Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Da, cu burnout-ul chiar se poate lupta! Cu puţin ajutor de la Sargenor!

Sindromul Burnout face dintotdeauna ravagii în rândurile celor care chiar muncesc – şi dintotdeauna înseamnă că şi în Biblie avem descrisă o asemenea situaţie, când Moise, în timpul fugii din Egipt, oboseşte şi devine dezamăgit de faptul că se străduieşte prea mult pentru oamenii săi, care apreciază prea puţin eforturile lui. Teoretizat în 1970, fenomenul a început să ia amploare în SUA în anii `60, iar primul caz de burnout din literatură a apărut în romanul din 1960 al lui Graham Green, „A Burnt-Out Case”.

Cu toată vechimea lui, cu toate cazurile de deces din cauza epuizării, din lume şi de la noi, cu toată faima nefericită a japonezului karoshi (termen ce defineşte moartea prin epuizare), abia în 2019 Burnout-ul a fost introdus în Clasificarea Internaţională a Bolilor, ca fenomen ocupaţional.

Burnout-ul, adică sindromul epuizării profesionale, este acea etapă în care oboseala cronică, epuizarea emoţională şi/sau lipsa satisfacţiei profesionale ne fac să ne simţim epuizaţi, depersonalizaţi sau detaşaţi emoţional de munca noastră şi de cei din jur, ducând la scăderea eficienţei sau calităţii muncii. Cronicizat, Burnout-ul duce la depresie, cu toate riscurile sale.

Din fericire, Burnout-ul are, faţă de depresie, un avantaj extraordinar: simpla oprire a stimulilor care au dus la burnout ne poate ajuta să ne refacem echilibrul.

CITESTE PE EVZ.RO: E război! Pensionarii pregătesc atacul la banii...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Se schimbă banii! PSD a făcut anunțul. Toți românii...

Ajută foarte mult impunerea unor limite, cum ar fi limitarea telefoanelor de birou şi a mailurilor numai la orele de program, precum şi o viaţă echilibrată, cu suficient timp dedicat socializării, mişcării şi cât mai mult timp dedicat pasiunilor noastre.

Atunci când e asociat cu oboseala cronică, Burnout-ul se poate vindeca cu multă odihnă. Dar oboseala bună îşi are rolul ei în lupta împotriva burnout-ului, mai ales dacă acesta e cauzat mai degrabă de lipsa satisfacţiilor profesionale decât de extenuare.

Carl Gustav Jung spunea despre depresie că e ca o doamnă în negru pe care, dacă apare la uşa noastră, trebuie s-o invităm înăuntru, s-o tratăm ca pe un musafir şi să ascultăm ce are de spus.

Burnoutul e şi mai uşor de ascultat – trebuie doar să fim atenţi la uşile noastre şi ale celor de lângă noi, şi să-l descoperim la timp în aglomeraţia de mail-uri, task-uri, proiecte şi urgenţe profesionale şi personale care ni se îngrămădesc permanent la uşă.

Din fericire, dacă reuşim să conştientizăm la timp semnele burnout-ului şi ale epuizării emoţionale, ajutorul e mereu la îndemână: psihologi, terapeuţi, antrenori, prieteni, pasiuni şi propriul suflet, când ne luăm timp să-l ascultăm. Plus o mână de ajutor de la Sargenor!

Află mai multe pe site-ul Sargenor!



Citește și:
GANDUL.RO: Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor...
EVZ.RO: E război! Pensionarii pregătesc atacul la banii...
CAPITAL.RO: Se schimbă banii! PSD a făcut anunțul. Toți românii...
IMPACT.RO: O femeie a fost prinsă de radar cu 703 km la oră....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Azi îl pomenim de 90 de ani pe părintele lui Sherlock...
Exclusiv Online - 12.06.2020
Când stomacul începe să-și refuleze conținutul, e primul semn că această boală se instalează. Medic: Supraalimentarea e una din cauze Doctorulzilei.ro Când stomacul începe să-și refuleze conținutul, e primul semn că...
Mihai Bendeac, furios la culme. „Îți vine să arunci televizorul pe geam” Infoactual.ro Mihai Bendeac, furios la culme. „Îți vine să arunci televizorul pe...
Canicula poate fi fatală prietenului tău canin! Ce patrupezi trebuie să fie protejați Animalzoo.ro Canicula poate fi fatală prietenului tău canin! Ce patrupezi trebuie...
Iulia Albu o face praf pe Antonia! Cu ce a greșit cântăreața: Substantial.ro Iulia Albu o face praf pe Antonia! Cu ce a greșit cântăreața:
Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii la ieșirea din tură. Sunt zeci de cazuri noi în fiecare zi Gandul.ro Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii...
Rețetă: Descoperă cel mai sănătos mic dejun. Ce conține și ce beneficii uriașe are pentru organism VoxBiz.ro Rețetă: Descoperă cel mai sănătos mic dejun. Ce conține și ce beneficii...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
”Super-răspânditorii de coronavirus”, de 100 de ori mai contagioși. Cine sunt și cum îi recunoști ”Super-răspânditorii de coronavirus”,...
Un nou focar uriaş de Covid-19, în România....
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
Go4it.ro
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
ProMotor.ro
Un autobuz plin cu elevi plonjează într-un lac. Mulți dintre ei și-au pierdut viața. Momentul a fost surprins de camerele video. Imagini tulburătoare Un autobuz plin cu elevi plonjează într-un...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Descopera.ro
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi! APAR tot mai des. Care sunt SEMNELE clare ale ANOMALIEI Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
ULTIMA ORĂ
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .