Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Reguli noi pentru combaterea stresului

Reguli noi pentru combaterea stresului Reguli noi pentru combaterea stresului

Credeati ca lumea s-a impacat cu ideea ca, orice am face, stresul sta inscris in codul genetic al existentei noastre actuale? Ei bine, nu. In continuare, cercetatorii sunt preocupati de explorarea celor mai bune metode care sa vina de hac neputintei de a ramane senini in fata unei zile cumplite de munca sau a unui apropiat hiper-coleric. Iata cateva variante propuse de specialisti pentru a gestiona cu gratie situatiile limita!

Faceti-va cat mai multi prieteni!

Se pare ca relatiile sociale fructuoase actioneaza ca un scut impotriva stresului. Mai multe studii desfasurate in Europa si SUA au demonstrat ca persoanele singure sau care aveau extrem de putini apropiati in anturaj se confruntau cu o speranta de viata extrem de scazuta. Aceasta situatie grava apare din cauza stresului dat de singuratate. Mai mult, alte cercetari, efectuate pe cim­pan­zei, au aratat ca exem­plarele izolate aveau un nivel crescut al hormonilor de stres, un raspuns imunitar scazut si o rata mare a mortalitatii.

Beti cu masura!

In cantitati mici, alcoolul functioneaza ca un anxiolitic: reduce capacitatea de reactie a sistemului nervos simpatic si atenueaza eliberarea hormonilor de stres. Insa atentie maxima: orice consum care duce la o alcoolemie mai mare de 0,1 duce la cresterea nivelului hormonilor de stres. Desi starea de euforie este perceputa drept una pozitiva, corpul este de alta parere: el crede ca este in pericol. De aici si eliberarea crescuta de hormoni.

Dormiti cat trebuie!

Odihna insuficienta nu se tra­duce doar printr-o stare accen­tuata de oboseala. Studii re­cente au scos la iveala faptul ca o noapte pierduta (fie la ser­viciu, fie in discoteca, la dis­tractie) determina automat cresterea nivelului hormonilor de stres. Iar aceasta situatie va va arunca intr-un cerc vicios, pentru ca va va impiedica sa dormiti bine. Astfel, oboseala se acumuleaza, iar stresul devine din ce in ce mai accentuat.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Ti se urca sangele la cap cand esti nervoasa? Calmeaza-te cu nuci!



Articol din revistă - 16.11.2010
Taguri: stres
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black Friday!! Ce se întâmplă când clienţii încearcă să plătească ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
În sfârșit ceva care nu afectează fluența. A început montarea de parapete pe rulouri pe E85 „Drumul morții” În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.