Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Litchi sau „pruna chinezească” – ce beneficii are şi care sunt pericolele dacă mănânci în exces

Litchi este un fruct tropical de dimensiunea unei nuci, popular în Asia de Sud-Est şi în China, al cărui gust este aromat, uşor floral, dulceag.

Deşi are un conţinut ridicat de vitamina C, potasiu şi antioxidanţi, consumul excesiv de litchi poate duce la apariţia unei boli severe. Fructul poate fi consumat ca atare, după descojire, sau poate fi folosit ca ingredient în îngheţată, gemuri sau compoturi.
 

Litchi: valori nutriţionale

Litchi conţine 82% apă, iar în 100 de grame de fruct proaspăt se regăsesc:

  • 66 de calorii
  • 0,8 grame proteine
  • 16,5 grame carbohidraţi
  • 1,3 grame fibre
  • 0,4 grame grăsimi

Un singur fruct de litchi oferă 9% din doza zilnică recomandată de vitamina C. 

CITESTE PE EVZ.RO: Andreea Bălan își face de cap pe litoral. Pozele...
CITESTE PE CAPITAL.RO: România, lovită crunt de coronavirus! Situația...

De asemenea, litchi conţine cupru şi potasiu, minerale benefice pentru sănătatea inimii.

Ce beneficii are litchi pentru sănătate

La fel ca toate fructele, litchi este o sursă bună de antioxidanţi, în special epicatehină şi rutină, care susţin sănătatea sistemului cardiovascular şi pot reduce riscul de diabet sau chiar cancer, cu precădere cancerul de ficat, arată studiile de laborator.

Totodată, litchi procesat conţine oligonol, un antioxidant sintetic despre care diverse studii au arătat că poate ameliora oboseala, febra musculară, dar ajută şi la arderea grăsimii viscerale.

Ce se poate întâmpla dacă mănânci litchi în exces

Consumat cu moderaţie, litchi nu prezintă efecte adverse, ci, din contră, are efecte benefice. În schimb, consumul excesiv de litchi ar putea fi asociat cu encefalita, adică inflamaţia creierului.

Acest lucru ar putea fi pus pe seama unei toxine din fructul litchi, numită hipoglicină, care inhibă capacitatea organismului de a produce glucoză.

Astfel, în cazul persoanelor care au deja niveluri reduse ale glucozei în sânge (hipoglicemie) şi care consumă acest fruct, este posibil să apară convulsii şi pierderea conştienţei, ca urmare a inflamaţiei acute la nivelul creierului.



Citește și:
Sucul de ţelină: beneficii, dezavantaje pentru sănătate şi valori nutriţionale
Măsline kalamata: beneficii, calorii, contraindicaţii
Laptele de gândaci de bucătărie: ce este şi ce beneficii are?
GANDUL.RO: ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie...
EVZ.RO: Andreea Bălan își face de cap pe litoral. Pozele...
CAPITAL.RO: România, lovită crunt de coronavirus! Situația...
IMPACT.RO: Trucul banal care te ajută să alegi pepenele perfect....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Patriarhul Antiohiei aduce la Iași falca Sfântului...
Exclusiv Online - 28.06.2020
Rusia, în șoc! Are 35 de ani și vrea să-l ia de bărbat pe fiul vitreg, pe care l-a crescut de la 7 ani Infoactual.ro Rusia, în șoc! Are 35 de ani și vrea să-l ia de bărbat pe fiul vitreg,...
Semnificaţia NEŞTIUTĂ a privirii de ,,vinovat” a patrupedului tău. Ei simt altceva, dar noi o interpretăm greşit Animalzoo.ro Semnificaţia NEŞTIUTĂ a privirii de ,,vinovat” a patrupedului tău....
Andreea Berecleanu, bunică? Fiica ei a făcut deja anunțul despre copil: Substantial.ro Andreea Berecleanu, bunică? Fiica ei a făcut deja anunțul despre copil:
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România Gandul.ro ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România
Atenție mare la aceste tipuri de brânză! Pe care este cel mai indicat să o consumați și ce efecte pozitive are VoxBiz.ro Atenție mare la aceste tipuri de brânză! Pe care este cel mai indicat...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Noile măsuri anunțate de Raed Arafat!...
Ludovic Orban, ingrijorat: ”Mă gândesc...
Go4it.ro
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
ProMotor.ro
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut de 99% dintre șoferi. Ce înseamnă, de fapt? Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Nici nu au curajul să se apropie de mașină!...
A mințit că are prieten ca să scape de...
Descopera.ro
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel mai odios CRIMINAL în serie din istoria Rusiei! I-a DETRONAT pe alţi doi monştri umani BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
Chipul ȘOCANT al unui om din Epoca de Piatră!...
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .