Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Nu lăsa festinul să-ţi dea peste cap sănătatea!

Sute de români ajung anual la urgenţă pentru că au mâncat prea mult. Eu aş da vina pe natură că ne-a dat un stomac prea extensibil…

Mai în glumă, mai în serios, ar trebui să ţinem cont şi de alte înzestrări anatomice şi să ne oprim când simţim starea de saţietate.

Şi ar trebui s-o facem mai ales dacă nu ne ştim tocmai perfect sănătoşi.

 

Citeam recent un studiu american conform căruia cei care gătesc des mănâncă mai sănătos şi consumă mai puţine calorii decât persoanele cărora nu le place să stea prea mult în bucătărie. Practic, este vorba despre o categorie fericită care ar îngurgita mai puţine grăsimi şi mai puţin carbohidraţi mâncând la domiciliu.

Aceasta chiar şi în condiţiile în care nu vor să slăbească. Mai mult, se pare că mesele în familie ar avea şi un alt efect asupra obiceiurilor de consum: atunci când alegem să mâncăm acasă de 6, 7 ori pe săptămână, suntem mai atenţi şi când ieşim în oraş şi optăm pentru porţii decente, care nu atentează la siluetă. Aşadar, totul e în favoarea gătitului. Dar cum rămâne cu Sărbătorile?

Spuneţi stop la timp!

Dacă vă ştiţi gurmanzi, dar aveţi ceva probleme de sănătate, e cazul să ţineţi cont de avertismentul medicilor şi să nu îngroşaţi rândurile celor care dau bătăi de cap medicilor de gardă. Aşa că dacă aţi primi cândva un diagnostic din cele ce urmează, fiţi pe fază şi mâncaţi doar alimentele permise! Sau măcar nu abuzaţi de cele interzise precum prăjeli, dulciuri concentrate, combinate cu cantităţi impresionante de alcool!

Colecistite

Aţi fost deseori deranjaţi de dureri în partea dreaptă, sub coaste, mai ales după mese copioase? Atunci ştiti cu siguranţă că vezicula biliară nu-şi mai face treaba ca în copilărie! Aşa că nu-i îngreunaţi misiunea cu cantităţi impresionante de maioneză şi cârnaţi!

Gastrite

Stomacul dă semne de supărare când îl cadorisiţi cu alimente grase şi mult alcool? Nu trec problemele decât dacă luaţi un pansament gastric? Atunci, atenţie mare şi optaţi pentru farfurii minuscule, pe care să le umpleţi cu cantităţi rezonabile de produse de porc!

Pancreatită

Aici lucrurile se complică foarte rău pentru că pancreasul e un organ foarte sensibil, pe care medicii îl repun greu pe picioare. Cine a spus că sarmalele nu pot fi mâncate în cantităţi mici? Da, se poate şi doar două la o masă. Şi se poate să le faceţi şi din carne de curcan.

Diabet

Glicemia nu mai este de mult în grafic? Atunci de ce vreţi să fiţi printre fericiţii câştigători ai unui bilet de internare în spital? Încercaţi să mâncaţi la intervale regulate şi gătiţi cu îndulcitori dacă vreţi totuşi să simţiţi magia Crăciunului pe papilele gustative!

Hipercolesterolemie

Cine n-are colesterol nu poate trăi! Însă cine-l are peste valorile normale, ar trebui să-şi măsoare în pumn porţiile de carne grasă care-i sunt servite de Sărbători! Asta dacă ţineţi la vasele voastre de sânge şi le vreţi cât mai curate!

Inima, un reper

Ca să ne-o păstrăm sănătoasă, e bine să ne mişcăm cât mai mult: mersul pe jos şi joaca în zăpadă n-au omorât pe nimeni. Şi ar trebui să ne garnisim frigiderul cu alimente roşii, în formă chiar de inimă. E un ghid foarte simplu pentru a ne feri de probleme: căpşunile şi zmeura sunt bogate în vitamina C şi polifenoli, substanţe care contribuie la prevenirea depunerilor de grăsimi pe vasele importante de sânge. Cireşele conţin antocianină care protejează vasele de sânge şi poate contribui la reglarea tensiunii.
Roşiile şi ardeii sunt legume bogate în licopen care neutralizează toxinele din organism, iar merele abundă în fibre, care pot contribui la reglarea nivelului colesterolului rău din corp şi implicit pot contribui la prevenirea atacurilor vasculare.

Citește și:
De ce avem nevoie de apă şi care sunt simptomele de deshidratare
Recomandări pentru evitarea accidentelor la schi
“Otrăvuri” pentru memorie


Articol din revistă - 10.12.2014
Citește pe descopera.ro
O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE ale fascinantei planete Marte. De zeci de ani, cercetătorii sunt intrigaţi de acest fenomen O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE...
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Ce se întâmplă cu magazinele Profi în România. Reţeaua face anunţul care dă toate calculele peste cap Ce se întâmplă cu magazinele Profi în...
Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
BusinessMagazin.ro
Cine este sortivul român care şi-a CUMPĂRAT UN MUNTE. Cum a transformat o casă bătrânească într-un imperiu de zeci de milioane de euro Cine este sortivul român care şi-a CUMPĂRAT...
ÎN SFÂRŞIT!! Cea mai aşteptată autostradă...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - În mai ştiţi pe ŞMECHERUL CU TOUAREG care A LOVIT O DACIA? Ce s-a întâmplat chiar ieri e REVOLTĂTOR! VIDEO - În mai ştiţi pe ŞMECHERUL CU...
VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE....
Un POLIŢIŞT s-a dus la un şofer de autobuz...
Descopera.ro
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din ce în ce mai multe românce. Cum se poate REZOLVA simplu PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din...
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.