Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Florin Cujbă, Fitness Expert: riscuri la care ne expunem pe timp de caniculă

Florin Cujbă, Fitness Expert: riscuri la care ne expunem pe timp de caniculă Florin Cujbă, Fitness Expert: riscuri la care ne expunem pe timp de caniculă

Valurile de caniculă aduc cu sine şi situaţii în care ne punem organismul în pericol. Florin Cujbă, Fitness Expert, vorbeşte despre cele mai mari greşeli pe care le facem atunci când este caniculă şi ne atenţionează cu privire la obiceiurile pe care le avem în vederea adaptării organismului la acest anotimp  şi la ce putem face astfel încât să ne simţim bine, dar şi să fim într-o formă fizică foarte bună.

„Vara este asociată cu relaxarea, cu vacanţa sau cu momentul din an în care ne deconectăm cel mai mult. Totuşi, acum ne întâlnim cel mai des cu acei mici <ucigaşi> tăcuţi la care ne expunem fără să ne dăm seama”, spune Cujbă. În opinia sa, aceştia ar fi:

Lipsa hidratării. Deshidratarea pe timpul verii este mult mai prezentă deoarece organismul pierde mult mai rapid din lichide şi trebuie să avem grijă la acest aspect. Mai ales acum, când se anunţă temperaturi ridicate, organismul are nevoie de apă pentru a păstra temperatura proprie la nivel optim (transpiraţia este metoda organismului de a face răcirea). Odată cu eliminarea apei din organism începem să pierdem din minerale, ceea ce duce la dezechilibre ale sistemului imunitar. Câteva sfaturi utile ar fi consumul de fructe proaspete şi legume bogate în apă (castravete, roşie, măr, pepene, citrice), creşterea aportului de apă, duşuri mult mai dese pentru a evita deshidratarea cutanată.

Aerul condiţionat şi sistemele de climatizare din clădiri şi maşină. Sistemele de răcire sunt un real pericol, mai ales dacă eşti deshidratat. Aerul rece sensibilizează mucoasa la nivelul laringelui, favorizand pătrunderea bacteriilor şi microbilor cu o mai mare uşurinţă în organism. Posibile afecţiuni: laringita, amigdalita, răceli dese. Soluţia stă tot în hidratare optimă şi evitarea contactului direct cu aerul foarte rece. De asemenea, persoanele ce suferă de afecţiuni în zona cervicală sunt predispuse la episoade inflamatorii acute. În special dacă te situezi în această categorie este recomandată evitarea contactului cu aerul condiţionat.

CITESTE PE EVZ.RO: Badea se teme pentru viaţa lui! A repetat premoniţia...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Descoperire ȘOCANTĂ în cazul Caracal. Omul care...

Mişcarea. Miscarea este esenţială, însă se recomandă intensitate scăzută sau dacă este la fel de crescută trebuie susţinută de o hidratare atentă şi de un aport crescut de electroliţi.

Îngheţata şi bauturile reci funcţionează pe acelaşi principiu ca aerul condiţionat, aşa că trebuie acordată o atenţie sporită.



Citește și:
3 greşeli majore pe care le faci când vrei să slăbeşti
O zi la SPA: ce beneficii aduce pentru sănătate
Zile caniculare - cum le facem faţă?
GANDUL.RO: Revine starea de urgență în România? Anunțul...
EVZ.RO: Badea se teme pentru viaţa lui! A repetat premoniţia...
CAPITAL.RO: Descoperire ȘOCANTĂ în cazul Caracal. Omul care...
IMPACT.RO: ULTIMĂ ORĂ! Ce se întâmplă chiar acum cu Andreea...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 01.07.2019
Detoxifierea ficatului este recomandată când apar oboseala, balonarea și migrenele. Ce trebuie să faci pentru a-ți recăpăta sănătatea Doctorulzilei.ro Detoxifierea ficatului este recomandată când apar oboseala, balonarea...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
LOIALITATE! Povestea unei cățelușe face acum ÎNCONJURUL LUMII! „Layla a venit la mine…” Animalzoo.ro LOIALITATE! Povestea unei cățelușe face acum ÎNCONJURUL LUMII! „Layla...
Greșeala care te poate lăsa fără permis! Rămâi pieton 1 an! Substantial.ro Greșeala care te poate lăsa fără permis! Rămâi pieton 1 an!
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Gandul.ro Revine starea de urgență în România? Anunțul făcut în urmă cu...
Scapă de coșurile negre cu această mască naturală! Rezultatele se văd de la prima încercare VoxBiz.ro Scapă de coșurile negre cu această mască naturală! Rezultatele se...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Revine starea de urgență în România?...
Se cere închiderea totală. Anunț alarmant...
Stare de urgență?! Nelu Tătaru anunță...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut Veste foarte tristă! A murit o vedetă...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme...
Un leopard, care a mers să bea apă, a...
ProMotor.ro
Revoltător! Viața secretă a călugăriței care conduce un Mercedes-Benz Clasa S Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Poliția Română își cumpără mașini...
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Descopera.ro
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale foarte valoroase a DISPĂRUT fără urmă dintr-o dată. Oamenii de știință sunt contrariați Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
ULTIMA ORĂ
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .