Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

Sanatate optima in 8 saptamani

Sanatate optima in 8 saptamani Sanatate optima in 8 saptamani

Un tonus de invidiat se poate dobandi folosindu-te de puterea de vindecare spontana pe care o are fiecare organism in parte. Cert este ca, indiferent de motiv, mai multa energie, mai putine kilograme, mentinerea unui stil de viata sanatos etc., ne putem schimba unele deprinderi care ne impiedica sa fim intr-o forma de zile mari.

Multe dintre problemele comune pe care le semnalam azi se rezolva mult mai bine prin ajustari simple ale stilului de viata, decat cu medicamente. Nu avem scuze reale in a mentine obiceiurile nesanatoase, gasind fel de fel de justificari.

„Sigur ca va puteti administra regulat analgezice daca sunteti predispus la migrene sau antihistaminice daca aveti alergii, antiinflamatoare daca aveti artrita sau sedative daca nu puteti dormi, dar mult mai bine ar fi sa rezolvati aceste probleme modificandu-va regimul alimentar si programul de activitate si odihna si utilizand remedii naturale”, afirma dr. Andrew Weil.

Experienta de medic certifica cele enuntate mai sus. Programul de 8 saptamani ofera toate informatiile necesare si mai presus de orice, „va va intari si proteja sistemul de vindecare proprie al organismului, care constituie cea mai buna aparare de care dispuneti impotriva bolii, a stresului provocat de viata moderna si a toxicitatii mediului inconjurator”, sustine dr. Weil.

Motivatia e cuvantul-cheie

Este bine ca schimbarea comportamentala sa se bazeze pe o motivatie pozitiva (o rasplata de care sa te bucuri) decat una negativa (evitarea a ceva nedorit), au dovedit-o studiile. Dr. Andrew Weil isi concepe programul de 8 saptamani pe baza unor recompense reale care te asteapta daca il parcurgi si il incluzi in viata ta.

Pe parcurs, oricine va realiza ca nu trebuie sa renunte la prea multe lucruri. „Nu va voi cere sa nu mai mancati carne, nici sa renuntati la cafea sau alcool, si nu voi pomeni un cuvant macar despre fumat. Nici la sex si la ciocolata nu este nevoie sa renuntati pentru acest program.

Nu va voi cere decat sa adaugati comportamente pozitive, sa va intariti si extindeti obiceiurile pe care deja le aveti, probabil, in ceea ce priveste alimentatia, exercitiul fizic, respiratia, utilizarea mintii si hranirea spiritului. Las la latitudinea dumneavoastra moderarea sau eliminarea oricarui comportament nesanatos.

Cred ca acest lucru se va intampla firesc, fara sa fiti nevoit sa fortati schimbarea, pe masura ce veti deveni mai constient de sistemul de vindecare al organismului si de responsabilitatea pe care o aveti in
a-l proteja”, ne asigura renumitul medic american.


Cum functioneaza sistemul de vindecare 

„Sanatatea perfecta nu este posibila: feriti-va de oamenii si de produsele care v-o promit”, afirma dr. Andrew Weil. Ideea este ca sanatatea nu este stricta; este normal sa o pierdem periodic, pentru a o recapata intr-o forma mai buna. Ori de cate ori echilibrul organismului se strica, sistemul propriu de vindecare incearca sa il restabileasca.

Asadar, vindecarea este un proces automat activat de orice inrautatire a sanatatii. De exemplu, o simpla taietura la un deget. Atat timp cat rana este curata si nu exista vreo boala cronica, rana se vindeca singura. Acesta este un exemplu de vindecare spontana, mediata de sistemul de vindecare al organismului.

Unul dintre cei mai straluciti si respectati medici americani propune in aceasta carte un program de 8 saptamâni pentru imbunatatirea sanatatii, foarte eficient si usor de pus in aplicare.

„Sanatate optima in 8 saptamani”, Editura Curtea veche, de Andrew Weil, 352 pag., 30 lei


Citeste si Tinerete, sanatate si frumusete cu... mere
                  Mananca, iubeste, hraneste-te, iubeste-te



Foto: SHUTTERSTOCK

Articol din revistă - 05.12.2008
Citește pe descopera.ro
Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă
ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie să ştie bărbaţii pentru a ÎNNEBUNI femeile ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
Mediafax.ro
NASA se pregăteşte să facă CEVA care ar putea salva omenirea. Dacă misiunea va fi un succes, Apocalipsa va fi evitată NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Gandul.info
Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul Apărării. A rămas într-un studio tv ameninţat că VA SĂRI ÎN AER. Vezi de ce lui Gabriel Leş nu i s-a părut CHIAR DE PLECAT de acolo Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul...
Turişti ATACAŢI de suporterii Lazio Roma,...
Poza care o incriminează pe Kovesi, făcută...
ProSport.ro
Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi banii munciţi într-o viaţă, a fost arestat după ce a clonat carduri, iar azi viaţa i s-a schimbat total. Ce se întâmplă cu românul celebru ajuns o "ruină" Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi...
E incredibil ce a păţit această vedetă...
Un caz mai ciudat nu există. A avut două...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Un cuplu de vegani aproape şi-a înfometat până la moarte copilul de 5 luni. Este ŞOCANT cu ce l-au hrănit. Micuţul, cu 500 de grame mai uşor decât la naştere

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.