Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Multumita, sanatoasa, frumoasa

Multumita, sanatoasa, sexy Multumita, sanatoasa, sexy

Lucreaza in fiecare zi la marirea increderii in tine, si ai sa vezi ca rezultatele nu vor intarzia sa apara. Cel mai important aspect este sa nu te concentrezi pe greutate sau pe acele defecte ale trupului care te obsedeaza dintotdeauna, chiar daca in multe cazuri sunt nimic mai mult decat simple inchipuiri. Iata cateva trucuri care, speram noi, se vor dovedi de folos si te vor ajuta sa ai mai multa incredere in tine:

1. Renunta la obsesia pentru cifre!
Cand te hotarasti sa urmezi o anumita dieta, incearca sa nu te concentrezi doar la numararea kilogramelor pierdute; exista o multitudine de aspecte care graviteaza in jurul unei cure, astfel ca ai de unde sa alegi. Gandeste-te cat de multe posibilitati ai acum, mai ales ca tonusul tau fizic este la cote de invidiat. Daca urmezi o dieta adecvata, vei fi mai sanatoasa si mai inclinata sa incerci lucruri noi.

2. Bucura-te de eforturile tale!
Fie ca te feliciti ca ai rezistat tentatiei de a manca o ciocolata intreaga, fie ea si neagra, fie ca ai alergat cateva sute de metri mai mult decat de obicei, considera ca meriti aplauze. Fiecare fruct proaspat, fiecare portie de salata hranitoare, fiecare bol cu cereale reprezinta un pas inainte pentru a fi multumita de aspectul tau fizic. Nu te da batuta, si alunga tentatiile!

3. Fa exercitii in aer liber!
Iesitul afara pentru miscare iti ofera in primul rand un peisaj aparte. Parcul sau padurea in care alergi de obicei reprezinta o schimbare de mediu care este oricand binevenita. In plus, aerul liber si peisajul natural iti atrag atentia de la obsesia pierderii in greutate. Sala de forta nu face altceva decat sa acutizeze eventualele obsesii.

4. Ajuta pe cineva care are nevoie!
Sa stai in preajma unor oameni care nu sunt la fel de norocosi ca si tine, te poate ajuta sa privesti lucrurile in perspectiva. Sa acorzi atentie nevoilor altora te poate sjuta sa lasi la o parte propriile anxietati.

5. Evalueaza progresele in oglinda!
Studiaza-ti trupul periodic, nu obsesiv de des, ca sa inregistrezi eventualele imbunatatiri. Fii mandra de trupul tau pentru a-ti spori increderea in tine. Probeaza haine care nu ti se mai potriveau si constata cu bucurie ca acum iti vin. Orice este permis, atata timp cat ceea ce faci iti da senzatia ca esti multumita de tine.

Articol exclusiv online



Exclusiv Online - 12.01.2007
Taguri: sanatoasa, frumoasa
Citește pe descopera.ro
Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au găsit sfârşitul mulţi români au ieşit la iveală după aproape 80 de ani. „Vrei doar să plângi” Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au...
Această TÂNĂRĂ este singurul copil care s-a născut şi CRESCUT în apropiere de Cernobîl după tragicul eveniment. Arată INCREDIBIL şi are o poveste uluitoare Această TÂNĂRĂ este singurul copil care s-a născut şi CRESCUT în...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru care înainte se băteau 1.500 de oameni pe post, acum nu se mai găsesc angajaţi Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
BusinessMagazin.ro
Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI XXI. Este la fel de toxică precum fumatul şi este într-o creştere ALARMANTĂ Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI...
Tensiuni mari în PSD: unul dintre cei mai...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a scufundat submarinul NUCLEAR „Komsomoleţ”. Imaginile SINISTRE publicate de cercetători pe internet | VIDEO Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a...
AL DOILEA incident GRAV produs pe Aeroportul...
Brigitte se mărită din nou: Fosta soţie...
Gandul.info
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este TERIFIANT ce au descoperit cercetătorii în gheaţa polară topită din cauza schimbărilor climatice. Unele sunt vechi de mii de ani şi MORTALE: „E o adevărată cutie a Pandorei!” Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
Incident grav la un MARATON de sex. Una...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie pe aeroport, la revenirea în ţară! Cum a reacţionat FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie...
Adevăratul motiv pentru care Sanda Nicola...
Ce onoare pentru Simona Halep! Anunţ neaşteptat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
S-a modificat CODUL RUTIER. Uite CE SE ÎNTÂMPLĂ ACUM CU SANCŢIUNILE! S-a modificat CODUL RUTIER. Uite CE SE ÎNTÂMPLĂ...
De ce unele maşini semnalizează cu un...
Simona Halep are un super-bolid. Va conduce...
Descopera.ro
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În fiecare dimineaţă era obligată să facă ceva INCREDIBIL: ''Este FRAGEDĂ'' La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
PERICOLUL uriaş din sticlele de APĂ plată...
ULTIMA ORĂ
Simona Halep şi Novak Djokovic au participat la Dineul Campionilor, la Wimbledon/ Djokovic, cuvinte de laudă la adresa României şi a campioanei | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.