Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Reguli noi pentru combaterea stresului

Reguli noi pentru combaterea stresului Reguli noi pentru combaterea stresului

Credeati ca lumea s-a impacat cu ideea ca, orice am face, stresul sta inscris in codul genetic al existentei noastre actuale? Ei bine, nu. In continuare, cercetatorii sunt preocupati de explorarea celor mai bune metode care sa vina de hac neputintei de a ramane senini in fata unei zile cumplite de munca sau a unui apropiat hiper-coleric. Iata cateva variante propuse de specialisti pentru a gestiona cu gratie situatiile limita!

Faceti-va cat mai multi prieteni!

Se pare ca relatiile sociale fructuoase actioneaza ca un scut impotriva stresului. Mai multe studii desfasurate in Europa si SUA au demonstrat ca persoanele singure sau care aveau extrem de putini apropiati in anturaj se confruntau cu o speranta de viata extrem de scazuta. Aceasta situatie grava apare din cauza stresului dat de singuratate. Mai mult, alte cercetari, efectuate pe cim­pan­zei, au aratat ca exem­plarele izolate aveau un nivel crescut al hormonilor de stres, un raspuns imunitar scazut si o rata mare a mortalitatii.

Beti cu masura!

In cantitati mici, alcoolul functioneaza ca un anxiolitic: reduce capacitatea de reactie a sistemului nervos simpatic si atenueaza eliberarea hormonilor de stres. Insa atentie maxima: orice consum care duce la o alcoolemie mai mare de 0,1 duce la cresterea nivelului hormonilor de stres. Desi starea de euforie este perceputa drept una pozitiva, corpul este de alta parere: el crede ca este in pericol. De aici si eliberarea crescuta de hormoni.

Dormiti cat trebuie!

Odihna insuficienta nu se tra­duce doar printr-o stare accen­tuata de oboseala. Studii re­cente au scos la iveala faptul ca o noapte pierduta (fie la ser­viciu, fie in discoteca, la dis­tractie) determina automat cresterea nivelului hormonilor de stres. Iar aceasta situatie va va arunca intr-un cerc vicios, pentru ca va va impiedica sa dormiti bine. Astfel, oboseala se acumuleaza, iar stresul devine din ce in ce mai accentuat.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Ti se urca sangele la cap cand esti nervoasa? Calmeaza-te cu nuci!

CITESTE PE EVZ.RO: Primele imagini cu Florin Piersic după ce s-a izolat....
CITESTE PE CAPITAL.RO: BOMBA zilei în politică! Cine candidează la Primărie....


Citește și:
GANDUL.RO: Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus....
EVZ.RO: Primele imagini cu Florin Piersic după ce s-a izolat....
CAPITAL.RO: BOMBA zilei în politică! Cine candidează la Primărie....
IMPACT.RO: Fiul unei vedete de la noi, prins drogat la volan....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Istoria locului unde poți sta simultan în emisfera...
Articol din revistă - 16.11.2010
Taguri: stres
Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul, ține de foame, cu proteine etalon! O esență de nutrienți Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul,...
S-a întâmplat din nou! Copil de vedetă prins drogat la volan Infoactual.ro S-a întâmplat din nou! Copil de vedetă prins drogat la volan
O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când au aflat MOTIVUL, nu le-a venit să creadă I VIDEO Animalzoo.ro O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când...
Este oficial! Cu cât cresc pensiile de la 1 septembrie! Pensionarii care vor primi bani în plus: pensia minimă se mărește și ea Substantial.ro Este oficial! Cu cât cresc pensiile de la 1 septembrie! Pensionarii care...
Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce virusul nu se atinge de unii oameni Gandul.ro Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce...
Gigi Becali, umilință maximă pentru Gina Pistol: „Ce caută cu aia? Ce să facă?”. Dezvăluiri șoc despre vedetă VoxBiz.ro Gigi Becali, umilință maximă pentru Gina Pistol: „Ce caută cu aia?...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce virusul nu se atinge de unii oameni Vaccinurile copilăriei care te protejează...
Interzis să ieși din casă după ora 20:00!...
Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex Mașina lui electrică consuma mai mult...
Oligarh rus, declaraţie incendiară: Putin...
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
ProMotor.ro
Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut. Ce a putut să facă actorul cu Mercedes-ul nou-nouț! Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut....
Care este motivul pentru care polițiștii...
La ei se poate! Cum au construit chinezii...
Descopera.ro
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru omenire nu este coronavirusul. Poate aduce SFÂRȘITUL lumii, dar este ținut sub tăcere. „Interesele sunt în altă parte acum” ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
ULTIMA ORĂ
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .