Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cum sa traiesti mult, fara medicamente

Cum sa traiesti mult, fara medicamente Cum sa traiesti mult, fara medicamente

Cine nu si-ar dori sa-si lungeasca viata cu cativa ani? Sau cine nu si-ar dori ca batranetea sa nu depinda de sertarul cu medicamente? Nimeni, intr-adevar. Cu totii vrem sa ne bucuram cat mai mult si cat mai bine de ceea ce ne ofera viata. Pentru asta exista o sigura reteta! Iata modul de preparare!

1. Se renunta la fumat
Tutunul este cat se poate de nociv pentru sanatatea nostra. In medie, o tigara ne scurteaza viata cu 7 minute, pentru ca intr-un final, in cazul unui fumator inrait sa se ajunga la un total de 20-25 de ani.

Ce trebuie sa stii este ca nu e niciodata prea tarziu sa renunti la fumat si sa iti iei sanatatea si viata in propriile maini. Corpul tau are puterea sa se regenereze dupa efectele nocive ale fumatului chiar si la o varsta inaintata.

2. Se da la o parte alcoolul
Sau se pune eventual in cantitati foarte mici, doar la nevoie. Asta pentru ca alcoolul, intr-un consum pe termen lung, scurteaza atat viata, cat si calitatea ei. Iar intreruperea la orice varsta reduce substantial rata mortalitatii.

3. Se adauga cantitati mari de fructe si legume
Toata lumea stie deja ca este absolut necesar sa consumam minimum 5 fructe si 5 legume pe zi. De ce? Pentru ca ne asigura aportul de nutrienti indispensabili (vitamine, minerale, calciu, fibre), ne ajuta sa prevenim nu doar boli dar si procesul de imbatranire, ne ofera satietate fara prea multe calorii si nu in ultimul rand, ne ajuta sa ne mentinem in forma.

4. Se adauga lactate dupa gust
Pentru ca iti intaresc oasele, te ajuta in lupta cu osteoporoza si iti permit ca si la 60 de ani sa te bucuri de placerile vietii. Asta fara dureri de spate, de picioare sau de articulatii.

5. Se presara sport fara retineri
30 de minute de exercitii pe zi sunt ideale pentru starea de bine. Daca depasesti aceasta durata, cu atat mai bine! Efectul va fi acelasi: o viata mai lunga, plina de sanatate si vitalitate.

6. Se condimenteaza cu multa pofta de viata!

Rezultatul: vei fi mereu intr-o forma olimpica si vei castiga un bonus de 14 ani!

 



Citește și:
Exerciţiile Kegel - cum le punem în practică şi la ce ne ajută?
Adevăr şi mit despre bolile moştenite de la părinţi
Împreună putem învinge cancerul mamar!
Exclusiv Online - 08.08.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu i-a fost să facă afaceri in România. Prima afacere a fost o terasã în Regie unde a venit un primar beat şi i-a aruncat toate scaunele şi mesele în D Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
O fostă colegă din Antena rupe tăcerea despre Andreea Berecleanu: Acesta e de fapt adevărul O fostă colegă din Antena rupe tăcerea...
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.