Sa spulberam mituri despre consumul de apa

Sa bei zilnic cei doi litri
de apa recomandati de toti medicii, prin intermediul tuturor
canalelor media, poate fi un adevarat calvar, insa nu trebuie sa te
supui la un asemenea supliciu daca simti ca esti depasita. Si asta
pentru ca ultimele cercetari in domeniu demonstreaza ca acest
obicei este aproape inutil…

O echipa de cercetatori de la Universitatea din Pennsylvania a
rasturnat celebrul mit urban – de acum! – potrivit caruia consumul
zilnic de apa in cantitati masive ne fereste de multe boli, ba mai
mult decat atat, ne pastreaza tinere si frumoase pana la… adanci
batraneti.

In incercarea de a demonstra stiintific beneficiul apei asupra
organismului uman, dr. Stanley Goldfarb si dr. Dan Negoianu au
ajuns la concluzia ca nu exista niciun motiv relevant pentru care
un individ perfect sanatos ar trebui sa bea lichid mai mult decat
suporta.

Recomandări

Ce trebuie să știi dacă te trezești cu ochii umflați dimineața

Ce șanse ai să rămâi însărcinată dacă trompele uterine sunt înfundate?

Cei doi medici au analizat problema din perspectiva modului in care
rinichii fac fata unei anumite cantitati de apa, iar rezultatele la
care au ajuns sunt sustinute si de ultimele studii publicate in
Jurnalul societatii americane de nefrologi.

Consumul mare de apa taie pofta de mancare

Cum nu se pate mai fals!, au decretat specialistii mai sus
amintiti. In incercarea disperata de a-si suprima
apetitul, multe persoane beau apa inainte si
dupa masa. Satietatea de moment este inselatoare, caci apa nu
influenteaza in niciun fel producerea de hormoni responsabili cu
pofta noastra de mancare.

Apa ajuta la eliminarea toxinelor din
organism

Toxinele se elimina din organism prin aparatului excretor, insa nu
este nevoie de cei doi litri de
apa pentru ca rinichii sa ne scape de ele. Cu
cat bem mai multa apa, cu atat va creste volumul de urina insa nu
va creste in mod necesar si cantitatea de toxine eliminate.

Un ten stralucitor cere multa apa

Conform ultimelor estimari, consumul de apa nu are nici o legatura
cu nivelul de hidratare al tenului. Specialistii au demonstrat ca
apa in cantitati apreciabile aduce beneficii celor care locuiesc
intr-un climat cald si uscat, unor categorii de atleti, precum si
suferinzilor de
calculi renali. Nici un beneficiu notabil insa
in cazul celor sanatosi.

Mai mult decat atat, exista situatii in care prea multa apa strica.
Acesta este si cazul alergatorilor pe distante lungi, pentru care
supra-hidratarea in timpul exercitiului fizic este mult mai nociva
decat sub-hidratarea.

Tot aici, cercetatorii mai citeaza si cazul unei femei care a murit
in urma unei inflamatii a creierului cauzata de consumul continuu
si rapid de apa, pret de cateva minute, in timpul unui
concurs.

Citeste si
Cel mai scump pahar cu apa