Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Nu lăsa festinul să-ţi dea peste cap sănătatea!

Sute de români ajung anual la urgenţă pentru că au mâncat prea mult. Eu aş da vina pe natură că ne-a dat un stomac prea extensibil…

Mai în glumă, mai în serios, ar trebui să ţinem cont şi de alte înzestrări anatomice şi să ne oprim când simţim starea de saţietate.

Şi ar trebui s-o facem mai ales dacă nu ne ştim tocmai perfect sănătoşi.

 

Citeam recent un studiu american conform căruia cei care gătesc des mănâncă mai sănătos şi consumă mai puţine calorii decât persoanele cărora nu le place să stea prea mult în bucătărie. Practic, este vorba despre o categorie fericită care ar îngurgita mai puţine grăsimi şi mai puţin carbohidraţi mâncând la domiciliu.

Aceasta chiar şi în condiţiile în care nu vor să slăbească. Mai mult, se pare că mesele în familie ar avea şi un alt efect asupra obiceiurilor de consum: atunci când alegem să mâncăm acasă de 6, 7 ori pe săptămână, suntem mai atenţi şi când ieşim în oraş şi optăm pentru porţii decente, care nu atentează la siluetă. Aşadar, totul e în favoarea gătitului. Dar cum rămâne cu Sărbătorile?

Spuneţi stop la timp!

Dacă vă ştiţi gurmanzi, dar aveţi ceva probleme de sănătate, e cazul să ţineţi cont de avertismentul medicilor şi să nu îngroşaţi rândurile celor care dau bătăi de cap medicilor de gardă. Aşa că dacă aţi primi cândva un diagnostic din cele ce urmează, fiţi pe fază şi mâncaţi doar alimentele permise! Sau măcar nu abuzaţi de cele interzise precum prăjeli, dulciuri concentrate, combinate cu cantităţi impresionante de alcool!

Colecistite

Aţi fost deseori deranjaţi de dureri în partea dreaptă, sub coaste, mai ales după mese copioase? Atunci ştiti cu siguranţă că vezicula biliară nu-şi mai face treaba ca în copilărie! Aşa că nu-i îngreunaţi misiunea cu cantităţi impresionante de maioneză şi cârnaţi!

Gastrite

Stomacul dă semne de supărare când îl cadorisiţi cu alimente grase şi mult alcool? Nu trec problemele decât dacă luaţi un pansament gastric? Atunci, atenţie mare şi optaţi pentru farfurii minuscule, pe care să le umpleţi cu cantităţi rezonabile de produse de porc!

Pancreatită

Aici lucrurile se complică foarte rău pentru că pancreasul e un organ foarte sensibil, pe care medicii îl repun greu pe picioare. Cine a spus că sarmalele nu pot fi mâncate în cantităţi mici? Da, se poate şi doar două la o masă. Şi se poate să le faceţi şi din carne de curcan.

Diabet

Glicemia nu mai este de mult în grafic? Atunci de ce vreţi să fiţi printre fericiţii câştigători ai unui bilet de internare în spital? Încercaţi să mâncaţi la intervale regulate şi gătiţi cu îndulcitori dacă vreţi totuşi să simţiţi magia Crăciunului pe papilele gustative!

Hipercolesterolemie

Cine n-are colesterol nu poate trăi! Însă cine-l are peste valorile normale, ar trebui să-şi măsoare în pumn porţiile de carne grasă care-i sunt servite de Sărbători! Asta dacă ţineţi la vasele voastre de sânge şi le vreţi cât mai curate!

Inima, un reper

Ca să ne-o păstrăm sănătoasă, e bine să ne mişcăm cât mai mult: mersul pe jos şi joaca în zăpadă n-au omorât pe nimeni. Şi ar trebui să ne garnisim frigiderul cu alimente roşii, în formă chiar de inimă. E un ghid foarte simplu pentru a ne feri de probleme: căpşunile şi zmeura sunt bogate în vitamina C şi polifenoli, substanţe care contribuie la prevenirea depunerilor de grăsimi pe vasele importante de sânge. Cireşele conţin antocianină care protejează vasele de sânge şi poate contribui la reglarea tensiunii.
Roşiile şi ardeii sunt legume bogate în licopen care neutralizează toxinele din organism, iar merele abundă în fibre, care pot contribui la reglarea nivelului colesterolului rău din corp şi implicit pot contribui la prevenirea atacurilor vasculare.



Citește și:
De ce avem nevoie de apă şi care sunt simptomele de deshidratare
Recomandări pentru evitarea accidentelor la schi
“Otrăvuri” pentru memorie
GANDUL.RO: CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească!...
EVZ.RO: Prinţul Harry va înnebuni! Meghan Markle s-a infiltrat...
CAPITAL.RO: Klaus Iohannis a semnat decretul ASTĂZI! A eliberat-o...
Articol din revistă - 10.12.2014
Mirabela Dauer a ieșit mai suplă din perioada de izolare. Trucul ei foarte simplu o menține în formă și a ajutat-o să slăbească 14 kilograme acum câțiva ani Doctorulzilei.ro Mirabela Dauer a ieșit mai suplă din perioada de izolare. Trucul ei...
Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și legume contaminate Infoactual.ro Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și...
Cele mai AMUZANTE faze cu PISICI I Mori de râs! FOTO-VIDEO Animalzoo.ro Cele mai AMUZANTE faze cu PISICI I Mori de râs! FOTO-VIDEO
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească! „Există deja persoane decedate” CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Cât câștigă un polițist local care...
EXCLUSIV. Fiul unui ex-ministru, petrecere...
Go4it.ro
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat în apă și a amuțit Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
A vrut să cumpere un smartphone, dar soțul...
ProMotor.ro
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din nou la vânzare pe Autovit. Cât a lăsat la preț vedeta de când se chinuie să vândă mașina BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Descopera.ro
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT în care racheta a explodat. NASA e în stare de alertă Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
ULTIMA ORĂ
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat în apă și a amuțit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .