Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Multumita, sanatoasa, frumoasa

Multumita, sanatoasa, sexy Multumita, sanatoasa, sexy

Lucreaza in fiecare zi la marirea increderii in tine, si ai sa vezi ca rezultatele nu vor intarzia sa apara. Cel mai important aspect este sa nu te concentrezi pe greutate sau pe acele defecte ale trupului care te obsedeaza dintotdeauna, chiar daca in multe cazuri sunt nimic mai mult decat simple inchipuiri. Iata cateva trucuri care, speram noi, se vor dovedi de folos si te vor ajuta sa ai mai multa incredere in tine:

1. Renunta la obsesia pentru cifre!
Cand te hotarasti sa urmezi o anumita dieta, incearca sa nu te concentrezi doar la numararea kilogramelor pierdute; exista o multitudine de aspecte care graviteaza in jurul unei cure, astfel ca ai de unde sa alegi. Gandeste-te cat de multe posibilitati ai acum, mai ales ca tonusul tau fizic este la cote de invidiat. Daca urmezi o dieta adecvata, vei fi mai sanatoasa si mai inclinata sa incerci lucruri noi.

2. Bucura-te de eforturile tale!
Fie ca te feliciti ca ai rezistat tentatiei de a manca o ciocolata intreaga, fie ea si neagra, fie ca ai alergat cateva sute de metri mai mult decat de obicei, considera ca meriti aplauze. Fiecare fruct proaspat, fiecare portie de salata hranitoare, fiecare bol cu cereale reprezinta un pas inainte pentru a fi multumita de aspectul tau fizic. Nu te da batuta, si alunga tentatiile!

3. Fa exercitii in aer liber!
Iesitul afara pentru miscare iti ofera in primul rand un peisaj aparte. Parcul sau padurea in care alergi de obicei reprezinta o schimbare de mediu care este oricand binevenita. In plus, aerul liber si peisajul natural iti atrag atentia de la obsesia pierderii in greutate. Sala de forta nu face altceva decat sa acutizeze eventualele obsesii.

4. Ajuta pe cineva care are nevoie!
Sa stai in preajma unor oameni care nu sunt la fel de norocosi ca si tine, te poate ajuta sa privesti lucrurile in perspectiva. Sa acorzi atentie nevoilor altora te poate sjuta sa lasi la o parte propriile anxietati.

5. Evalueaza progresele in oglinda!
Studiaza-ti trupul periodic, nu obsesiv de des, ca sa inregistrezi eventualele imbunatatiri. Fii mandra de trupul tau pentru a-ti spori increderea in tine. Probeaza haine care nu ti se mai potriveau si constata cu bucurie ca acum iti vin. Orice este permis, atata timp cat ceea ce faci iti da senzatia ca esti multumita de tine.

Articol exclusiv online



Exclusiv Online - 12.01.2007
Taguri: sanatoasa, frumoasa
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS va avea loc astăzi în România. ATENŢIE, nu e de glumit, puteţi avea de suferit Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă măsură luată de PNL. Anunţul făcut de guvern RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
ATENŢIE! Mişcare fulger făcută de ANAF....
Cea mai SIGURĂ reţea de telefonie din...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă cu Valentina Pelinel şi Mihaela Borcea! Milionarul, masat ca un împărat! IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă...
FOTO! Cum a ajuns să arate acum Kitty Cepraga,...
FOTO. Cum a ajuns să arate Andreea Tonciu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Şefii serviciilor secrete le recomandă cetăţenilor să NU cumpere aceste smartphone-uri, produse de un jucător de top. Iată MOTIVUL Şefii serviciilor secrete le recomandă...
NOKIA nu produce doar telefoane mobile!...
SCANDAL de proporţii după ce o aplicaţie...
ProMotor.ro
Fata rănită după ce prietenul ei a folosit ulei de motor ca lubrifiant Fata rănită după ce prietenul ei a folosit...
Cum arată singura româncă invitată de...
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
Descopera.ro
24 de ani, RUŞII au săpat la această GROAPĂ. Ce ASCUNDE ea este INCREDIBIL 24 de ani, RUŞII au săpat la această...
PODUL construit de Leonardo da Vinci pentru...
Efectul DEVASTATOR pe care îl are consumul...
ULTIMA ORĂ
Decizie definitivă: RADET intră în FALIMENT. Ce spune primarul Capitalei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.