Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

De ce 8 pahare de apa pe zi nu ne ajuta sa ne hidratam? Alegeti apa din alimente!

De ce 8 pahare de apa pe zi nu ne ajuta sa ne hidratam? Alegeti apa din alimente! De ce 8 pahare de apa pe zi nu ne ajuta sa ne hidratam? Alegeti apa din alimente!

Contrar credintei populare, nu suntem 75 - 80% constituiti din apa. Asa am fost doar la nastere, atunci cand am parasit pentru totdeauna uterul mamei. La varsta adulta, corpul nostru contine doar 50% apa.

Oamenii de stiinta ne explica fenomenul: pe masura ce trec anii, o serie de factori interni si externi ataca celulele organismului, slabinu-le abilitatea de a pastra apa. Iata de ce, catre 30 de ani, pielea noastra devine mai uscata, nu mai dormim bine, digestia e ingreunata si resursele de enerie scad dramatic.

In corpul nostru exista doua tipuri de apa: intracelular, aflata in interiorul celulelor -aceasta este cea sanatoasa, care ne mentine pielea si restul organelor hidratate; si interstitial, aflata in spatiile dintre celule - cea care ne imbatraneste, ne face sa parem grase si umflate.

Ochii umflati, picioarele umflate si balonarea sunt semnalele prin care corpul ne transmite ca nu prelucreaza rezerva de apa in mod eficient. Iar apa aflata la nivel interstitial ne poate afecta mai mult decat atat. Vasele de sange, ficatul si chiar inima pot suferi din cauza proastei hidratari.

Mancati si nu beti apa!

Oamenii de stiinta ne avertizeaza ca apa plata bauta in cantitati uriase zilnic nu ne ajuta sa ne hidratam corect. Degeaba bem 8 pahare de apa pe zi, daca apa se depoziteaza interstitial. Sfatul specialistilor este sa ne asiguram aportul zilnic de lichid in special din fructe si legume. Acestea sunt surse de apa de calitate, ale carei molecule penetreaza celulele cu mai multa usurinta, ajungand intracelular si nu epuizandu-se interstitial. Iata de ce specialistii ne sfatuiesc sa "mancam" apa si nu sa o bem.

Desigur, pentru unii dintre noi este mai simplu sa bem 2 litri de apa si sa cosideram hidratarea rezolvata. Totusi, cea din alimente este mai de calitate (pana si painea prajita are un continut, scazut ce-i drept, de apa!), iar fructele si legumele colorate contin in plus si nutrienti. Aceasta este apa de calitate, care se mentine inauntrul celulelor mai mult timp, pastrand astfel nivelul de hidratare optim al organismului.

Care sunt cele mai bune surse de apa?


Pepenele verde - 97% apa
Rosiile - 95% apa
Vinetele - 92% apa
Piersicile - 87% apa
Morcovii - 88% apa
Painea integrala - 33% apa
Piept de pui la rotisor - 65% apa
Somon la cuptor - 62% apa
Branza ceddar si albastra - 40% apa

Citeste si:
Primul ajutor in caz de deshidratare




Exclusiv Online - 06.09.2010
Taguri: hidratare, apa
Citește pe descopera.ro
Telefoanele MOBILE chiar provoacă CANCER! Concluzia ARARMANTĂ care provoacă un SCANDAL mondial Telefoanele MOBILE chiar provoacă CANCER! Concluzia ARARMANTĂ care provoacă...
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Fiica de preşedinte care a FURAT  2 miliarde de dolari din BANII STATULUI dar spune că reuşit să strângă această avere datorită caracterului şi educaţiei ei Fiica de preşedinte care a FURAT 2 miliarde...
Milioane de telefoane vor fi afectate: WhatsApp...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei transmisiuni în direct. Priviţi cu atenţie în spatele persoanei căreia i se ia interviul. Este aceasta dovada clară că e posibilă TELEPORTAREA? [VIDEO] Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei...
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
ProMotor.ro
Un șofer vrea să-şi vândă maşina care are 250.000 de km la bord. Ce SFAT primește de la un prieten mecanic? Un șofer vrea să-şi vândă maşina care...
Metoda prin care afli dacă mașina ta a...
Rusia se umple de TESLA CYBERTRUCK false....
Descopera.ro
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată franceză. SECRETELE care ies la iveală după 80 de ani Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.