Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Reguli noi pentru combaterea stresului

Reguli noi pentru combaterea stresului Reguli noi pentru combaterea stresului

Credeati ca lumea s-a impacat cu ideea ca, orice am face, stresul sta inscris in codul genetic al existentei noastre actuale? Ei bine, nu. In continuare, cercetatorii sunt preocupati de explorarea celor mai bune metode care sa vina de hac neputintei de a ramane senini in fata unei zile cumplite de munca sau a unui apropiat hiper-coleric. Iata cateva variante propuse de specialisti pentru a gestiona cu gratie situatiile limita!

Faceti-va cat mai multi prieteni!

Se pare ca relatiile sociale fructuoase actioneaza ca un scut impotriva stresului. Mai multe studii desfasurate in Europa si SUA au demonstrat ca persoanele singure sau care aveau extrem de putini apropiati in anturaj se confruntau cu o speranta de viata extrem de scazuta. Aceasta situatie grava apare din cauza stresului dat de singuratate. Mai mult, alte cercetari, efectuate pe cim­pan­zei, au aratat ca exem­plarele izolate aveau un nivel crescut al hormonilor de stres, un raspuns imunitar scazut si o rata mare a mortalitatii.

Beti cu masura!

In cantitati mici, alcoolul functioneaza ca un anxiolitic: reduce capacitatea de reactie a sistemului nervos simpatic si atenueaza eliberarea hormonilor de stres. Insa atentie maxima: orice consum care duce la o alcoolemie mai mare de 0,1 duce la cresterea nivelului hormonilor de stres. Desi starea de euforie este perceputa drept una pozitiva, corpul este de alta parere: el crede ca este in pericol. De aici si eliberarea crescuta de hormoni.

Dormiti cat trebuie!

Odihna insuficienta nu se tra­duce doar printr-o stare accen­tuata de oboseala. Studii re­cente au scos la iveala faptul ca o noapte pierduta (fie la ser­viciu, fie in discoteca, la dis­tractie) determina automat cresterea nivelului hormonilor de stres. Iar aceasta situatie va va arunca intr-un cerc vicios, pentru ca va va impiedica sa dormiti bine. Astfel, oboseala se acumuleaza, iar stresul devine din ce in ce mai accentuat.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Ti se urca sangele la cap cand esti nervoasa? Calmeaza-te cu nuci!

Articol din revistă - 16.11.2010
Taguri: stres
Citește pe descopera.ro
DESCOPERIRE incredibilă pe fundul Mării Baltice, la o adâncime de 430 de meri. Când au coborât, suprinza SCAFANDRILOR a fost şi mai mare DESCOPERIRE incredibilă pe fundul Mării Baltice, la o adâncime de 430...
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV decât ştiai De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate deveni următorul preşedinte al României Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate...
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii interogatoriului şi a mărturisit tot! Dezvăluiri şocante ale fetei criminalului din Caracal despre ce se întâmpla în casa bărbatului Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii...
Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în...
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii telefoanelor sale. Cum reuşesc finlandezii să concureze cu Apple, Samsung şi Huawei NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
ProMotor.ro
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei. GREŞEALA pe care o fac toţi şoferii, care îi pune în pericol Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.