Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

De ce fac bărbaţii burtă: 3 cauze principale

Cu siguranţă, abdomenul plat este visul oricărui bărbat pentru a fi admirat de orice femeie. Ştim cu toţii însă că acesta nu este uşor de obţinut şi există multe piedici care stau în cale.

Iată câteva dintre cauzele pentru care bărbaţii acumulează rapid grăsime în zona abdominală!

 

Îmbătrânirea şi hormonii

În timp ce femeile tind să câştige în greutate în zona şoldurilor şi coapselor, în special în timpul anilor fertili pentru a sprijini sarcina şi alăptarea, bărbaţii acumulează greutate în zona abdominală.

De asemenea, pe măsură ce îmbătrânesc, bărbaţii sunt mai susceptibili de a face burtă. După vârsta de 40 de ani, nivelul testosteronului scade şi caloriile sunt mult mai rapid stocate. Mai mult, procesul de îmbătrânire îi face să piardă în mod natural din masa musculară.

Muşchii menţin arderea caloriilor la un nivel ridicat. Atunci când pierzi aceşti muşchi, aproximativ jumătate de kg  pe an, după vârsta de 30 de ani, rata de funcţionare a metabolismului scade şi acumularea grăsimii devine mult mai uşor de realizat. Aceasta merge direct în zona abdominală în cazul bărbaţilor, de cele mai multe ori.

Obiceiurile alimentare şi grăsimea abdominală

Cu siguranţă, consumul excesiv din orice aliment va cauza acumularea kilogramelor în plus. Cu toate acestea însă, unele alimente sunt mai susceptibile de a conduce la acumularea de grăsime în zona abdominală mai mult decât altele. Dacă ai o preferinţă pentru sifon sau băuturi acidulate în general, cu siguranţă abdomenul tău va avea un aspect balonat. Nici nu mai menţionăm sucurile acidulate îndulcite, care pe lângă acid conţin şi o cantitate enormă de zahăr.

Bea apă sau ceai neîndulcit din plante în locul sifonului pentru a ajuta la reducerea caloriilor şi pierderea în greutate.

Cerealele rafinate, de asemenea, extind talia într-un ritm mult mai alert faţă de cele integrale. Într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition în anul 2010, cercetătorii au descoperit faptul că aportul crescut de cereale rafinate este corelat cu o cantitate mai mare de grăsime în zona abdominală, în timp ce un aport crescut de cereale integrale nu.

Sfat: consumă orez brun, quinoa şi pâine din grâu integral, în loc de orez alb şi paste.

Găsimile saturate sunt şi ele un inamic al abdomenului plat. Bucăţile grase de carne şi lactatele plin de grăsime conţin grăsimi saturate. Consumă grăsimi polinesaturate din nuci, somon şi seminţe. Optează pentru carne mai uşoară cum ar fi pieptul de pui, friptură la grătar şi peşte alb!

Sedentarismul

Cu siguranţă nu trebuie să fii atlet de performanţă, dar stilul de viaţă sedentar este o cauză principală a acumulării de grăsime atât pentru bărbaţi cât şi pentru femei. Ca urmare a faptului că bărbaţii consumă o cantitate mai mare de mâncare, cu toate acestea, sunt mai predispuşi la acumularea grăsimii într-un mod mult mai alert spre deosebire de femei, motiv pentru care se recomandă ca stilul acestora de viaţă să fie activ!

Citește și:
La ce riscuri se expun bărbaţii cu burtă
5 trucuri care te ajută să scapi de burtă!
Reguli anti-burtă pentru bărbaţi!


Exclusiv Online - 14.02.2017
Citește pe descopera.ro
Stă ÎNCLINAT de aproape 1.000 de ani fără să cadă! A rezistat la sute de cutremure majore, iar MUSSOLINI a încercat să îl dărâme. Marele MISTER al Turnului din Pisa a fost ELUCIDAT. De ce nu stă vertical şi de ce nu se prăbuşeşte Stă ÎNCLINAT de aproape 1.000 de ani fără să cadă! A rezistat la...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti. E ultimul supravietuitor din vechea garda sovietica Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti....
Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul Sfânta Ana. AVERTISMENTUL transmis de cercetători Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul bătut spune adevărul după scandal! Reacţie furioasă Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
ULTIMA ORĂ
Permis de şofer eliberat în anul 1971 de Republica Socialistă România. E HALUCINANT ce le-a spus poliţiştilor

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.