Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Multumita, sanatoasa, frumoasa

Multumita, sanatoasa, sexy Multumita, sanatoasa, sexy

Lucreaza in fiecare zi la marirea increderii in tine, si ai sa vezi ca rezultatele nu vor intarzia sa apara. Cel mai important aspect este sa nu te concentrezi pe greutate sau pe acele defecte ale trupului care te obsedeaza dintotdeauna, chiar daca in multe cazuri sunt nimic mai mult decat simple inchipuiri. Iata cateva trucuri care, speram noi, se vor dovedi de folos si te vor ajuta sa ai mai multa incredere in tine:

1. Renunta la obsesia pentru cifre!
Cand te hotarasti sa urmezi o anumita dieta, incearca sa nu te concentrezi doar la numararea kilogramelor pierdute; exista o multitudine de aspecte care graviteaza in jurul unei cure, astfel ca ai de unde sa alegi. Gandeste-te cat de multe posibilitati ai acum, mai ales ca tonusul tau fizic este la cote de invidiat. Daca urmezi o dieta adecvata, vei fi mai sanatoasa si mai inclinata sa incerci lucruri noi.

2. Bucura-te de eforturile tale!
Fie ca te feliciti ca ai rezistat tentatiei de a manca o ciocolata intreaga, fie ea si neagra, fie ca ai alergat cateva sute de metri mai mult decat de obicei, considera ca meriti aplauze. Fiecare fruct proaspat, fiecare portie de salata hranitoare, fiecare bol cu cereale reprezinta un pas inainte pentru a fi multumita de aspectul tau fizic. Nu te da batuta, si alunga tentatiile!

3. Fa exercitii in aer liber!
Iesitul afara pentru miscare iti ofera in primul rand un peisaj aparte. Parcul sau padurea in care alergi de obicei reprezinta o schimbare de mediu care este oricand binevenita. In plus, aerul liber si peisajul natural iti atrag atentia de la obsesia pierderii in greutate. Sala de forta nu face altceva decat sa acutizeze eventualele obsesii.

4. Ajuta pe cineva care are nevoie!
Sa stai in preajma unor oameni care nu sunt la fel de norocosi ca si tine, te poate ajuta sa privesti lucrurile in perspectiva. Sa acorzi atentie nevoilor altora te poate sjuta sa lasi la o parte propriile anxietati.

5. Evalueaza progresele in oglinda!
Studiaza-ti trupul periodic, nu obsesiv de des, ca sa inregistrezi eventualele imbunatatiri. Fii mandra de trupul tau pentru a-ti spori increderea in tine. Probeaza haine care nu ti se mai potriveau si constata cu bucurie ca acum iti vin. Orice este permis, atata timp cat ceea ce faci iti da senzatia ca esti multumita de tine.

Articol exclusiv online



Citește și:
GANDUL.RO: CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească!...
EVZ.RO: Fosta unui miliardar român, amenințată și blestemată!...
CAPITAL.RO: Se dă salariu de 3.000 de lei PE LUNĂ! Sute de mii...
Exclusiv Online - 12.01.2007
Taguri: sanatoasa, frumoasa
Dr. Tudor Ciuhodaru: ”Atenție, nu e de glumit, sute de oameni sunt în pericol!” Iată care e adevărul despre măștile de protecție Doctorulzilei.ro Dr. Tudor Ciuhodaru: ”Atenție, nu e de glumit, sute de oameni sunt...
Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și legume contaminate Infoactual.ro Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și...
Cele mai AMUZANTE faze cu PISICI I Mori de râs! FOTO-VIDEO Animalzoo.ro Cele mai AMUZANTE faze cu PISICI I Mori de râs! FOTO-VIDEO
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească! „Există deja persoane decedate” CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Cât câștigă un polițist local care...
EXCLUSIV. Fiul unui ex-ministru, petrecere...
Go4it.ro
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat în apă și a amuțit Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
A vrut să cumpere un smartphone, dar soțul...
ProMotor.ro
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din nou la vânzare pe Autovit. Cât a lăsat la preț vedeta de când se chinuie să vândă mașina BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Descopera.ro
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT în care racheta a explodat. NASA e în stare de alertă Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
ULTIMA ORĂ
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat în apă și a amuțit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .