Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

De ce fac bărbaţii burtă: 3 cauze principale

Cu siguranţă, abdomenul plat este visul oricărui bărbat pentru a fi admirat de orice femeie. Ştim cu toţii însă că acesta nu este uşor de obţinut şi există multe piedici care stau în cale.

Iată câteva dintre cauzele pentru care bărbaţii acumulează rapid grăsime în zona abdominală!

 

Îmbătrânirea şi hormonii

În timp ce femeile tind să câştige în greutate în zona şoldurilor şi coapselor, în special în timpul anilor fertili pentru a sprijini sarcina şi alăptarea, bărbaţii acumulează greutate în zona abdominală.

De asemenea, pe măsură ce îmbătrânesc, bărbaţii sunt mai susceptibili de a face burtă. După vârsta de 40 de ani, nivelul testosteronului scade şi caloriile sunt mult mai rapid stocate. Mai mult, procesul de îmbătrânire îi face să piardă în mod natural din masa musculară.

Muşchii menţin arderea caloriilor la un nivel ridicat. Atunci când pierzi aceşti muşchi, aproximativ jumătate de kg  pe an, după vârsta de 30 de ani, rata de funcţionare a metabolismului scade şi acumularea grăsimii devine mult mai uşor de realizat. Aceasta merge direct în zona abdominală în cazul bărbaţilor, de cele mai multe ori.

Obiceiurile alimentare şi grăsimea abdominală

Cu siguranţă, consumul excesiv din orice aliment va cauza acumularea kilogramelor în plus. Cu toate acestea însă, unele alimente sunt mai susceptibile de a conduce la acumularea de grăsime în zona abdominală mai mult decât altele. Dacă ai o preferinţă pentru sifon sau băuturi acidulate în general, cu siguranţă abdomenul tău va avea un aspect balonat. Nici nu mai menţionăm sucurile acidulate îndulcite, care pe lângă acid conţin şi o cantitate enormă de zahăr.

Bea apă sau ceai neîndulcit din plante în locul sifonului pentru a ajuta la reducerea caloriilor şi pierderea în greutate.

Cerealele rafinate, de asemenea, extind talia într-un ritm mult mai alert faţă de cele integrale. Într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition în anul 2010, cercetătorii au descoperit faptul că aportul crescut de cereale rafinate este corelat cu o cantitate mai mare de grăsime în zona abdominală, în timp ce un aport crescut de cereale integrale nu.

Sfat: consumă orez brun, quinoa şi pâine din grâu integral, în loc de orez alb şi paste.

Găsimile saturate sunt şi ele un inamic al abdomenului plat. Bucăţile grase de carne şi lactatele plin de grăsime conţin grăsimi saturate. Consumă grăsimi polinesaturate din nuci, somon şi seminţe. Optează pentru carne mai uşoară cum ar fi pieptul de pui, friptură la grătar şi peşte alb!

Sedentarismul

Cu siguranţă nu trebuie să fii atlet de performanţă, dar stilul de viaţă sedentar este o cauză principală a acumulării de grăsime atât pentru bărbaţi cât şi pentru femei. Ca urmare a faptului că bărbaţii consumă o cantitate mai mare de mâncare, cu toate acestea, sunt mai predispuşi la acumularea grăsimii într-un mod mult mai alert spre deosebire de femei, motiv pentru care se recomandă ca stilul acestora de viaţă să fie activ!



Citește și:
La ce riscuri se expun bărbaţii cu burtă
5 trucuri care te ajută să scapi de burtă!
Reguli anti-burtă pentru bărbaţi!
Exclusiv Online - 14.02.2017
Citește pe descopera.ro
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac. Anunţul oamenilor de ştiinţă VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT eMAG. „Mi-a luat câteva luni doar ca să mă invite la sediu” Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR? Este mai ACCESIBIL decât ne imaginam! Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR?...
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Descopera.ro
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful prostituatelor, iar frumoasa Ana le învăţa cum să FACĂ sex ca o adevărată femeie Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.