Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Igiena e la putere pentru a preveni răcelile!

Igiena e la putere pentru a preveni răcelile! Igiena e la putere pentru a preveni răcelile!

Dacă luăm în calcul recomandările Centrului American pentru controlul şi prevenirea bolilor, în cazul răcelilor, orice persoană este contagioasă în primele 2, 3 zile de la contractarea virusului. In cazul gripei, perioada este de 5 zile, chiar înainte de declanşarea simptomelor!

Iată de ce măsurile de igienă trebuie respectate cu stricteţe în perioada noiembrie-martie, când focarele de infecţie sunt mai puternice decât oricând.

Specialiştii americani recomandă spălarea mâinilor de câteva ori pe zi, timp de 15-20 de secunde cu săpun, sau folosirea gelurilor de dezinfectare (oferta din farmacii este generoasă).

Aceste gesturi se impun ori de câte ori veniţi în contact cu suprafeţe care pot fi contaminate cu virusuri la locul de muncă: mâinile colegilor, mânerele de la uşi, cuptoare cu microunde, frigidere, tastaturile colegilor, telefoanele, butoanele de la lifturi şi diverse aparate, alimente şi recipiente în care se păstrează acestea, documente de serviciu, bancomate etc.

După spălare, folosiţi prosoape curate şi nu manevraţi uşa de la toaletă decât cu o bucăţică de şerveţel pe care ulterior o aruncaţi. Dezinfectaţi obiectele folosite în comun şi evitaţi să vă atingeţi faţa cu mâinile înainte de a vă curăţa. {i cel mai imporrant, evitaţi contactul cu persoanele bolnave, chiar şi strângerea mâinilor!

Dacă vă aflaţi în situaţia nefericită de a fi răciţi, strănutaţi în şerveţel şi aruncaţi-l de fiecare dată. Feriţi-i pe colegi, iar în mijloacele de transport folosiţi mănuşi pentru a vă ţine de bară.

Consumaţi lichide, dar nu împrumutaţi sticla, cana sau paharul. |n plus, staţi la aer, faceţi mişcare, mâncaţi sănătos, relaxaţi-vă cât puteţi de mult pentru a vă ajuta sistemul imunitar să lupte cu boala. Beţi lichide şi evitaţi alcoolul, tutunul şi alergenii care cresc riscul de contaminare cu virusuri!

Citește și:
Spala-te pe maini ca sa fentezi raceala


Exclusiv Online - 15.02.2012 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: igiena, raceala, sapun
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.