Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Sanatate la temperaturi extreme

Sanatate la temperaturi extreme Sanatate la temperaturi extreme

De ce ne simtim rau cand este foarte cald afara?
Cresterile de peste 23 de grade C ale temperaturii mediului antreneaza modificari adaptative din partea organismului. Aceste modificari sunt reprezentate de vasodilatatie, cresterea debitului cardiac si transpiratie. Cresterile extreme ale temperaturii ambiante pot suprasolicita mecanismele de termoreglare, ducand la aparitia starii de epuizare, deshidratarii, a insolatiei, hipertermiei sau crampelor musculare.
    
Cei mici, varstnicii si temperaturile ridicate
Atat bebelusii, cat si persoanele in varsta sunt mult mai sensibili la caldura. De aceea, in cazul lor, se impune mai multa atentie si precautie pe tot parcursul verii.

Canicula si bebelusii
Imbraca-l pe cel mic in haine largi (nu sunt indicate body-uri), din materiale naturale si acopera-i capul. Nu scoate bebelusul afara in miezul zilei, iar cand il plimbi coboara parasolarul caruciorului. Acopera salteaua pe care doarme si scaunul auto cu prosoape de bumbac. Da-i sa bea lichide la fiecare 30 de minute (chiar si la 15 minute daca este foarte cald). Nu il expune direct la soare si nu il lasa singur in masina, nici macar pentru cateva minute.

Canicula si varstnicii
Persoanele in varsta sunt afectate vara de vara de caldura. Cei care nu au aer conditionat acasa pot petrece mai mult timp in magazine, cinematografe sau alte institutii care au climatizare. Se recomanda reducerea la minimum a activitatii fizice, sieste repetate in locuri umbroase si aerisite, consumul alimentelor reci si hidratarea corespunzatoare cu lichide reci. Cei care iau medicamente diuretice, neuroleptice sau artopinice trebuie sa consulte medicul de familie pentru o eventuala ajustare a dozelor in perioada verii.

Retrage-te la umbra si hidrateaza-te!
Daca simti valuri de transpiratie imediat dupa ce ai baut un pahar cu apa, daca ai o senzatie de bine cand iti treci bratele prin apa rece sau nu ai mai urinat de cateva ore atunci trebuie sa actionezi urgent.

Insolatia apare atat in cursul activitatii fizice, cat si in repaus. Se manifesta prin durere de cap, ameteala, transpiratii si oboseala intensa. Temperatura corpului este normala. Tratament: hidratare cu lichide reci (se absorb mai repede decat cele calde) si odihna intr-un loc umbros pentru cateva ore.

Crampele musculare – aparitia crampelor la nivelul mainilor, picioarelor sau gambelor, a senzatiei de incordare necesita incetarea imediata a oricarui efort fizic!

Hipertermia – cresterea temperaturii corpului in jur de 40 grade C este insotita de pierderea cunostintei, varsaturi, delir si convulsii. Pielea este calda si uscata (persoana afectata nu mai poate transpira), pupilele sunt dilatate. Hipertermia apare mai usor la copii, varstnici si sportivi. Aceasta afectiune necesita ingrijiri medicale de urgenta pentru a preveni sechelele neurologice.

7 reguli pentru a supravietui caniculei

1 In timpul noptii, deschide larg ferestrele pentru a racori incaperile, iar ziua trage jaluzelele pentru a mentine temperatura scazuta.
2 Utilizarea aparatelor de aer conditionat sau a ventilatoarelor reprezinta cea mai eficienta solutie. Fixeaza termostatul aerului conditionat astfel incat sa obtii o temperatura cu 5 grade C mai mica decat cea exterioara.
3 Poarta haine largi, cu maneci scurte, in culori deschise si din materiale naturale (bumbac, in). Nu uita de palaria si de ochelarii de soare!
4 Urmareste prognoza meteo si incearca sa iti programezi activitatile in aer liber in cursul diminetii sau seara, cand e mai racoare. Daca trebuie sa iesi totusi din casa in timpul pranzului, mergi pe partea umbrita a strazii, racoreste-ti bratele, fata si gatul in apa fantanilor arteziene si a tasnitorilor de apa si nu ocoli parcurile si gradinile.
5 Hidrateaza-te! Bea apa rece si sucuri naturale de fructe si legume! Evita bauturile dulci, cafeaua si alcoolul (agraveaza deshidratarea). Fa cat mai des dusuri cu apa mai rece decat de obicei!
6 Odihneste-te cat mai des! Limiteaza pe cat posibil activitatile fizice!
7 Evita pe cat posibil folosirea aragazului, a cuptorului si a surselor de iluminat.

OANA ZARNESCU, specialist medicina generala
Sportivii si cei care lucreaza in aer liber vor purta haine din bumbac, de preferat tricouri si pantaloni scurti. Se recomanda evitarea mesei cu cel putin 3 ore inainte de inceperea efortului fizic si consumul a cel putin 2,5 litri de lichide zilnic – apa, bauturi pentru sportivi, suc natural. Dupa incetarea efortului, hidratarea va fi mai intensa.

Text: OANA ZARNESCU   
 

Citește și:
Portia de hrana vie de la CSID
3 regimuri de detoxifiere... extremiste
6 combinaţii alimentare care te ajută să slăbeşti


Exclusiv Online - 21.06.2007
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare investiţie publică de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
De ce DONAT un mogul imobiliar întreaga...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă a României în prim-plan! VIDEO & FOTO | Toţi ochii au fost pe ea, iar reacţia ei a luat prin surprindere pe toată lumea Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
Transformare uluitoare! Acuzaţiile împotriva...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE MAI MARE ÎN ROMÂNIA decât în altă ţări! De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.