.

Evită frigul şi căldura

Răcirea sau încălzirea extremă a gâtului poate cauza migrene prin modificarea circulaţiei spre cap, ceea ce imită mecanimul formării migrenelor. Dacă te deplasezi între locuri cu temperaturi diferite, ar fi bine să porţi o eşarfă.

Mai uşor cu medicamentele

Persoanele care suferă de migrene şi iau multe calmante îşi pot cauza mai multe dureri prin migrene-recul atunci când renunţă la doza regulată de medicamente. Dacă te afli în acest caz, ar fi bine să apelezi la medic.

Terapia cu cafea

Cafeaua poate ajuta la tratarea migrenelor graţie "injecţiei" cu cafeină pe care o dă corpului. Ai totuşi grijă să nu exagerezi cu cafeaua, pentru că multe medicamente împotriva migrenelor au deja o doză de cafeină!

Mănâncă banane

Dacă migrenele apar de obicei spre sfârşitul dimineţii, sfârşitul după-amiezei sau după ce ai stat în pat mai mult ca de obicei, ele se pot datora hipoglicemiei. Pot fi atenuate prin consumul de alimente care eliberează zahărul lent, precum bananele, cerealele integrale şi ovăzul.

Citește și:
Femeile care suferă de migrene, risc mai mare de boli de inimă
Tratament nou pentru migrene
Cefalee sau durere de cap – ce este şi ce afecţiuni ascunde?


Exclusiv Online - 21.06.2017
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru TOŢI şoferii din România! Sistemul OBLIGATORIU pe care trebuie să îl aibă toate maşinile. Este prima oară când... ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
DE NECREZUT! Un cuplu a cumpărat unul dintre...
BREAKING. Au venit CIFRELE: Economia României...
BusinessMagazin.ro
În sfârşit: După trei decenii omenirea are leacul pentru boala catastrofală care omoară peste 500.000 de persoane pe an În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Părinţii credeau că pleacă în fiecare...
Cum arată "Veneţia" României, satul de...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă cameră frontală! Costă la jumătate faţă de un IPHONE sau HUAWEI, iar fotografiile sunt IMPRESIONANTE A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
Cum să asculţi muzică cu ecranul închis...
Şefii serviciilor secrete le recomandă...
ProMotor.ro
VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500 de milioane de euro şi va fi un proiect UNIC! VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500...
MAŞINA TA E DIESEL? Atunci te aşteaptă...
VIDEO - Un clujean a făcut accident cu...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.