Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

Multumita, sanatoasa, frumoasa

Multumita, sanatoasa, sexy Multumita, sanatoasa, sexy

Lucreaza in fiecare zi la marirea increderii in tine, si ai sa vezi ca rezultatele nu vor intarzia sa apara. Cel mai important aspect este sa nu te concentrezi pe greutate sau pe acele defecte ale trupului care te obsedeaza dintotdeauna, chiar daca in multe cazuri sunt nimic mai mult decat simple inchipuiri. Iata cateva trucuri care, speram noi, se vor dovedi de folos si te vor ajuta sa ai mai multa incredere in tine:

1. Renunta la obsesia pentru cifre!
Cand te hotarasti sa urmezi o anumita dieta, incearca sa nu te concentrezi doar la numararea kilogramelor pierdute; exista o multitudine de aspecte care graviteaza in jurul unei cure, astfel ca ai de unde sa alegi. Gandeste-te cat de multe posibilitati ai acum, mai ales ca tonusul tau fizic este la cote de invidiat. Daca urmezi o dieta adecvata, vei fi mai sanatoasa si mai inclinata sa incerci lucruri noi.

2. Bucura-te de eforturile tale!
Fie ca te feliciti ca ai rezistat tentatiei de a manca o ciocolata intreaga, fie ea si neagra, fie ca ai alergat cateva sute de metri mai mult decat de obicei, considera ca meriti aplauze. Fiecare fruct proaspat, fiecare portie de salata hranitoare, fiecare bol cu cereale reprezinta un pas inainte pentru a fi multumita de aspectul tau fizic. Nu te da batuta, si alunga tentatiile!

3. Fa exercitii in aer liber!
Iesitul afara pentru miscare iti ofera in primul rand un peisaj aparte. Parcul sau padurea in care alergi de obicei reprezinta o schimbare de mediu care este oricand binevenita. In plus, aerul liber si peisajul natural iti atrag atentia de la obsesia pierderii in greutate. Sala de forta nu face altceva decat sa acutizeze eventualele obsesii.

4. Ajuta pe cineva care are nevoie!
Sa stai in preajma unor oameni care nu sunt la fel de norocosi ca si tine, te poate ajuta sa privesti lucrurile in perspectiva. Sa acorzi atentie nevoilor altora te poate sjuta sa lasi la o parte propriile anxietati.

5. Evalueaza progresele in oglinda!
Studiaza-ti trupul periodic, nu obsesiv de des, ca sa inregistrezi eventualele imbunatatiri. Fii mandra de trupul tau pentru a-ti spori increderea in tine. Probeaza haine care nu ti se mai potriveau si constata cu bucurie ca acum iti vin. Orice este permis, atata timp cat ceea ce faci iti da senzatia ca esti multumita de tine.

Articol exclusiv online



Exclusiv Online - 12.01.2007
Taguri: sanatoasa, frumoasa
Citește pe descopera.ro
MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii de români au fost UCIŞI atunci de ruşi MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios,...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2, plasată cu succes pe asteroidul Ryugu. Specialiştii caută indicii despre originea vieţii pe Pământ Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2,...
Paznicii unui supermarket din Capitală,...
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
Gandul.info
Pensii, salarii, spitale, autostrăzi, bunăstare - discursul PUTERII. Corupţie, sărăcie, eşec, faliment, dezastru - discursul OPOZIŢIEI. Vezi de ce crede Lelia Munteanu că aleşii şi numiţii vorbesc în YERKISH Pensii, salarii, spitale, autostrăzi, bunăstare...
1 trilion de dolari pentru MONTANA. Mii...
Poliţişti italieni ATACAŢI de interlopii...
ProSport.ro
Serena Williams se laudă cu o transformare incredibilă! FOTO: Ajunsese la 90 de kilograme, dar tocmai i-a şocat pe toţi: "Acum sunt frumoasă şi puternică!" Serena Williams se laudă cu o transformare...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat ameninţă că îşi va da soţia în judecată după ce aceasta a dezvăluit online cel mai mare secret al său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.